Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 1/4 cup israeli cous cous
Sea salt
1 yellow bell pepper, de-seeded and quartered
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		broth
528.75g 		balsamic vinegar
127.5g 		mustard
10.0g 		garlic
5.22g 		olive oil
162.0g 		sea salt
0.0g 		pepper
97.58g 		zucchini
558.6g 		asparagus
101.76g 		bell pepper
97.58g 		bell pepper
0.0g 		basil
3.84g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.62 0.44 0.33 0.0 н/д 0.84 6.76 2.24 0.97 н/д 0.12 12.32 12.32
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.4 0.03 162.0 н/д 0.17 1.01 0.12 0.29 н/д 0.02 164.04 164.04
Carbohydrates (g) 6.77 21.71 0.53 1.73 0.0 н/д 4.53 18.71 3.95 5.88 н/д 0.1 63.91 63.91
Ash (g) 5.92 0.47 0.36 0.08 0.0 н/д 0.42 3.46 0.59 0.46 н/д 0.06 11.83 11.83
Calories (kcal) 26.438 112.2 6.7 7.778 1432.08 н/д 19.516 89.376 20.352 30.25 н/д 0.883 1745.572 1745.572
Starch (g) н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.06
Sucrose (g) н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.11 0.17 0.23 0.0 н/д 0.0 0.53 0.53
Glucose (dextrose) (g) н/д 9.65 0.05 н/д н/д н/д 1.13 4.19 0.66 1.89 н/д 0.0 17.57 17.57
Fructose (g) н/д 9.41 0.02 н/д н/д н/д 1.09 5.31 1.02 2.21 н/д 0.0 19.05 19.05
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 516.06 97.47 8.27 3.06 0.0 н/д 91.62 528.66 94.86 89.98 н/д 3.54 1433.51 1433.51
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.49 19.06 0.09 0.05 0.0 н/д 2.34 9.66 1.91 4.1 н/д 0.01 41.72 41.72
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.3 0.1 0.0 н/д 1.7 6.1 2.1 2.0 н/д 0.1 12.5 12.5
Calcium (mg) 0.0 34.425 5.8 9.448 1.62 н/д 9.758 83.79 24.422 6.831 н/д 6.797 182.891 182.891
Iron (mg) 0.0 0.92 0.15 0.09 0.91 н/д 0.33 1.96 2.18 0.42 н/д 0.12 7.07 7.07
Magnesium (mg) н/д 15.3 4.9 1.305 0.0 н/д 9.758 94.962 14.246 11.71 н/д 2.458 154.639 154.639
Phosphorus (mg) н/д 24.225 10.6 7.987 0.0 н/д 19.516 212.268 52.915 25.371 н/д 2.15 355.032 355.032
Potassium (mg) н/д 142.8 13.8 20.932 1.62 н/д 170.765 1463.532 205.555 205.894 н/д 11.328 2236.226 2236.226
Sodium (mg) 2115.0 29.325 113.5 0.887 3.24 н/д 2.927 55.86 2.035 3.903 н/д 0.154 2326.832 2326.832
Zinc (mg) н/д 0.1 0.06 0.06 0.0 н/д 0.13 1.62 0.55 0.24 н/д 0.03 2.8 2.8
Copper (mg) н/д 0.038 0.009 0.016 0.0 н/д 0.068 0.279 0.193 0.02 н/д 0.015 0.638 0.638
Manganese (mg) н/д 0.166 0.042 0.087 0.0 н/д 0.117 1.005 0.163 0.107 н/д 0.044 1.732 1.732
Selenium (mcg) н/д н/д 3.3 0.7 0.0 н/д 0.0 1.1 2.3 0.1 н/д 0.0 7.6 7.6
Vitamin A, IU (IU) 1126.238 0.0 7.1 0.47 0.0 н/д 361.046 1117.2 769.306 3055.23 н/д 202.56 6639.149 6639.149
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.4 0.0 0.0 н/д 17.564 55.86 38.669 153.201 н/д 10.138 275.831 275.831
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 2.9 0.261 0.0 н/д 202.966 670.32 456.902 1584.699 н/д 120.653 3038.702 3038.702
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.04 0.0 23.25 н/д 0.36 0.67 1.15 1.54 н/д 0.03 27.04 27.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 1.8 0.835 0.0 н/д 332.748 11870.25 722.496 49.766 н/д 216.96 13194.855 13194.855
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.18 н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д 0.0 0.23 0.23
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.21 н/д 1.34 н/д 0.0 н/д 0.09 0.14 н/д 0.01 1.78 1.78
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 1.6 0.0 н/д 78.5 95.0 5.7 124.6 н/д 0.7 306.2 306.2
Thiamin (mg) н/д н/д 0.034 0.01 0.0 н/д 0.059 0.279 0.142 0.049 н/д 0.001 0.575 0.575
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.003 0.006 0.0 н/д 0.029 0.782 0.142 0.088 н/д 0.003 1.053 1.053
Niacin (mg) н/д н/д 0.052 0.037 0.0 н/д 0.468 2.737 0.997 0.956 н/д 0.035 5.282 5.282
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.03 0.031 0.0 н/д 0.098 0.894 0.275 0.312 н/д 0.008 1.648 1.648
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.006 0.065 0.0 н/д 0.215 1.229 0.092 0.283 н/д 0.006 1.895 1.895
Folate (mcg) н/д н/д 0.7 0.157 0.0 н/д 9.758 161.994 52.915 44.887 н/д 2.611 273.022 273.022
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 2.2 1.2 0.5 н/д 5.4 53.1 16.3 5.5 н/д 0.4 84.6 84.6
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.001 0.004 0.0 н/д 0.01 0.056 0.031 0.01 н/д 0.002 0.112 0.112
Threonine (g) н/д н/д 0.017 0.008 0.0 н/д 0.039 0.168 0.081 0.039 н/д 0.004 0.356 0.356
Isoleucine (g) н/д н/д 0.015 0.011 0.0 н/д 0.02 0.223 0.081 0.02 н/д 0.004 0.374 0.374
Leucine (g) н/д н/д 0.03 0.016 0.0 н/д 0.039 0.391 0.132 0.039 н/д 0.007 0.655 0.655
Lysine (g) н/д н/д 0.027 0.014 0.0 н/д 0.039 0.391 0.102 0.039 н/д 0.004 0.616 0.616
Methionine (g) н/д н/д 0.008 0.004 0.0 н/д 0.01 0.112 0.031 0.01 н/д 0.002 0.175 0.175
Cystine (g) н/д н/д 0.008 0.004 0.0 н/д 0.01 0.056 0.031 0.02 н/д 0.001 0.128 0.128
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.017 0.009 0.0 н/д 0.088 0.223 0.081 0.049 н/д 0.005 0.473 0.473
Tyrosine (g) н/д н/д 0.014 0.004 0.0 н/д 0.01 0.168 0.051 0.01 н/д 0.003 0.259 0.259
Valine (g) н/д н/д 0.02 0.015 0.0 н/д 0.039 0.279 0.122 0.029 н/д 0.005 0.51 0.51
Arginine (g) н/д н/д 0.026 0.033 0.0 н/д 0.029 0.279 0.092 0.039 н/д 0.005 0.503 0.503
Histidine (g) н/д н/д 0.012 0.006 0.0 н/д 0.01 0.168 0.051 0.02 н/д 0.002 0.267 0.267
Alanine (g) н/д н/д 0.017 0.007 0.0 н/д 0.039 0.335 0.122 0.029 н/д 0.005 0.554 0.554
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.04 0.026 0.0 н/д 0.205 0.838 0.519 0.273 н/д 0.012 1.912 1.912
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.075 0.042 0.0 н/д 0.185 0.726 0.234 0.205 н/д 0.011 1.479 1.479
Glycine (g) н/д н/д 0.024 0.01 0.0 н/д 0.029 0.279 0.092 0.029 н/д 0.005 0.468 0.468
Proline (g) н/д н/д 0.037 0.005 0.0 н/д 0.02 0.223 0.071 0.02 н/д 0.004 0.38 0.38
Serine (g) н/д н/д 0.021 0.01 0.0 н/д 0.049 0.279 0.112 0.049 н/д 0.004 0.524 0.524
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.025 0.005 22.372 н/д 0.059 0.223 0.041 0.029 н/д 0.002 22.755 22.755
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 358.02 н/д 8.782 н/д 24.422 н/д н/д н/д 391.225 391.225
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 0.263 0.001 118.195 н/д 0.01 0.056 0.0 0.0 н/д 0.003 118.528 118.528
Polyunsaturated (g) н/д н/д 0.095 0.013 17.042 н/д 0.059 0.447 0.051 0.068 н/д 0.015 17.79 17.79