CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Grilled Vegetable Tostadas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		corn tortillas
38.0g 		zucchini squashes
4.79g 		onion
49.68g 		mushrooms
16.97g 		peppers
15.27g 		orange
16.43g 		olive oil
3.38g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.17 0.13 0.4 0.52 0.15 0.15 0.0 н/д н/д 3.52 14.08
Total Fat (g) 1.08 0.02 0.04 0.06 0.05 0.02 3.38 н/д н/д 4.64 18.56
Carbohydrates (g) 16.96 0.15 3.75 0.56 0.92 1.93 0.0 н/д н/д 24.27 97.08
Ash (g) 0.35 0.05 0.17 0.14 0.07 0.07 0.0 н/д н/д 0.86 3.44
Calories (kcal) 82.84 1.005 15.899 3.734 4.734 7.72 29.835 н/д н/д 145.767 583.068
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.36 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.36 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.12 0.25 0.3 н/д н/д н/д н/д 1.67 6.68
Fructose (g) н/д н/д 1.0 0.03 0.35 н/д н/д н/д н/д 1.38 5.52
Lactose (g) н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 17.44 4.44 45.33 15.69 14.08 14.25 0.0 н/д н/д 111.23 444.92
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.33 н/д 2.49 0.28 0.64 1.54 0.0 н/д н/д 5.29 21.16
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.4 0.1 0.4 0.2 0.3 0.4 0.0 н/д н/д 3.8 15.2
Calcium (mg) 30.78 1.005 9.937 0.509 1.069 6.57 0.034 н/д н/д 49.904 199.616
Iron (mg) 0.47 0.04 0.13 0.08 0.07 0.02 0.02 н/д н/д 0.82 3.28
Magnesium (mg) 27.36 1.579 4.472 1.528 1.833 1.643 0.0 н/д н/д 38.414 153.656
Phosphorus (mg) 119.32 4.45 13.415 14.598 3.971 2.3 0.0 н/д н/д 158.054 632.216
Potassium (mg) 70.68 21.963 59.124 53.98 32.225 29.729 0.034 н/д н/д 267.735 1070.94
Sodium (mg) 17.1 0.144 3.975 0.849 0.611 0.0 0.068 н/д н/д 22.745 90.98
Zinc (mg) 0.5 0.04 0.06 0.09 0.04 0.01 0.0 н/д н/д 0.74 2.96
Copper (mg) 0.057 0.005 0.03 0.054 0.003 0.008 0.0 н/д н/д 0.157 0.628
Manganese (mg) 0.125 0.01 0.04 0.008 0.017 0.005 0.0 н/д н/д 0.205 0.82
Selenium (mcg) 2.3 0.0 0.2 1.6 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 4.3 17.2
Vitamin A, IU (IU) 0.76 23.447 0.497 0.0 478.182 36.956 0.0 н/д н/д 539.842 2159.368
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.196 0.0 0.0 23.978 1.807 0.0 н/д н/д 26.981 107.924
Beta Carotene (mcg) 0.38 н/д 0.497 0.0 248.025 11.662 0.0 н/д н/д 260.564 1042.256
Vitamin E (mg) 0.11 н/д 0.01 0.0 0.24 0.03 0.48 н/д н/д 0.87 3.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 3.055 н/д н/д н/д н/д н/д 3.055 12.22
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.14 н/д 2.981 0.0 7.789 21.188 0.0 н/д н/д 33.098 132.392
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.03 н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.6 2.4 0.4 19.5 8.7 0.0 н/д н/д 32.6 130.4
Thiamin (mg) 0.034 0.002 0.02 0.014 0.008 0.015 0.0 н/д н/д 0.092 0.368
Riboflavin (mg) 0.027 0.002 0.01 0.068 0.014 0.007 0.0 н/д н/д 0.127 0.508
Niacin (mg) 0.57 0.034 0.065 0.613 0.15 0.046 0.0 н/д н/д 1.477 5.908
Pantothenic acid (mg) 0.042 0.018 0.05 0.255 0.049 0.041 0.0 н/д н/д 0.454 1.816
Vitamin B-6 (mg) 0.084 0.007 0.065 0.017 0.044 0.01 0.0 н/д н/д 0.226 0.904
Folate (mcg) 1.9 0.957 11.427 2.716 7.025 4.928 0.0 н/д н/д 28.953 115.812
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Choline (mg) 5.1 н/д 2.7 2.9 0.9 1.4 0.0 н/д н/д 13.0 52.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 0.001 0.005 0.007 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 0.031 0.124
Threonine (g) 0.084 0.003 0.01 0.019 0.006 0.003 0.0 н/д н/д 0.125 0.5
Isoleucine (g) 0.08 0.005 0.005 0.014 0.003 0.005 0.0 н/д н/д 0.111 0.444
Leucine (g) 0.27 0.008 0.015 0.02 0.006 0.003 0.0 н/д н/д 0.322 1.288
Lysine (g) 0.061 0.007 0.015 0.019 0.006 0.008 0.0 н/д н/д 0.116 0.464
Methionine (g) 0.046 0.002 0.005 0.005 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 0.062 0.248
Cystine (g) 0.042 0.001 0.005 0.002 0.003 0.002 0.0 н/д н/д 0.055 0.22
Phenylalanine (g) 0.11 0.005 0.01 0.015 0.008 0.005 0.0 н/д н/д 0.153 0.612
Tyrosine (g) 0.091 0.003 0.005 0.007 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 0.111 0.444
Valine (g) 0.11 0.006 0.01 0.039 0.005 0.007 0.0 н/д н/д 0.176 0.704
Arginine (g) 0.11 0.006 0.055 0.014 0.006 0.011 0.0 н/д н/д 0.202 0.808
Histidine (g) 0.068 0.003 0.005 0.01 0.003 0.003 0.0 н/д н/д 0.093 0.372
Alanine (g) 0.163 0.007 0.01 0.034 0.005 0.008 0.0 н/д н/д 0.227 0.908
Aspartic acid (g) 0.152 0.016 0.035 0.034 0.043 0.018 0.0 н/д н/д 0.297 1.188
Glutamic acid (g) 0.414 0.014 0.089 0.058 0.032 0.015 0.0 н/д н/д 0.622 2.488
Glycine (g) 0.091 0.005 0.01 0.015 0.005 0.015 0.0 н/д н/д 0.141 0.564
Proline (g) 0.194 0.004 0.01 0.014 0.003 0.008 0.0 н/д н/д 0.233 0.932
Serine (g) 0.106 0.005 0.01 0.015 0.008 0.005 0.0 н/д н/д 0.149 0.596
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.171 0.004 н/д 0.007 0.005 0.003 0.466 н/д н/д 0.656 2.624
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.459 н/д н/д 7.459 29.836
Monounsaturated Fat (g) 0.262 0.001 н/д 0.0 0.0 0.003 2.462 н/д н/д 2.729 10.916
Polyunsaturated (g) 0.54 0.008 н/д 0.024 0.011 0.005 0.355 н/д н/д 0.942 3.768