Рецепт Grilled Sweet Potato and Zucchini Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 93.6g	potatoes 187.2g	zucchini 613.7g	onion 124.32g	corn 136.0g	spinach 43.2g	wine vinegar 15.0g	olive oil 4.5g	rosemary 1.2g	oregano 1.0g	cayenne pepper 0.44g	pepper 0.0g	salt 0.0g	sugars 2.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.47	2.94	7.43	0.99	4.11	1.24	0.01	0.0	0.06	0.11	0.05	н/д	н/д	0.0	18.4	18.4
Total Fat (g)	0.05	0.09	1.1	0.1	1.06	0.17	0.0	4.5	0.18	0.1	0.08	н/д	н/д	0.0	7.43	7.43
Carbohydrates (g)	18.83	37.66	20.56	9.39	28.17	1.57	0.04	0.0	0.77	0.64	0.25	н/д	н/д	2.8	120.68	120.68
Ash (g)	0.93	1.85	3.8	0.42	0.65	0.74	0.03	0.0	0.08	0.07	0.03	н/д	н/д	0.0	8.61	8.61
Calories (kcal)	80.496	160.992	98.192	39.782	119.68	9.936	2.85	39.78	3.972	3.06	1.399	н/д	н/д	10.836	570.976	570.976
Starch (g)	11.84	23.68	н/д	0.0	20.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	56.06	56.06
Sucrose (g)	2.36	4.72	0.18	0.9	2.24	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	10.44	10.44
Glucose (dextrose) (g)	0.9	1.8	4.6	2.81	0.52	0.05	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	10.69	10.69
Fructose (g)	0.66	1.31	5.83	2.51	0.41	0.06	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	10.79	10.79
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	72.33	144.67	580.81	113.43	102.0	39.48	14.17	0.0	0.11	0.07	0.04	н/д	н/д	0.0	1067.11	1067.11
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.91	7.82	10.62	6.24	3.4	0.18	0.0	0.0	н/д	0.04	0.05	н/д	н/д	2.8	35.06	35.06
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Dietary Fiber (g)	2.8	5.6	6.8	1.1	2.9	1.0	0.0	0.0	0.5	0.4	0.1	н/д	н/д	0.0	21.2	21.2
Calcium (mg)	28.08	56.16	92.055	24.864	5.44	42.768	0.9	0.045	15.36	15.76	0.651	н/д	н/д	0.028	282.111	282.111
Iron (mg)	0.57	1.14	2.15	0.32	0.57	1.17	0.07	0.03	0.35	0.44	0.03	н/д	н/д	0.0	6.84	6.84
Magnesium (mg)	23.4	46.8	104.329	11.189	24.48	34.128	0.6	0.0	2.64	2.7	0.669	н/д	н/д	0.0	250.935	250.935
Phosphorus (mg)	43.992	87.984	233.206	33.566	95.2	21.168	1.2	0.0	0.84	2.0	1.289	н/д	н/д	0.0	520.446	520.446
Potassium (mg)	315.432	630.864	1607.894	147.941	289.68	241.056	5.85	0.045	11.46	16.69	8.862	н/д	н/д	0.056	3275.829	3275.829
Sodium (mg)	51.48	102.96	61.37	9.946	4.08	34.128	1.2	0.09	0.6	0.15	0.132	н/д	н/д	0.0	266.136	266.136
Zinc (mg)	0.28	0.56	1.78	0.16	0.52	0.23	0.0	0.0	0.04	0.04	0.01	н/д	н/д	0.0	3.63	3.63
Copper (mg)	0.14	0.281	0.307	0.075	0.054	0.056	0.002	0.0	0.007	0.009	0.002	н/д	н/д	0.0	0.932	0.932
Manganese (mg)	0.243	0.487	1.105	0.099	0.163	0.389	0.008	0.0	0.022	0.047	0.009	н/д	н/д	0.0	2.572	2.572
Selenium (mcg)	0.6	1.1	1.2	0.6	1.0	0.4	н/д	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	5.1	5.1
Vitamin A, IU (IU)	13279.032	26558.064	1227.4	1.243	265.2	4050.864	0.0	0.0	37.536	69.03	183.084	н/д	н/д	0.0	45671.453	45671.453
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	663.624	1327.248	61.37	0.0	13.6	202.608	0.0	0.0	1.872	3.45	9.156	н/д	н/д	0.0	2282.928	2282.928
Beta Carotene (mcg)	7964.424	15928.848	736.44	1.243	66.64	2430.432	н/д	0.0	н/д	41.12	96.096	н/д	н/д	0.0	27265.243	27265.243
Vitamin E (mg)	0.24	0.49	0.74	0.02	0.11	0.88	н/д	0.65	н/д	0.19	0.13	н/д	н/д	0.0	3.44	3.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	13041.125	7.459	913.92	5269.536	н/д	0.0	н/д	8.62	57.891	н/д	н/д	0.0	19298.551	19298.551
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	0.08	н/д	0.04	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	0.52
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	2.2	4.5	104.3	6.0	8.7	12.1	0.1	0.0	0.7	0.5	0.3	н/д	н/д	0.0	139.5	139.5
Thiamin (mg)	0.075	0.15	0.307	0.05	0.109	0.035	н/д	0.0	0.006	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.736	0.736
Riboflavin (mg)	0.056	0.112	0.859	0.025	0.095	0.082	н/д	0.0	0.005	0.003	0.004	н/д	н/д	0.001	1.243	1.243
Niacin (mg)	0.524	1.048	3.007	0.162	2.366	0.311	н/д	0.0	0.012	0.062	0.038	н/д	н/д	0.0	7.531	7.531
Pantothenic acid (mg)	0.749	1.498	0.982	0.124	0.49	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.872	3.872
Vitamin B-6 (mg)	0.197	0.393	1.35	0.162	0.231	0.086	н/д	0.0	0.021	0.012	0.011	н/д	н/д	0.0	2.463	2.463
Folate (mcg)	10.296	20.592	177.973	28.594	48.96	83.808	н/д	0.0	3.684	2.74	0.466	н/д	н/д	0.0	377.113	377.113
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	11.5	23.0	58.3	6.8	32.6	7.8	н/д	0.0	н/д	0.3	0.2	н/д	н/д	0.0	140.7	140.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.028	0.056	0.061	0.012	0.041	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.216	0.216
Threonine (g)	0.075	0.15	0.184	0.025	0.122	0.052	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.608	0.608
Isoleucine (g)	0.056	0.112	0.245	0.012	0.122	0.065	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.614	0.614
Leucine (g)	0.084	0.168	0.43	0.037	0.49	0.095	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.304	1.304
Lysine (g)	0.066	0.131	0.43	0.037	0.367	0.073	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.104	1.104
Methionine (g)	0.028	0.056	0.123	0.012	0.095	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Cystine (g)	0.019	0.037	0.061	0.012	0.068	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.215	0.215
Phenylalanine (g)	0.084	0.168	0.245	0.025	0.19	0.056	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Tyrosine (g)	0.028	0.056	0.184	0.012	0.15	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.478	0.478
Valine (g)	0.084	0.168	0.307	0.025	0.19	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.844	0.844
Arginine (g)	0.056	0.112	0.307	0.137	0.163	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.844	0.844
Histidine (g)	0.028	0.056	0.184	0.012	0.109	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.416	0.416
Alanine (g)	0.075	0.15	0.368	0.025	0.326	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.005	1.005
Aspartic acid (g)	0.356	0.711	0.921	0.087	0.286	0.104	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.464	2.464
Glutamic acid (g)	0.15	0.3	0.798	0.224	0.789	0.147	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.407	2.407
Glycine (g)	0.056	0.112	0.307	0.025	0.15	0.056	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.706	0.706
Proline (g)	0.047	0.094	0.245	0.025	0.503	0.048	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.961	0.961
Serine (g)	0.084	0.168	0.307	0.025	0.218	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.845	0.845
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.037	0.245	н/д	0.163	0.026	0.0	0.621	0.088	0.027	0.014	н/д	н/д	0.0	1.242	1.242
Phytosterols (mg)	11.232	22.464	н/д	н/д	н/д	3.888	н/д	9.945	0.696	2.03	0.365	н/д	н/д	н/д	50.62	50.62
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.061	н/д	0.313	0.004	н/д	3.283	0.036	0.007	0.012	н/д	н/д	0.0	3.717	3.717
Polyunsaturated (g)	0.009	0.019	0.491	н/д	0.503	0.073	н/д	0.473	0.028	0.052	0.037	н/д	н/д	0.0	1.686	1.686