Рецепт Grilled Swordfish With Nicoise Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	olive oil 33.75g	pepper 15.27g	parsley 5.42g	capers 4.3g	anchovy 0.0g	garlic 1.31g	salt 0.75g	scallion 5.76g	balsamic 12.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.13	0.16	0.1	н/д	0.08	0.0	0.11	0.06	0.64	1.28
Total Fat (g)	33.75	0.03	0.04	0.04	н/д	0.01	0.0	0.01	0.0	33.87	67.74
Carbohydrates (g)	0.0	0.71	0.34	0.21	н/д	0.43	0.0	0.42	2.04	4.16	8.32
Ash (g)	0.0	0.07	0.12	0.35	н/д	0.02	0.75	0.05	0.04	1.39	2.78
Calories (kcal)	298.35	3.055	1.949	0.989	н/д	1.944	0.0	1.843	10.56	318.691	637.382
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.91	1.09	2.18
Fructose (g)	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.89	1.06	2.12
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	14.34	4.75	3.61	н/д	0.76	0.0	5.17	9.17	37.81	75.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.37	0.05	0.02	н/д	0.01	0.0	0.13	1.79	2.37	4.74
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.2	0.1	н/д	0.0	0.0	0.1	н/д	0.8	1.6
Calcium (mg)	0.338	1.527	7.473	1.72	н/д	2.362	0.18	4.147	3.24	20.987	41.974
Iron (mg)	0.19	0.05	0.34	0.07	н/д	0.02	0.0	0.09	0.09	0.84	1.68
Magnesium (mg)	0.0	1.527	2.708	1.419	н/д	0.326	0.008	1.152	1.44	8.58	17.16
Phosphorus (mg)	0.0	3.055	3.141	0.43	н/д	1.997	0.0	2.131	2.28	13.033	26.066
Potassium (mg)	0.338	26.727	29.999	1.72	н/д	5.233	0.06	15.898	13.44	93.414	186.828
Sodium (mg)	0.675	0.458	3.032	127.452	н/д	0.222	290.685	0.922	2.76	426.206	852.412
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.06	0.01	н/д	0.02	0.0	0.02	0.01	0.14	0.28
Copper (mg)	0.0	0.011	0.008	0.016	н/д	0.004	0.0	0.005	0.004	0.047	0.094
Manganese (mg)	0.0	0.018	0.009	0.003	н/д	0.022	0.001	0.009	0.016	0.078	0.156
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.2	0.0	0.0	н/д	0.3	0.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	56.508	456.16	5.934	н/д	0.117	0.0	57.427	0.0	576.147	1152.294
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.749	22.797	0.301	н/д	0.0	0.0	2.88	0.0	28.727	57.454
Beta Carotene (mcg)	0.0	31.767	273.674	3.569	н/д	0.065	0.0	34.445	н/д	343.52	687.04
Vitamin E (mg)	4.84	0.06	0.04	0.04	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	5.01	10.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	52.079	301.128	0.0	н/д	0.209	0.0	65.491	н/д	418.907	837.814
Tocopherol, beta (mg)	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.28	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.62
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	12.3	7.2	0.2	н/д	0.4	0.0	1.1	0.0	21.2	42.4
Thiamin (mg)	0.0	0.009	0.005	0.001	н/д	0.003	0.0	0.003	н/д	0.021	0.042
Riboflavin (mg)	0.0	0.005	0.005	0.006	н/д	0.001	0.0	0.005	н/д	0.022	0.044
Niacin (mg)	0.0	0.073	0.071	0.028	н/д	0.009	0.0	0.031	н/д	0.212	0.424
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.015	0.022	0.001	н/д	0.008	0.0	0.005	н/д	0.051	0.102
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.034	0.005	0.001	н/д	0.016	0.0	0.003	н/д	0.059	0.118
Folate (mcg)	0.0	1.527	8.231	0.989	н/д	0.039	0.0	3.686	н/д	14.473	28.946
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	0.8	0.7	0.3	н/д	0.3	0.0	0.3	н/д	2.5	5.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.003	н/д	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	0.006	0.012
Threonine (g)	0.0	0.006	0.006	н/д	н/д	0.002	0.0	0.004	н/д	0.019	0.038
Isoleucine (g)	0.0	0.003	0.006	н/д	н/д	0.003	0.0	0.005	н/д	0.017	0.034
Leucine (g)	0.0	0.006	0.011	н/д	н/д	0.004	0.0	0.006	н/д	0.027	0.054
Lysine (g)	0.0	0.006	0.01	н/д	н/д	0.004	0.0	0.005	н/д	0.025	0.05
Methionine (g)	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	0.006	0.012
Cystine (g)	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.003	0.006
Phenylalanine (g)	0.0	0.014	0.008	н/д	н/д	0.002	0.0	0.003	н/д	0.028	0.056
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	0.003	н/д	0.01	0.02
Valine (g)	0.0	0.006	0.009	н/д	н/д	0.004	0.0	0.005	н/д	0.024	0.048
Arginine (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	н/д	0.008	0.0	0.007	н/д	0.027	0.054
Histidine (g)	0.0	0.002	0.003	н/д	н/д	0.001	0.0	0.002	н/д	0.008	0.016
Alanine (g)	0.0	0.006	0.011	н/д	н/д	0.002	0.0	0.005	н/д	0.023	0.046
Aspartic acid (g)	0.0	0.032	0.016	н/д	н/д	0.006	0.0	0.01	н/д	0.064	0.128
Glutamic acid (g)	0.0	0.029	0.014	н/д	н/д	0.011	0.0	0.022	н/д	0.075	0.15
Glycine (g)	0.0	0.005	0.008	н/д	н/д	0.003	0.0	0.005	н/д	0.02	0.04
Proline (g)	0.0	0.003	0.011	н/д	н/д	0.001	0.0	0.007	н/д	0.023	0.046
Serine (g)	0.0	0.008	0.008	н/д	н/д	0.002	0.0	0.005	н/д	0.022	0.044
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.661	0.009	0.007	0.01	н/д	0.001	0.0	0.002	0.0	4.69	9.38
Phytosterols (mg)	74.588	1.375	0.271	2.064	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	78.297	156.594
Monounsaturated Fat (g)	24.624	0.002	0.016	0.003	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	24.646	49.292
Polyunsaturated (g)	3.551	0.009	0.006	0.013	н/д	0.003	0.0	0.004	н/д	3.586	7.172