Рецепт Grilled Vegetable Lasagna With Puttanesca Sauce And Pesto Oi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	ricotta 113.4g	lasagna noodles 70.87g	mozzarella 28.35g	olive oil 6.75g	onion 18.0g	garlics 1.96g	tomatoes 4.55g	kalamata olives 16.88g	tomatoes paste 4.09g	capers 2.15g	basil 0.04g	pepper 0.16g	garlics 0.65g	basil 3.84g	olive oil 27.0g	salt 0.75g	zucchini 93.1g	bell peppers 12.2g	eggplants 92.75g	onions 33.75g	olive oil 6.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.77	9.24	6.29	0.0	0.2	0.12	0.04	0.15	0.18	0.05	0.0	0.0	0.04	0.12	0.0	0.0	1.13	0.12	0.94	0.37	0.0	31.75	254.0
Total Fat (g)	14.72	1.07	6.34	6.75	0.02	0.01	0.01	1.61	0.02	0.02	0.0	0.0	0.0	0.02	27.0	0.0	0.17	0.04	0.18	0.03	6.75	64.75	518.0
Carbohydrates (g)	3.45	52.92	0.62	0.0	1.68	0.65	0.18	1.02	0.77	0.11	0.0	0.01	0.22	0.1	0.0	0.0	3.12	0.74	5.29	3.15	0.0	74.02	592.16
Ash (g)	1.16	0.62	0.93	0.0	0.06	0.03	0.02	н/д	0.11	0.17	0.0	0.0	0.01	0.06	0.0	0.75	0.58	0.06	0.65	0.12	0.0	5.33	42.64
Calories (kcal)	197.312	262.942	85.05	59.67	7.2	2.917	0.819	17.719	3.357	0.495	0.008	0.049	0.972	0.883	238.68	0.0	14.896	3.781	22.259	13.5	59.67	992.178	7937.424
Starch (g)	н/д	44.26	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	44.27	354.16
Sucrose (g)	н/д	0.34	0.01	н/д	0.18	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.33	н/д	0.9	7.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	0.16	н/д	0.35	н/д	0.06	н/д	0.24	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.7	0.24	н/д	0.66	н/д	2.49	19.92
Fructose (g)	н/д	0.08	0.04	н/д	0.23	н/д	0.06	н/д	0.24	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.88	0.28	н/д	0.44	н/д	2.25	18.0
Lactose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	0.16
Maltose (g)	н/д	1.39	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	1.42	11.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	81.31	7.02	14.18	0.0	16.04	1.15	4.3	13.72	3.01	1.8	0.03	0.15	0.38	3.54	0.0	0.0	88.11	11.25	85.71	30.07	0.0	361.75	2894.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.31	1.89	0.29	0.0	0.76	0.02	0.12	0.0	0.5	0.01	0.0	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	1.61	0.51	2.18	1.43	0.0	9.66	77.28
Galactose (g)	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	0.4
Dietary Fiber (g)	0.0	2.3	0.0	0.0	0.3	0.0	0.1	0.5	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	1.0	0.3	3.2	0.6	0.0	8.5	68.0
Calcium (mg)	234.733	14.883	143.168	0.068	4.14	3.543	0.455	15.188	1.474	0.86	0.062	0.011	1.181	6.797	0.27	0.18	13.965	0.854	8.347	7.763	0.068	458.008	3664.064
Iron (mg)	0.43	2.34	0.12	0.04	0.04	0.03	0.01	0.56	0.12	0.04	0.0	0.0	0.01	0.12	0.15	0.0	0.33	0.05	0.22	0.07	0.04	4.73	37.84
Magnesium (mg)	12.474	37.563	5.67	0.0	1.8	0.489	0.501	0.675	1.719	0.71	0.023	0.019	0.163	2.458	0.0	0.008	15.827	1.464	12.984	3.375	0.0	97.92	783.36
Phosphorus (mg)	179.168	133.951	100.359	0.0	5.22	2.995	1.092	0.506	3.398	0.215	0.02	0.041	0.998	2.15	0.0	0.0	35.378	3.171	23.186	9.788	0.0	501.637	4013.096
Potassium (mg)	119.067	158.048	21.546	0.068	26.28	7.85	10.784	1.35	41.511	0.86	0.104	0.335	2.617	11.328	0.27	0.06	243.922	25.737	213.314	49.275	0.068	934.391	7475.128
Sodium (mg)	95.254	4.252	177.755	0.135	0.72	0.333	0.228	148.5	32.341	63.726	0.001	0.006	0.111	0.154	0.54	290.685	9.31	0.488	1.855	1.35	0.135	827.878	6623.024
Zinc (mg)	1.32	1.0	0.83	0.0	0.03	0.02	0.01	0.04	0.03	0.01	0.0	0.0	0.01	0.03	0.0	0.0	0.27	0.03	0.15	0.06	0.0	3.82	30.56
Copper (mg)	0.023	0.206	0.003	0.0	0.007	0.006	0.003	0.041	0.015	0.008	0.0	0.0	0.002	0.015	0.0	0.0	0.047	0.002	0.074	0.014	0.0	0.464	3.712
Manganese (mg)	0.011	0.652	0.009	0.0	0.023	0.033	0.005	н/д	0.012	0.002	0.0	0.0	0.011	0.044	0.0	0.001	0.168	0.013	0.232	0.044	0.0	1.26	10.08
Selenium (mcg)	16.4	44.8	4.8	0.0	0.1	0.3	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.3	0.2	0.0	67.6	540.8
Vitamin A, IU (IU)	504.619	0.0	191.646	0.0	0.36	0.176	37.902	н/д	62.43	2.967	1.857	4.974	0.059	202.56	0.0	0.0	186.2	381.904	25.041	0.675	0.0	1603.369	12826.952
Retinol (mcg)	132.675	0.0	49.329	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	182.004	1456.032
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	136.077	0.0	50.747	0.0	0.0	0.0	1.911	3.206	3.111	0.151	0.093	0.249	0.0	10.138	0.0	0.0	9.31	19.15	0.927	0.0	0.0	235.07	1880.56
Beta Carotene (mcg)	37.421	0.0	16.16	0.0	0.18	0.098	20.43	38.306	36.885	1.785	1.106	2.58	0.033	120.653	0.0	0.0	111.72	198.087	14.839	0.338	0.0	600.619	4804.952
Vitamin E (mg)	0.12	0.08	0.05	0.97	0.0	0.0	0.02	0.28	0.18	0.02	0.0	0.0	0.0	0.03	3.87	0.0	0.11	0.19	0.28	0.01	0.97	7.19	57.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	117.072	0.0	1177.526	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1294.598	10356.784
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	12.757	0.0	0.0	0.72	0.313	5.597	86.063	0.0	0.0	1.989	0.081	0.104	216.96	0.0	0.0	1978.375	6.221	0.0	1.35	0.0	2310.529	18484.232
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.04	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.09	0.72
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.62	н/д	0.06	0.0	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.22	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.06	1.01	8.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	0.6	0.6	0.2	0.9	0.1	0.0	0.2	0.2	0.7	0.0	0.0	15.8	15.6	2.0	2.5	0.0	40.7	325.6
Thiamin (mg)	0.011	0.631	0.009	0.0	0.009	0.004	0.002	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.047	0.006	0.037	0.017	0.0	0.777	6.216
Riboflavin (mg)	0.227	0.283	0.079	0.0	0.005	0.002	0.001	0.0	0.006	0.003	0.0	0.0	0.001	0.003	0.0	0.0	0.13	0.011	0.037	0.01	0.0	0.8	6.4
Niacin (mg)	0.113	5.089	0.028	0.0	0.022	0.014	0.027	0.005	0.126	0.014	0.0	0.002	0.005	0.035	0.0	0.0	0.456	0.12	0.603	0.041	0.0	6.698	53.584
Pantothenic acid (mg)	0.238	0.305	0.04	0.0	0.022	0.012	0.004	н/д	0.006	0.001	0.0	0.001	0.004	0.008	0.0	0.0	0.149	0.039	0.26	0.041	0.0	1.127	9.016
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.099	0.011	0.0	0.022	0.024	0.004	0.002	0.009	0.0	0.0	0.0	0.008	0.006	0.0	0.0	0.205	0.035	0.074	0.041	0.0	0.586	4.688
Folate (mcg)	13.608	167.971	1.985	0.0	3.42	0.059	0.683	0.0	0.491	0.495	0.024	0.073	0.02	2.611	0.0	0.0	26.999	5.611	20.404	6.413	0.0	250.864	2006.912
Vitamin B-12 (mcg)	0.39	0.0	0.65	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.03	8.24
Choline (mg)	19.8	10.7	4.4	0.0	1.1	0.5	0.3	1.6	1.6	0.1	0.0	0.0	0.2	0.4	0.1	0.0	8.8	0.7	6.4	2.1	0.0	58.7	469.6
Folic acid (mcg)	0.0	155.214	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	155.214	1241.712
Tryptophan (g)	0.147	0.135	0.147	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.009	0.001	0.009	0.003	0.0	0.46	3.68
Threonine (g)	0.59	0.326	0.278	0.0	0.004	0.003	0.001	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	0.028	0.005	0.037	0.007	0.0	1.287	10.296
Isoleucine (g)	0.669	0.361	0.323	0.0	0.002	0.004	0.001	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	0.037	0.002	0.046	0.003	0.0	1.458	11.664
Leucine (g)	1.383	0.702	0.519	0.0	0.005	0.006	0.001	н/д	0.005	н/д	0.0	0.0	0.002	0.007	0.0	0.0	0.065	0.005	0.056	0.01	0.0	2.767	22.136
Lysine (g)	1.52	0.213	0.275	0.0	0.007	0.005	0.001	н/д	0.005	н/д	0.0	0.0	0.002	0.004	0.0	0.0	0.065	0.005	0.046	0.014	0.0	2.162	17.296
Methionine (g)	0.318	0.106	0.147	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	0.019	0.001	0.009	0.0	0.0	0.605	4.84
Cystine (g)	0.113	0.184	0.034	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.009	0.002	0.009	0.0	0.0	0.357	2.856
Phenylalanine (g)	0.635	0.475	0.286	0.0	0.005	0.004	0.003	н/д	0.005	н/д	0.0	0.0	0.001	0.005	0.0	0.0	0.037	0.006	0.037	0.01	0.0	1.51	12.08
Tyrosine (g)	0.669	0.17	0.295	0.0	0.002	0.002	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	0.001	0.003	0.0	0.0	0.028	0.001	0.028	0.003	0.0	1.204	9.632
Valine (g)	0.782	0.418	0.374	0.0	0.004	0.006	0.001	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	0.002	0.005	0.0	0.0	0.047	0.004	0.046	0.007	0.0	1.699	13.592
Arginine (g)	0.714	0.333	0.147	0.0	0.018	0.012	0.001	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	0.004	0.005	0.0	0.0	0.047	0.005	0.056	0.034	0.0	1.379	11.032
Histidine (g)	0.522	0.213	0.147	0.0	0.002	0.002	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	0.028	0.002	0.019	0.003	0.0	0.944	7.552
Alanine (g)	0.567	0.312	0.201	0.0	0.004	0.003	0.001	н/д	0.008	н/д	0.0	0.0	0.001	0.005	0.0	0.0	0.056	0.004	0.046	0.007	0.0	1.214	9.712
Aspartic acid (g)	1.134	0.439	0.462	0.0	0.016	0.01	0.006	н/д	0.029	н/д	0.0	0.0	0.003	0.012	0.0	0.0	0.14	0.034	0.148	0.03	0.0	2.464	19.712
Glutamic acid (g)	2.778	3.26	1.264	0.0	0.047	0.016	0.02	н/д	0.078	н/д	0.0	0.0	0.005	0.011	0.0	0.0	0.121	0.026	0.176	0.088	0.0	7.89	63.12
Glycine (g)	0.34	0.312	0.147	0.0	0.005	0.004	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	0.001	0.005	0.0	0.0	0.047	0.004	0.037	0.01	0.0	0.916	7.328
Proline (g)	1.213	1.113	0.666	0.0	0.002	0.002	0.001	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	0.037	0.002	0.037	0.003	0.0	3.085	24.68
Serine (g)	0.658	0.439	0.21	0.0	0.004	0.004	0.001	н/д	0.005	н/д	0.0	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	0.047	0.006	0.037	0.007	0.0	1.422	11.376
Cholesterol (mg)	57.833	0.0	22.397	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	80.229	641.832
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	9.412	0.198	3.728	0.932	0.007	0.002	0.001	0.213	0.004	0.005	0.0	0.0	0.001	0.002	3.729	0.0	0.037	0.004	0.028	0.014	0.932	19.248	153.984
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.918	2.7	н/д	0.319	н/д	н/д	1.032	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	0.0	н/д	н/д	6.492	5.063	14.918	105.11	840.88
Monounsaturated Fat (g)	4.116	0.12	1.863	4.925	0.002	0.0	0.001	1.188	0.003	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	19.699	0.0	0.009	0.0	0.019	0.003	4.925	36.879	295.032
Polyunsaturated (g)	0.442	0.397	0.218	0.71	0.004	0.005	0.004	0.137	0.007	0.006	0.0	0.0	0.002	0.015	2.84	0.0	0.074	0.009	0.074	0.007	0.71	5.661	45.288