Рецепт Grilled Stuffed Calamari 'Sushi' With Black Bean Aioli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bell pepper 97.58g	scallions 24.0g	cilantro 3.4g	oyster sauce 18.0g	chile 8.69g	garlic 14.79g	serrano chiles 11.83g	ginger 5.58g	vinegar 30.0g	egg yolks 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.97	0.44	0.07	0.24	0.06	0.94	0.21	0.1	0.0	н/д	3.03	3.03
Total Fat (g)	0.29	0.05	0.02	0.05	0.02	0.07	0.05	0.04	0.0	н/д	0.59	0.59
Carbohydrates (g)	5.88	1.76	0.12	1.97	0.4	4.89	0.79	0.99	0.28	н/д	17.09	17.09
Ash (g)	0.46	0.19	0.05	1.35	0.11	0.22	0.1	0.04	н/д	н/д	2.53	2.53
Calories (kcal)	30.25	7.68	0.782	9.18	1.825	22.037	3.787	4.464	6.3	н/д	86.305	86.305
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.89	1.89
Fructose (g)	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	2.21
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	89.98	21.56	3.14	14.4	8.1	8.66	10.68	4.4	28.14	н/д	189.07	189.07
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.1	0.56	0.03	0.0	н/д	0.15	0.45	0.09	0.12	н/д	5.5	5.5
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0.3	0.4	0.1	0.0	н/д	3.8	3.8
Calcium (mg)	6.831	17.28	2.278	5.76	3.128	26.77	1.302	0.893	2.1	н/д	66.341	66.341
Iron (mg)	0.42	0.36	0.06	0.03	0.12	0.25	0.1	0.03	0.06	н/д	1.43	1.43
Magnesium (mg)	11.71	4.8	0.884	0.72	0.348	3.698	2.603	2.399	1.5	н/д	28.662	28.662
Phosphorus (mg)	25.371	8.88	1.632	3.96	0.956	22.629	4.734	1.897	2.4	н/д	72.458	72.458
Potassium (mg)	205.894	66.24	17.714	9.72	9.82	59.308	36.094	23.157	21.9	н/д	449.846	449.846
Sodium (mg)	3.903	3.84	1.564	491.94	34.499	2.514	1.183	0.725	1.5	н/д	541.67	541.67
Zinc (mg)	0.24	0.09	0.02	0.02	0.01	0.17	0.03	0.02	0.01	н/д	0.61	0.61
Copper (mg)	0.02	0.019	0.008	0.027	н/д	0.044	0.015	0.013	0.003	н/д	0.149	0.149
Manganese (mg)	0.107	0.038	0.015	0.009	н/д	0.247	0.022	0.013	н/д	н/д	0.452	0.452
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.0	0.8	0.0	2.1	0.0	0.0	0.0	н/д	3.3	3.3
Vitamin A, IU (IU)	3055.23	239.28	229.432	0.0	10.949	1.331	110.885	0.0	н/д	н/д	3647.107	3647.107
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	153.201	12.0	11.458	0.0	0.521	0.0	5.562	0.0	0.0	н/д	182.742	182.742
Beta Carotene (mcg)	1584.699	143.52	133.62	0.0	н/д	0.74	63.194	0.0	0.0	н/д	1925.772	1925.772
Vitamin E (mg)	1.54	0.13	0.09	0.0	н/д	0.01	0.08	0.01	0.0	н/д	1.87	1.87
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	49.766	272.88	29.41	0.0	н/д	2.366	64.377	0.0	0.0	н/д	418.799	418.799
Tocopherol, beta (mg)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	124.6	4.5	0.9	0.0	3.0	4.6	5.3	0.3	0.0	н/д	143.2	143.2
Thiamin (mg)	0.049	0.014	0.002	0.002	0.001	0.03	0.006	0.002	0.0	н/д	0.105	0.105
Riboflavin (mg)	0.088	0.019	0.005	0.022	0.003	0.016	0.009	0.002	0.0	н/д	0.164	0.164
Niacin (mg)	0.956	0.127	0.038	0.265	0.055	0.104	0.182	0.042	0.0	н/д	1.768	1.768
Pantothenic acid (mg)	0.312	0.019	0.019	0.004	0.007	0.089	0.024	0.011	н/д	н/д	0.485	0.485
Vitamin B-6 (mg)	0.283	0.014	0.005	0.004	0.01	0.183	0.06	0.009	0.0	н/д	0.569	0.569
Folate (mcg)	44.887	15.36	2.108	2.7	4.693	0.444	2.722	0.614	0.0	н/д	73.527	73.527
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.07	0.07
Choline (mg)	5.5	1.4	0.4	0.6	н/д	3.4	1.1	1.6	0.0	н/д	14.0	14.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.005	н/д	н/д	0.001	0.01	н/д	0.001	н/д	н/д	0.026	0.026
Threonine (g)	0.039	0.017	н/д	н/д	0.003	0.024	н/д	0.002	н/д	н/д	0.084	0.084
Isoleucine (g)	0.02	0.019	н/д	н/д	0.002	0.033	н/д	0.003	н/д	н/д	0.076	0.076
Leucine (g)	0.039	0.026	н/д	н/д	0.003	0.046	н/д	0.004	н/д	н/д	0.119	0.119
Lysine (g)	0.039	0.022	н/д	н/д	0.003	0.04	н/д	0.003	н/д	н/д	0.107	0.107
Methionine (g)	0.01	0.005	н/д	н/д	0.001	0.012	н/д	0.001	н/д	н/д	0.028	0.028
Cystine (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.001	0.01	н/д	0.001	н/д	н/д	0.031	0.031
Phenylalanine (g)	0.049	0.014	н/д	н/д	0.002	0.027	н/д	0.003	н/д	н/д	0.094	0.094
Tyrosine (g)	0.01	0.012	н/д	н/д	0.002	0.012	н/д	0.001	н/д	н/д	0.036	0.036
Valine (g)	0.029	0.019	н/д	н/д	0.003	0.043	н/д	0.004	н/д	н/д	0.098	0.098
Arginine (g)	0.039	0.031	н/д	н/д	0.003	0.093	н/д	0.002	н/д	н/д	0.168	0.168
Histidine (g)	0.02	0.007	н/д	н/д	0.001	0.016	н/д	0.002	н/д	н/д	0.046	0.046
Alanine (g)	0.029	0.019	н/д	н/д	0.003	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.072	0.072
Aspartic acid (g)	0.273	0.041	н/д	н/д	0.009	0.072	н/д	0.012	н/д	н/д	0.407	0.407
Glutamic acid (g)	0.205	0.091	н/д	н/д	0.009	0.12	н/д	0.009	н/д	н/д	0.434	0.434
Glycine (g)	0.029	0.022	н/д	н/д	0.003	0.03	н/д	0.002	н/д	н/д	0.085	0.085
Proline (g)	0.02	0.029	н/д	н/д	0.003	0.015	н/д	0.002	н/д	н/д	0.068	0.068
Serine (g)	0.049	0.019	н/д	н/д	0.003	0.028	н/д	0.003	н/д	н/д	0.101	0.101
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	0.007	0.0	0.007	0.003	0.013	0.007	0.011	0.0	н/д	0.078	0.078
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.71	0.837	н/д	н/д	1.717	1.717
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.007	0.01	0.013	0.002	0.001	0.002	0.008	0.0	н/д	0.043	0.043
Polyunsaturated (g)	0.068	0.017	0.001	0.013	0.013	0.037	0.026	0.008	0.0	н/д	0.183	0.183