CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Grilled Tuna With Olive Rosemary Butter - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Tuna steak, 1" thick (about 8 ounces each) Rosemary sprig, fresh, (opt)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		butter
14.19g 		kalamata olives
2.11g 		lemon juice
3.81g 		rosemary
0.6g 		rosemary
0.15g 		mustard
0.31g 		olive oil
10.13g 		pepper
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.12 0.02 0.01 0.03 0.01 0.01 0.0 0.01 0.21 0.84
Total Fat (g) 11.51 0.2 0.0 0.09 0.02 0.01 10.13 0.0 21.96 87.84
Carbohydrates (g) 0.01 0.13 0.33 0.38 0.1 0.02 0.0 0.04 1.0 4.0
Ash (g) 0.01 н/д 0.01 0.04 0.01 0.01 0.0 0.0 0.08 0.32
Calories (kcal) 101.724 2.216 0.953 1.986 0.497 0.209 89.505 0.166 197.256 789.024
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.55 1.72 3.46 0.06 0.01 0.26 0.0 0.01 8.05 32.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.0 0.09 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.4 1.6
Calcium (mg) 3.405 1.899 0.267 7.68 1.92 0.181 0.101 0.284 15.737 62.948
Iron (mg) 0.0 0.07 0.0 0.18 0.04 0.0 0.06 0.02 0.37 1.48
Magnesium (mg) 0.284 0.084 0.229 1.32 0.33 0.153 0.0 0.126 2.526 10.104
Phosphorus (mg) 3.405 0.063 0.229 0.42 0.105 0.331 0.0 0.112 4.666 18.664
Potassium (mg) 3.405 0.169 4.728 5.73 1.433 0.431 0.101 0.818 16.815 67.26
Sodium (mg) 1.561 18.568 0.038 0.3 0.075 3.547 0.203 0.029 24.32 97.28
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.2
Copper (mg) 0.003 0.005 0.001 0.003 0.001 0.0 0.0 0.001 0.014 0.056
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.0 0.011 0.003 0.001 0.0 0.004 0.019 0.076
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 354.546 н/д 0.763 18.768 4.692 0.222 0.0 0.194 379.184 1516.736
Retinol (mcg) 95.198 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95.198 380.792
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 97.043 0.401 0.038 0.936 0.234 0.013 0.0 0.01 98.674 394.696
Beta Carotene (mcg) 22.416 4.79 0.114 н/д н/д 0.091 0.0 0.101 27.512 110.048
Vitamin E (mg) 0.33 0.03 0.01 н/д н/д 0.0 1.45 0.0 1.82 7.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.004 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 10.761 0.343 н/д н/д 0.056 0.0 0.133 11.294 45.176
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08 0.0 0.09 0.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.8 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 2.3 9.2
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.001 0.003 0.001 0.001 0.0 0.0 0.008 0.032
Riboflavin (mg) 0.004 0.0 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032
Niacin (mg) 0.006 0.001 0.004 0.006 0.002 0.002 0.0 0.001 0.02 0.08
Pantothenic acid (mg) 0.016 н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.02 0.08
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.002 0.01 0.003 0.0 0.0 0.0 0.016 0.064
Folate (mcg) 0.426 0.0 0.496 1.842 0.461 0.022 0.0 0.007 3.252 13.008
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.08
Choline (mg) 2.7 0.2 0.2 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 3.2 12.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.004
Threonine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.006 0.024
Isoleucine (g) 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.032
Leucine (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.012 0.048
Lysine (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.011 0.044
Methionine (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.012
Cystine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.002 0.008
Phenylalanine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.006 0.024
Tyrosine (g) 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.024
Valine (g) 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.009 0.036
Arginine (g) 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.005 0.02
Histidine (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.012
Alanine (g) 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.005 0.02
Aspartic acid (g) 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.01 0.04
Glutamic acid (g) 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.028 0.112
Glycine (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.004 0.016
Proline (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.013 0.052
Serine (g) 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.008 0.032
Cholesterol (mg) 30.503 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.503 122.012
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.288 0.027 0.0 0.044 0.011 0.001 1.398 0.001 8.77 35.08
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.348 0.087 н/д 22.376 0.06 22.871 91.484
Monounsaturated Fat (g) 2.982 0.149 0.0 0.018 0.005 0.008 7.387 0.001 10.549 42.196
Polyunsaturated (g) 0.431 0.017 0.0 0.014 0.004 0.003 1.065 0.001 1.535 6.14