CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Grilled Tuna Steaks - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 sm Tuna steaks, (or possibly 2 medium, or possibly 1 large)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salt
3.0g 		ginger root
0.93g 		pepper
0.26g 		cornstarch
8.0g 		chilies
2.28g 		water
14.81g 		sugar
3.15g 		peanut oil
13.5g 		garlic
1.85g 		chicken broth
59.15g 		onions
7.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.02 0.03 0.02 0.05 0.0 0.0 0.0 0.12 0.59 0.13 0.95 3.8
Total Fat (g) 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 13.5 0.01 0.06 0.01 13.61 54.44
Carbohydrates (g) 0.0 0.17 0.17 7.3 0.22 0.0 3.15 0.0 0.61 0.24 0.53 12.38 49.52
Ash (g) 2.99 0.01 0.01 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.03 0.41 0.06 3.55 14.2
Calories (kcal) 0.0 0.744 0.669 30.48 0.913 0.0 12.191 119.34 2.755 4.14 2.304 173.535 694.14
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.01 0.73 0.03 0.67 2.0 14.8 0.0 0.0 1.08 57.85 6.47 83.63 334.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 0.0 0.0 0.12 0.0 3.15 0.0 0.02 0.0 0.17 3.47 13.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.2 0.7 2.8
Calcium (mg) 0.72 0.149 1.147 0.16 0.411 0.444 0.032 0.0 3.346 3.549 5.184 15.142 60.568
Iron (mg) 0.01 0.01 0.08 0.04 0.03 0.0 0.0 0.0 0.03 0.12 0.11 0.42 1.68
Magnesium (mg) 0.03 0.4 0.509 0.24 0.57 0.148 0.0 0.0 0.462 0.591 1.44 4.391 17.564
Phosphorus (mg) 0.0 0.316 0.454 1.04 1.049 0.0 0.0 0.0 2.829 7.689 2.664 16.041 64.164
Potassium (mg) 0.24 3.86 3.305 0.24 7.756 0.0 0.063 0.0 7.413 47.318 19.872 90.067 360.268
Sodium (mg) 1162.74 0.121 0.116 0.72 0.16 0.593 0.0 0.0 0.314 93.453 1.152 1259.368 5037.472
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.04 0.03 0.12 0.48
Copper (mg) 0.001 0.002 0.003 0.004 0.004 0.001 0.0 0.0 0.006 0.018 0.006 0.044 0.176
Manganese (mg) 0.003 0.002 0.015 0.004 0.005 0.0 0.0 н/д 0.031 0.03 0.012 0.101 0.404
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.6 2.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.785 0.0 26.896 0.0 0.0 0.0 0.166 0.0 71.784 99.631 398.524
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.039 0.0 1.346 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6 4.985 19.94
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.41 0.0 15.307 0.0 0.0 0.0 0.092 0.0 43.056 58.865 235.46
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 2.12 0.0 0.0 0.04 2.18 8.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.538 0.0 16.539 0.0 0.0 0.0 0.296 0.0 81.864 99.237 396.948
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 2.15 н/д н/д н/д 2.16 8.64
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.19 0.76
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.0 5.5 0.0 0.0 0.0 0.6 4.1 1.4 11.7 46.8
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.004 0.011 0.044
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.002 0.006 0.006 0.017 0.068
Niacin (mg) 0.0 0.007 0.003 0.0 0.022 0.0 0.0 0.0 0.013 0.302 0.038 0.384 1.536
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.002 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.011 0.006 0.006 0.026 0.104
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.001 0.001 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.023 0.006 0.004 0.042 0.168
Folate (mcg) 0.0 0.102 0.026 0.0 0.525 0.0 0.0 0.0 0.055 0.0 4.608 5.317 21.268
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.02 0.08
Choline (mg) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д 0.4 1.4 5.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.004 0.016
Threonine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.005 0.011 0.044
Isoleucine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.006 0.013 0.052
Leucine (g) 0.0 0.001 н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.008 0.02 0.08
Lysine (g) 0.0 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.006 0.015 0.06
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.004 0.016
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 0.012
Phenylalanine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.004 0.01 0.04
Tyrosine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.004 0.007 0.028
Valine (g) 0.0 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.006 0.014 0.056
Arginine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.012 н/д 0.009 0.024 0.096
Histidine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.002 0.006 0.024
Alanine (g) 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.006 0.012 0.048
Aspartic acid (g) 0.0 0.002 н/д 0.002 0.007 н/д н/д 0.0 0.009 н/д 0.012 0.031 0.124
Glutamic acid (g) 0.0 0.001 н/д 0.004 0.006 н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.027 0.054 0.216
Glycine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.006 0.013 0.052
Proline (g) 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.009 0.015 0.06
Serine (g) 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.006 0.012 0.048
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.002 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 2.282 0.002 0.018 0.002 2.309 9.236
Phytosterols (mg) 0.0 0.14 0.242 н/д н/д н/д н/д 27.945 н/д н/д н/д 28.326 113.304
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 0.003 0.002 0.0 0.0 0.0 6.237 0.0 0.03 0.002 6.275 25.1
Polyunsaturated (g) 0.0 0.001 0.003 0.002 0.003 0.0 0.0 4.32 0.005 0.012 0.005 4.351 17.404