Рецепт Grilled Vegetable and Farro Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	water 948.0g	bell pepper 97.58g	zucchini 306.85g	summer squash 306.85g	onion 124.32g	olive oil 67.5g	salt 0.0g	pepper 0.0g	basil 15.36g	parmesan cheese 50.0g	garlic 2.61g	juice 190.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.97	3.71	3.71	0.99	0.0	н/д	н/д	0.48	19.23	0.17	0.7	29.97	29.97
Total Fat (g)	0.0	0.29	0.55	0.55	0.1	67.5	н/д	н/д	0.1	14.31	0.01	0.25	83.66	83.66
Carbohydrates (g)	0.0	5.88	10.28	10.28	9.39	0.0	н/д	н/д	0.41	2.03	0.86	28.06	67.19	67.19
Ash (g)	0.95	0.46	1.9	1.9	0.42	0.0	н/д	н/д	0.23	4.02	0.04	н/д	9.92	9.92
Calories (kcal)	0.0	30.25	49.096	49.096	39.782	596.7	н/д	н/д	3.533	215.5	3.889	114.0	1101.846	1101.846
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.09	0.09	0.9	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	1.15	1.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.89	2.3	2.3	2.81	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	9.38	9.38
Fructose (g)	н/д	2.21	2.92	2.92	2.51	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	10.62	10.62
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.08	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	947.05	89.98	290.4	290.4	113.43	0.0	н/д	н/д	14.14	10.42	1.53	160.57	1917.92	1917.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.1	5.31	6.75	6.24	0.0	н/д	н/д	0.05	0.45	0.03	26.98	49.9	49.9
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08	н/д	н/д	0.12	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	2.0	3.4	3.4	1.1	0.0	н/д	н/д	0.2	0.0	0.1	0.4	10.6	10.6
Calcium (mg)	28.44	6.831	46.028	46.028	24.864	0.675	н/д	н/д	27.187	554.5	4.724	20.9	760.176	760.176
Iron (mg)	0.0	0.42	1.07	1.07	0.32	0.38	н/д	н/д	0.49	0.45	0.04	0.48	4.73	4.73
Magnesium (mg)	9.48	11.71	52.165	52.165	11.189	0.0	н/д	н/д	9.83	19.0	0.653	19.0	185.19	185.19
Phosphorus (mg)	0.0	25.371	116.603	116.603	33.566	0.0	н/д	н/д	8.602	364.5	3.993	26.6	695.838	695.838
Potassium (mg)	0.0	205.894	803.947	803.947	147.941	0.675	н/д	н/д	45.312	62.5	10.466	197.6	2278.282	2278.282
Sodium (mg)	37.92	3.903	30.685	6.137	9.946	1.35	н/д	н/д	0.614	764.5	0.444	9.5	864.999	864.999
Zinc (mg)	0.09	0.24	0.89	0.89	0.16	0.0	н/д	н/д	0.12	1.94	0.03	0.13	4.5	4.5
Copper (mg)	0.095	0.02	0.153	0.153	0.075	0.0	н/д	н/д	0.06	0.12	0.008	0.038	0.721	0.721
Manganese (mg)	0.0	0.107	0.552	0.552	0.099	0.0	н/д	н/д	0.177	0.045	0.044	н/д	1.577	1.577
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.6	0.6	0.6	0.0	н/д	н/д	0.0	8.9	0.4	0.0	11.2	11.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	3055.23	613.7	613.7	1.243	0.0	н/д	н/д	810.24	221.0	0.235	н/д	5315.348	5315.348
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	58.5	0.0	0.0	58.5	58.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	153.201	30.685	30.685	0.0	0.0	н/д	н/д	40.55	60.0	0.0	0.0	315.121	315.121
Beta Carotene (mcg)	0.0	1584.699	368.22	368.22	1.243	0.0	н/д	н/д	482.611	15.5	0.131	9.5	2830.124	2830.124
Vitamin E (mg)	0.0	1.54	0.37	0.37	0.02	9.69	н/д	н/д	0.12	0.13	0.0	0.0	12.24	12.24
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	49.766	6520.563	6520.563	7.459	0.0	н/д	н/д	867.84	0.0	0.418	108.3	14074.908	14074.908
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.14	н/д	н/д	0.0	0.56	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.72	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	124.6	52.2	52.2	6.0	0.0	н/д	н/д	2.8	0.0	0.8	47.5	286.0	286.0
Thiamin (mg)	0.0	0.049	0.153	0.153	0.05	0.0	н/д	н/д	0.005	0.015	0.005	0.038	0.468	0.468
Riboflavin (mg)	0.0	0.088	0.43	0.43	0.025	0.0	н/д	н/д	0.012	0.245	0.003	0.038	1.27	1.27
Niacin (mg)	0.0	0.956	1.504	1.504	0.162	0.0	н/д	н/д	0.138	0.055	0.018	0.247	4.584	4.584
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.312	0.491	0.491	0.124	0.0	н/д	н/д	0.032	0.165	0.016	н/д	1.631	1.631
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.283	0.675	0.675	0.162	0.0	н/д	н/д	0.025	0.025	0.032	0.057	1.934	1.934
Folate (mcg)	0.0	44.887	88.987	88.987	28.594	0.0	н/д	н/д	10.445	5.0	0.078	0.0	266.977	266.977
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.13	0.0	0.0	1.13	1.13
Choline (mg)	0.0	5.5	29.2	20.6	6.8	0.2	н/д	н/д	1.8	7.7	0.6	6.1	78.4	78.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.031	0.031	0.012	0.0	н/д	н/д	0.006	0.26	0.002	н/д	0.352	0.352
Threonine (g)	н/д	0.039	0.092	0.092	0.025	0.0	н/д	н/д	0.015	0.73	0.004	н/д	0.998	0.998
Isoleucine (g)	н/д	0.02	0.123	0.123	0.012	0.0	н/д	н/д	0.015	0.985	0.006	н/д	1.284	1.284
Leucine (g)	н/д	0.039	0.215	0.215	0.037	0.0	н/д	н/д	0.029	1.86	0.008	н/д	2.403	2.403
Lysine (g)	н/д	0.039	0.215	0.215	0.037	0.0	н/д	н/д	0.017	1.49	0.007	н/д	2.02	2.02
Methionine (g)	н/д	0.01	0.061	0.061	0.012	0.0	н/д	н/д	0.006	0.51	0.002	н/д	0.663	0.663
Cystine (g)	н/д	0.02	0.031	0.031	0.012	0.0	н/д	н/д	0.005	0.06	0.002	н/д	0.16	0.16
Phenylalanine (g)	н/д	0.049	0.123	0.123	0.025	0.0	н/д	н/д	0.02	1.04	0.005	н/д	1.384	1.384
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.092	0.092	0.012	0.0	н/д	н/д	0.012	1.165	0.002	н/д	1.386	1.386
Valine (g)	н/д	0.029	0.153	0.153	0.025	0.0	н/д	н/д	0.02	1.26	0.008	н/д	1.649	1.649
Arginine (g)	н/д	0.039	0.153	0.153	0.137	0.0	н/д	н/д	0.018	0.785	0.016	н/д	1.303	1.303
Histidine (g)	н/д	0.02	0.092	0.092	0.012	0.0	н/д	н/д	0.008	0.545	0.003	н/д	0.772	0.772
Alanine (g)	н/д	0.029	0.184	0.184	0.025	0.0	н/д	н/д	0.02	0.58	0.003	н/д	1.026	1.026
Aspartic acid (g)	н/д	0.273	0.46	0.43	0.087	0.0	н/д	н/д	0.046	1.335	0.013	н/д	2.644	2.644
Glutamic acid (g)	н/д	0.205	0.399	0.399	0.224	0.0	н/д	н/д	0.043	4.35	0.021	н/д	5.641	5.641
Glycine (g)	н/д	0.029	0.153	0.123	0.025	0.0	н/д	н/д	0.018	0.38	0.005	н/д	0.734	0.734
Proline (g)	н/д	0.02	0.123	0.123	0.025	0.0	н/д	н/д	0.015	2.31	0.003	н/д	2.618	2.618
Serine (g)	н/д	0.049	0.153	0.153	0.025	0.0	н/д	н/д	0.015	1.145	0.005	н/д	1.546	1.546
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	44.0	0.0	0.0	44.0	44.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.029	0.123	0.123	н/д	9.322	н/д	н/д	0.006	8.65	0.002	0.057	18.312	18.312
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	149.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	149.175	149.175
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.031	0.061	н/д	49.248	н/д	н/д	0.014	4.19	0.0	0.0	53.544	53.544
Polyunsaturated (g)	0.0	0.068	0.245	0.276	н/д	7.101	н/д	н/д	0.06	0.585	0.007	0.038	8.38	8.38