Рецепт Grilled Sweet Potato And Mango Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 93.6g	mango 142.83g	olive oil 13.5g	mint 3.12g	lime juice 44.0g	lime rind 2.0g	vinegar 5.0g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	bibb 120.62g	mint 18.7g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.47	0.73	0.0	0.1	0.18	0.03	0.0	н/д	н/д	1.63	0.62	4.76	4.76
Total Fat (g)	0.05	0.39	13.5	0.02	0.03	0.01	0.0	н/д	н/д	0.27	0.14	14.39	14.39
Carbohydrates (g)	18.83	24.28	0.0	0.26	3.7	0.32	0.05	н/д	н/д	2.69	1.57	51.71	51.71
Ash (g)	0.93	0.71	0.0	0.06	0.14	0.01	н/д	н/д	н/д	0.69	0.38	2.92	2.92
Calories (kcal)	80.496	92.84	119.34	1.371	11.0	0.94	1.05	н/д	н/д	15.681	8.226	330.943	330.943
Starch (g)	11.84	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.84	11.84
Sucrose (g)	2.36	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.57	2.57
Glucose (dextrose) (g)	0.9	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	н/д	1.68	1.68
Fructose (g)	0.66	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	1.54	1.54
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	72.33	116.71	0.0	2.67	39.95	1.63	4.69	н/д	н/д	115.35	15.99	369.32	369.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.91	21.14	0.0	н/д	0.74	0.08	0.02	н/д	н/д	1.13	н/д	27.03	27.03
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.8	2.6	0.0	0.2	0.2	0.2	0.0	н/д	н/д	1.3	1.3	8.6	8.6
Calcium (mg)	28.08	14.283	0.135	6.201	6.16	2.68	0.35	н/д	н/д	42.217	37.205	137.311	137.311
Iron (mg)	0.57	0.19	0.08	0.37	0.04	0.02	0.01	н/д	н/д	1.5	2.22	4.98	4.98
Magnesium (mg)	23.4	12.855	0.0	1.963	3.52	0.3	0.25	н/д	н/д	15.681	11.778	69.747	69.747
Phosphorus (mg)	43.992	15.711	0.0	1.87	6.16	0.24	0.4	н/д	н/д	39.805	11.218	119.395	119.395
Potassium (mg)	315.432	222.815	0.135	14.271	51.48	3.2	3.65	н/д	н/д	287.076	85.628	983.686	983.686
Sodium (mg)	51.48	2.857	0.27	0.935	0.88	0.12	0.25	н/д	н/д	6.031	5.609	68.431	68.431
Zinc (mg)	0.28	0.06	0.0	0.03	0.04	0.01	0.0	н/д	н/д	0.24	0.2	0.86	0.86
Copper (mg)	0.14	0.157	0.0	0.007	0.013	0.002	0.001	н/д	н/д	0.024	0.045	0.389	0.389
Manganese (mg)	0.243	0.043	0.0	0.035	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.217	0.209	0.756	0.756
Selenium (mcg)	0.6	0.9	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.7	н/д	2.2	2.2
Vitamin A, IU (IU)	13279.032	1092.65	0.0	126.323	22.0	1.0	н/д	н/д	н/д	3994.934	757.936	19273.874	19273.874
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	663.624	54.275	0.0	6.325	0.88	0.06	0.0	н/д	н/д	200.229	37.953	963.347	963.347
Beta Carotene (mcg)	7964.424	635.594	0.0	н/д	13.2	0.14	0.0	н/д	н/д	2396.719	н/д	11010.077	11010.077
Vitamin E (mg)	0.24	1.6	1.94	н/д	0.1	0.01	0.0	н/д	н/д	0.22	н/д	4.1	4.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.36	0.0	н/д	н/д	1475.183	н/д	1475.543	1475.543
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.44	0.44
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.2	39.6	0.0	0.4	13.2	2.6	0.0	н/д	н/д	4.5	2.5	65.0	65.0
Thiamin (mg)	0.075	0.086	0.0	0.002	0.013	0.001	0.0	н/д	н/д	0.072	0.015	0.265	0.265
Riboflavin (mg)	0.056	0.086	0.0	0.006	0.009	0.002	0.0	н/д	н/д	0.072	0.034	0.264	0.264
Niacin (mg)	0.524	0.828	0.0	0.03	0.062	0.008	0.0	н/д	н/д	0.434	0.178	2.064	2.064
Pantothenic acid (mg)	0.749	0.229	0.0	0.008	0.053	0.006	н/д	н/д	н/д	0.181	0.047	1.272	1.272
Vitamin B-6 (mg)	0.197	0.186	0.0	0.005	0.018	0.003	0.0	н/д	н/д	0.096	0.03	0.535	0.535
Folate (mcg)	10.296	19.996	0.0	3.272	4.4	0.26	0.0	н/д	н/д	88.053	19.631	145.907	145.907
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	11.5	10.9	0.0	н/д	2.2	0.2	0.0	н/д	н/д	10.1	н/д	35.0	35.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.028	0.014	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.009	0.065	0.065
Threonine (g)	0.075	0.029	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.026	0.182	0.182
Isoleucine (g)	0.056	0.029	0.0	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.026	0.164	0.164
Leucine (g)	0.084	0.043	0.0	0.008	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.047	0.275	0.275
Lysine (g)	0.066	0.057	0.0	0.004	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.026	0.234	0.234
Methionine (g)	0.028	0.014	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.009	0.065	0.065
Cystine (g)	0.019	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.007	0.04	0.04
Phenylalanine (g)	0.084	0.029	0.0	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.032	0.215	0.215
Tyrosine (g)	0.028	0.014	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.019	0.088	0.088
Valine (g)	0.084	0.043	0.0	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.03	0.227	0.227
Arginine (g)	0.056	0.029	0.0	0.005	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.028	0.187	0.187
Histidine (g)	0.028	0.014	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.013	0.082	0.082
Alanine (g)	0.075	0.071	0.0	0.005	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.032	0.252	0.252
Aspartic acid (g)	0.356	0.057	0.0	0.012	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	0.073	0.715	0.715
Glutamic acid (g)	0.15	0.086	0.0	0.011	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.253	0.067	0.598	0.598
Glycine (g)	0.056	0.029	0.0	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.03	0.172	0.172
Proline (g)	0.047	0.029	0.0	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.048	0.026	0.167	0.167
Serine (g)	0.084	0.029	0.0	0.004	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.024	0.219	0.219
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.1	1.864	0.006	0.004	0.001	0.0	н/д	н/д	0.036	0.036	2.066	2.066
Phytosterols (mg)	11.232	н/д	29.835	0.312	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	1.87	43.948	43.948
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.143	9.85	0.001	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	0.012	0.006	10.016	10.016
Polyunsaturated (g)	0.009	0.071	1.42	0.012	0.009	0.002	0.0	н/д	н/д	0.145	0.073	1.741	1.741