Рецепт Grilled Tofu Stacks with Pesto & Grilled Vegetables {ManPans Giveaway} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	wine vinegar 119.5g	garlic 10.44g	honey 14.13g	kosher salt 6.0g	pepper 1.05g	canola oil 109.0g	portobello mushrooms 325.92g	bell pepper 97.58g	summer squash 186.2g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.05	0.66	0.04	0.0	0.11	0.0	8.15	0.97	2.25	н/д	12.24	12.24
Total Fat (g)	0.0	0.05	0.0	0.0	0.03	109.0	0.65	0.29	0.34	н/д	110.37	110.37
Carbohydrates (g)	0.32	3.45	11.64	0.0	0.68	0.0	16.52	5.88	6.24	н/д	44.74	44.74
Ash (g)	0.2	0.16	0.03	5.99	0.05	0.0	3.36	0.46	1.15	н/д	11.39	11.39
Calories (kcal)	22.705	15.556	42.955	0.0	2.678	963.56	84.739	30.25	29.792	н/д	1192.234	1192.234
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.18	0.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	5.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.89	1.4	н/д	8.34	8.34
Fructose (g)	н/д	н/д	5.78	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	1.77	н/д	9.76	9.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	112.89	6.12	2.42	0.01	0.11	0.0	297.24	89.98	176.22	н/д	684.98	684.98
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.1	11.6	0.0	0.01	0.0	5.87	4.1	4.1	н/д	25.78	25.78
Galactose (g)	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.44	0.44
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.0	0.3	0.0	4.9	2.0	2.0	н/д	9.5	9.5
Calcium (mg)	7.17	18.896	0.848	1.44	4.589	0.0	26.074	6.831	27.93	н/д	93.777	93.777
Iron (mg)	0.54	0.18	0.06	0.02	0.3	0.0	1.96	0.42	0.65	н/д	4.12	4.12
Magnesium (mg)	4.78	2.61	0.283	0.06	2.037	0.0	35.851	11.71	31.654	н/д	88.984	88.984
Phosphorus (mg)	9.56	15.973	0.565	0.0	1.817	0.0	423.696	25.371	70.756	н/д	547.738	547.738
Potassium (mg)	46.605	41.864	7.348	0.48	13.22	0.0	1577.453	205.894	487.844	н/д	2380.707	2380.707
Sodium (mg)	9.56	1.775	0.565	2325.48	0.462	0.0	19.555	3.903	3.724	н/д	2365.024	2365.024
Zinc (mg)	0.04	0.12	0.03	0.01	0.01	0.0	1.96	0.24	0.54	н/д	2.95	2.95
Copper (mg)	0.012	0.031	0.006	0.002	0.012	0.0	1.304	0.02	0.093	н/д	1.479	1.479
Manganese (mg)	0.06	0.174	0.011	0.006	0.059	0.0	0.456	0.107	0.335	н/д	1.209	1.209
Selenium (mcg)	н/д	1.5	0.1	0.0	0.0	0.0	35.9	0.1	0.4	н/д	38.0	38.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.94	0.0	0.0	3.14	0.0	0.0	3055.23	372.4	н/д	3431.709	3431.709
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.158	0.0	0.0	153.201	18.62	н/д	171.978	171.978
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.522	0.0	0.0	1.638	0.0	н/д	1584.699	223.44	н/д	1810.299	1810.299
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.0	0.0	0.01	19.03	0.07	1.54	0.22	н/д	20.88	20.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.063	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.063	0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1.67	0.0	0.0	2.153	0.0	н/д	49.766	3956.75	н/д	4010.339	4010.339
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.05	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	29.8	0.0	0.14	н/д	н/д	29.99	29.99
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.08	0.0	0.01	н/д	н/д	1.09	1.09
Vitamin C (mg)	0.6	3.3	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	124.6	31.7	н/д	160.4	160.4
Thiamin (mg)	н/д	0.021	0.0	0.0	0.001	0.0	0.261	0.049	0.093	н/д	0.425	0.425
Riboflavin (mg)	н/д	0.011	0.006	0.0	0.003	0.0	1.564	0.088	0.261	н/д	1.933	1.933
Niacin (mg)	н/д	0.073	0.017	0.0	0.012	0.0	14.666	0.956	0.912	н/д	16.637	16.637
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.063	0.01	0.0	н/д	0.0	4.889	0.312	0.298	н/д	5.572	5.572
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.129	0.003	0.0	0.004	0.0	0.326	0.283	0.41	н/д	1.154	1.154
Folate (mcg)	н/д	0.313	0.283	0.0	0.105	0.0	71.702	44.887	53.998	н/д	171.288	171.288
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	н/д	0.16	0.16
Choline (mg)	н/д	2.4	0.3	0.0	0.1	0.2	69.1	5.5	12.5	н/д	90.1	90.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	0.098	0.01	0.019	н/д	0.133	0.133
Threonine (g)	н/д	0.017	0.0	0.0	н/д	н/д	0.228	0.039	0.056	н/д	0.34	0.34
Isoleucine (g)	н/д	0.023	0.001	0.0	н/д	н/д	0.163	0.02	0.074	н/д	0.281	0.281
Leucine (g)	н/д	0.032	0.001	0.0	н/д	н/д	0.261	0.039	0.13	н/д	0.464	0.464
Lysine (g)	н/д	0.028	0.001	0.0	н/д	н/д	0.196	0.039	0.13	н/д	0.395	0.395
Methionine (g)	н/д	0.008	0.0	0.0	н/д	н/д	0.065	0.01	0.037	н/д	0.121	0.121
Cystine (g)	н/д	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	0.033	0.02	0.019	н/д	0.078	0.078
Phenylalanine (g)	н/д	0.019	0.001	0.0	н/д	н/д	0.196	0.049	0.074	н/д	0.339	0.339
Tyrosine (g)	н/д	0.008	0.001	0.0	н/д	н/д	0.13	0.01	0.056	н/д	0.206	0.206
Valine (g)	н/д	0.03	0.001	0.0	н/д	н/д	0.489	0.029	0.093	н/д	0.643	0.643
Arginine (g)	н/д	0.066	0.001	0.0	н/д	н/д	0.228	0.039	0.093	н/д	0.427	0.427
Histidine (g)	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	0.13	0.02	0.056	н/д	0.217	0.217
Alanine (g)	н/д	0.014	0.001	0.0	н/д	н/д	0.359	0.029	0.112	н/д	0.514	0.514
Aspartic acid (g)	н/д	0.051	0.004	0.0	н/д	н/д	0.489	0.273	0.261	н/д	1.078	1.078
Glutamic acid (g)	н/д	0.085	0.003	0.0	н/д	н/д	0.913	0.205	0.242	н/д	1.447	1.447
Glycine (g)	н/д	0.021	0.001	0.0	н/д	н/д	0.196	0.029	0.074	н/д	0.322	0.322
Proline (g)	н/д	0.01	0.013	0.0	н/д	н/д	0.228	0.02	0.074	н/д	0.345	0.345
Serine (g)	н/д	0.02	0.001	0.0	н/д	н/д	0.228	0.049	0.093	н/д	0.391	0.391
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	н/д	н/д	н/д	н/д	0.436	0.436
Saturated Fat (g)	0.0	0.009	0.0	0.0	0.01	8.033	0.098	0.029	0.074	н/д	8.255	8.255
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.966	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	0.966
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.001	0.0	0.0	0.011	68.975	0.0	0.0	0.037	н/д	69.024	69.024
Polyunsaturated (g)	н/д	0.026	0.0	0.0	0.012	30.673	0.261	0.068	0.168	н/д	31.207	31.207