Рецепт Grilled Zucchini, Chickpea, Tomato, and Goat Cheese Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 448.4g	olive oil 27.0g	chickpeas 450.0g	balsamic vinegar 32.0g	basil 5.12g	goat cheese 85.05g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.43	0.0	22.28	0.16	0.16	15.75	н/д	н/д	43.77	43.77
Total Fat (g)	0.81	27.0	5.13	0.0	0.03	17.93	н/д	н/д	50.9	50.9
Carbohydrates (g)	15.02	0.0	101.75	5.45	0.14	0.76	н/д	н/д	123.11	123.11
Ash (g)	2.78	0.0	7.25	0.12	0.08	1.34	н/д	н/д	11.56	11.56
Calories (kcal)	71.744	238.68	535.5	28.16	1.178	227.934	н/д	н/д	1103.196	1103.196
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.13	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Glucose (dextrose) (g)	3.36	н/д	н/д	2.42	0.0	н/д	н/д	н/д	5.79	5.79
Fructose (g)	4.26	н/д	н/д	2.36	0.0	н/д	н/д	н/д	6.62	6.62
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	424.37	0.0	313.61	24.46	4.71	51.67	н/д	н/д	818.82	818.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	7.76	0.0	н/д	4.78	0.02	0.76	н/д	н/д	13.31	13.31
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	4.9	0.0	19.8	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	24.8	24.8
Calcium (mg)	67.26	0.27	144.0	8.64	9.062	119.07	н/д	н/д	348.302	348.302
Iron (mg)	1.57	0.15	6.08	0.23	0.16	1.62	н/д	н/д	9.8	9.8
Magnesium (mg)	76.228	0.0	130.5	3.84	3.277	13.608	н/д	н/д	227.453	227.453
Phosphorus (mg)	170.392	0.0	405.0	6.08	2.867	217.728	н/д	н/д	802.067	802.067
Potassium (mg)	1174.808	0.27	774.0	35.84	15.104	22.113	н/д	н/д	2022.135	2022.135
Sodium (mg)	44.84	0.54	1345.5	7.36	0.205	312.984	н/д	н/д	1711.429	1711.429
Zinc (mg)	1.3	0.0	4.77	0.03	0.04	0.78	н/д	н/д	6.92	6.92
Copper (mg)	0.224	0.0	0.765	0.01	0.02	0.621	н/д	н/д	1.64	1.64
Manganese (mg)	0.807	0.0	2.7	0.042	0.059	0.085	н/д	н/д	3.693	3.693
Selenium (mcg)	0.9	0.0	12.6	н/д	0.0	2.4	н/д	н/д	15.9	15.9
Vitamin A, IU (IU)	896.8	0.0	94.5	0.0	270.08	878.567	н/д	н/д	2139.947	2139.947
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	240.692	н/д	н/д	240.692	240.692
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	44.84	0.0	4.5	0.0	13.517	244.944	н/д	н/д	307.801	307.801
Beta Carotene (mcg)	538.08	0.0	54.0	н/д	160.87	45.927	н/д	н/д	798.877	798.877
Vitamin E (mg)	0.54	3.87	н/д	н/д	0.04	0.15	н/д	н/д	4.61	4.61
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	9528.5	0.0	0.0	н/д	289.28	0.0	н/д	н/д	9817.78	9817.78
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	76.2	0.0	17.1	0.0	0.9	0.0	н/д	н/д	94.2	94.2
Thiamin (mg)	0.224	0.0	0.135	н/д	0.002	0.06	н/д	н/д	0.42	0.42
Riboflavin (mg)	0.628	0.0	0.135	н/д	0.004	0.323	н/д	н/д	1.09	1.09
Niacin (mg)	2.197	0.0	0.63	н/д	0.046	0.366	н/д	н/д	3.239	3.239
Pantothenic acid (mg)	0.717	0.0	1.35	н/д	0.011	0.578	н/д	н/д	2.657	2.657
Vitamin B-6 (mg)	0.986	0.0	2.115	н/д	0.008	0.213	н/д	н/д	3.322	3.322
Folate (mcg)	130.036	0.0	301.5	н/д	3.482	10.206	н/д	н/д	445.224	445.224
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	0.16	0.16
Choline (mg)	42.6	0.1	146.7	н/д	0.6	13.1	н/д	н/д	203.1	203.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.045	0.0	0.225	н/д	0.002	0.17	н/д	н/д	0.442	0.442
Threonine (g)	0.135	0.0	0.81	н/д	0.005	0.587	н/д	н/д	1.536	1.536
Isoleucine (g)	0.179	0.0	0.945	н/д	0.005	0.655	н/д	н/д	1.784	1.784
Leucine (g)	0.314	0.0	1.575	н/д	0.01	1.361	н/д	н/д	3.259	3.259
Lysine (g)	0.314	0.0	1.485	н/д	0.006	1.131	н/д	н/д	2.936	2.936
Methionine (g)	0.09	0.0	0.315	н/д	0.002	0.417	н/д	н/д	0.823	0.823
Cystine (g)	0.045	0.0	0.315	н/д	0.002	0.068	н/д	н/д	0.429	0.429
Phenylalanine (g)	0.179	0.0	1.215	н/д	0.007	0.629	н/д	н/д	2.03	2.03
Tyrosine (g)	0.135	0.0	0.54	н/д	0.004	0.612	н/д	н/д	1.291	1.291
Valine (g)	0.224	0.0	0.945	н/д	0.007	1.08	н/д	н/д	2.256	2.256
Arginine (g)	0.224	0.0	2.115	н/д	0.006	0.468	н/д	н/д	2.813	2.813
Histidine (g)	0.135	0.0	0.63	н/д	0.003	0.434	н/д	н/д	1.201	1.201
Alanine (g)	0.269	0.0	0.945	н/д	0.007	0.272	н/д	н/д	1.493	1.493
Aspartic acid (g)	0.673	0.0	2.61	н/д	0.015	0.782	н/д	н/д	4.08	4.08
Glutamic acid (g)	0.583	0.0	3.915	н/д	0.014	2.934	н/д	н/д	7.446	7.446
Glycine (g)	0.224	0.0	0.945	н/д	0.006	0.179	н/д	н/д	1.354	1.354
Proline (g)	0.179	0.0	0.9	н/д	0.005	1.905	н/д	н/д	2.99	2.99
Serine (g)	0.224	0.0	1.125	н/д	0.005	0.604	н/д	н/д	1.958	1.958
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	39.123	н/д	н/д	39.123	39.123
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.179	3.729	0.54	0.0	0.002	12.4	н/д	н/д	16.85	16.85
Phytosterols (mg)	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	59.67
Monounsaturated Fat (g)	0.045	19.699	1.17	н/д	0.005	4.091	н/д	н/д	25.01	25.01
Polyunsaturated (g)	0.359	2.84	2.295	н/д	0.02	0.425	н/д	н/д	5.939	5.939