Рецепт Grilled Watermelon Pizza with Blueberries, Parmesan and Arugula - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	watermelon 145.6g	olive oil 27.0g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	arugula 24.0g	blueberries 140.6g	cherry tomatoes 135.59g	parmesan 74.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.89	0.0	н/д	н/д	0.62	1.04	1.19	26.58	30.32	30.32
Total Fat (g)	0.22	27.0	н/д	н/д	0.16	0.46	0.27	19.2	47.32	47.32
Carbohydrates (g)	10.99	0.0	н/д	н/д	0.88	20.37	5.32	2.39	39.95	39.95
Ash (g)	0.36	0.0	н/д	н/д	0.34	0.34	0.68	4.49	6.21	6.21
Calories (kcal)	43.68	238.68	н/д	н/д	6.0	80.142	24.406	291.452	684.36	684.36
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.04	0.04
Sucrose (g)	1.76	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	н/д	1.92	1.92
Glucose (dextrose) (g)	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	6.86	1.69	н/д	10.86	10.86
Fructose (g)	4.89	н/д	н/д	н/д	н/д	6.99	1.86	н/д	13.74	13.74
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	133.15	0.0	н/д	н/д	22.01	118.4	128.13	21.68	423.37	423.37
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	9.03	0.0	н/д	н/д	0.49	14.0	3.57	0.59	27.68	27.68
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.0	н/д	н/д	0.4	3.4	1.6	0.0	6.0	6.0
Calcium (mg)	10.192	0.27	н/д	н/д	38.4	8.436	13.559	880.304	951.161	951.161
Iron (mg)	0.35	0.15	н/д	н/д	0.35	0.39	0.37	0.61	2.22	2.22
Magnesium (mg)	14.56	0.0	н/д	н/д	11.28	8.436	14.915	32.714	81.905	81.905
Phosphorus (mg)	16.016	0.0	н/д	н/д	12.48	16.872	32.542	515.989	593.899	593.899
Potassium (mg)	163.072	0.27	н/д	н/д	88.56	108.262	321.348	68.402	749.914	749.914
Sodium (mg)	1.456	0.54	н/д	н/д	6.48	1.406	6.78	1191.087	1207.748	1207.748
Zinc (mg)	0.15	0.0	н/д	н/д	0.11	0.22	0.23	2.04	2.76	2.76
Copper (mg)	0.058	0.0	н/д	н/д	0.019	0.084	0.081	0.022	0.265	0.265
Manganese (mg)	0.058	0.0	н/д	н/д	0.077	0.478	0.149	0.015	0.777	0.777
Selenium (mcg)	0.6	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	0.0	16.7	17.5	17.5
Vitamin A, IU (IU)	828.464	0.0	н/д	н/д	569.52	75.924	1129.465	296.656	2900.029	2900.029
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	78.811	78.811	78.811
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	40.768	0.0	н/д	н/д	28.56	4.218	56.948	80.298	210.792	210.792
Beta Carotene (mcg)	441.168	0.0	н/д	н/д	341.76	44.992	608.799	20.818	1457.537	1457.537
Vitamin E (mg)	0.07	3.87	н/д	н/д	0.1	0.8	0.73	0.17	5.76	5.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	20.818	20.818	20.818
Lycopene (mcg)	6598.592	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	3488.731	0.0	10087.323	10087.323
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.648	0.0	н/д	н/д	853.2	112.48	166.776	0.0	1144.104	1144.104
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	0.51	0.16	н/д	0.89	0.89
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	11.8	0.0	н/д	н/д	3.6	13.6	17.2	0.0	46.3	46.3
Thiamin (mg)	0.044	0.0	н/д	н/д	0.01	0.056	0.054	0.03	0.193	0.193
Riboflavin (mg)	0.029	0.0	н/д	н/д	0.022	0.056	0.027	0.245	0.379	0.379
Niacin (mg)	0.262	0.0	н/д	н/д	0.074	0.591	0.8	0.201	1.928	1.928
Pantothenic acid (mg)	0.32	0.0	н/д	н/д	0.106	0.169	0.122	0.335	1.051	1.051
Vitamin B-6 (mg)	0.073	0.0	н/д	н/д	0.017	0.07	0.108	0.067	0.335	0.335
Folate (mcg)	4.368	0.0	н/д	н/д	23.28	8.436	20.339	5.204	61.627	61.627
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.89	0.89	0.89
Choline (mg)	6.0	0.1	н/д	н/д	3.7	8.4	9.1	11.4	38.7	38.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.357	0.385	0.385
Threonine (g)	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	0.028	0.041	0.981	1.094	1.094
Isoleucine (g)	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.028	0.027	1.405	1.49	1.49
Leucine (g)	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.041	2.565	2.691	2.691
Lysine (g)	0.087	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.041	2.461	2.603	2.603
Methionine (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014	0.714	0.756	0.756
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014	0.178	0.206	0.206
Phenylalanine (g)	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.095	1.428	1.594	1.594
Tyrosine (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014	1.487	1.529	1.529
Valine (g)	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.027	1.822	1.92	1.92
Arginine (g)	0.087	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.027	0.981	1.152	1.152
Histidine (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014	1.026	1.068	1.068
Alanine (g)	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.041	0.781	0.893	0.893
Aspartic acid (g)	0.058	0.0	н/д	н/д	н/д	0.084	0.19	1.665	1.998	1.998
Glutamic acid (g)	0.087	0.0	н/д	н/д	н/д	0.127	0.583	6.104	6.901	6.901
Glycine (g)	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.027	0.461	0.545	0.545
Proline (g)	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.027	3.108	3.206	3.206
Serine (g)	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.028	0.041	1.539	1.637	1.637
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	50.558	50.558	50.558
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	3.729	н/д	н/д	0.022	0.042	0.041	12.201	16.063	16.063
Phytosterols (mg)	2.912	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	9.491	н/д	72.073	72.073
Monounsaturated Fat (g)	0.058	19.699	н/д	н/д	0.012	0.07	0.041	5.591	25.472	25.472
Polyunsaturated (g)	0.073	2.84	н/д	н/д	0.077	0.211	0.108	0.424	3.733	3.733