Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 sm Thai chili, chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef
174.64g 		rosemary
0.6g 		roughy
19.72g 		coriander
2.5g 		oregano
0.25g 		garlic garlic
2.61g 		chili
0.0g 		olive oil
18.0g 		wine vinegar
7.45g 		lemon
3.84g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 32.62 0.03 3.24 0.31 0.03 0.17 н/д 0.0 0.0 0.04 36.43 145.72
Total Fat (g) 29.95 0.09 0.14 0.44 0.03 0.01 н/д 18.0 0.0 0.01 48.67 194.68
Carbohydrates (g) 0.0 0.38 0.0 1.37 0.16 0.86 н/д 0.0 0.02 0.36 3.16 12.64
Ash (g) 1.59 0.04 0.21 0.15 0.02 0.04 н/д 0.0 0.01 0.01 2.07 8.28
Calories (kcal) 408.648 1.986 14.983 7.45 0.765 3.889 н/д 159.12 1.416 1.114 599.371 2397.484
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 108.31 0.06 14.92 0.22 0.02 1.53 н/д 0.0 7.04 3.42 135.51 542.04
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.03 н/д 0.0 0.0 0.1 0.13 0.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 1.0 0.1 0.1 н/д 0.0 0.0 0.1 1.6 6.4
Calcium (mg) 12.225 7.68 1.774 17.725 3.94 4.724 н/д 0.18 0.447 0.999 49.694 198.776
Iron (mg) 3.34 0.18 0.2 0.41 0.11 0.04 н/д 0.1 0.03 0.02 4.43 17.72
Magnesium (mg) 33.181 1.32 3.352 8.25 0.675 0.653 н/д 0.0 0.298 0.307 48.035 192.14
Phosphorus (mg) 309.106 0.42 21.095 10.225 0.5 3.993 н/д 0.0 0.596 0.615 346.55 1386.2
Potassium (mg) 534.386 5.73 32.924 31.675 4.173 10.466 н/д 0.18 2.906 5.303 627.742 2510.968
Sodium (mg) 101.289 0.3 14.195 0.875 0.038 0.444 н/д 0.36 0.596 0.077 118.173 472.692
Zinc (mg) 6.55 0.02 0.05 0.12 0.01 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 6.78 27.12
Copper (mg) 0.122 0.003 0.016 0.025 0.002 0.008 н/д 0.0 0.001 0.002 0.178 0.712
Manganese (mg) 0.017 0.011 0.01 0.048 0.012 0.044 н/д 0.0 0.004 0.001 0.146 0.584
Selenium (mcg) 24.4 0.0 13.1 0.7 0.0 0.4 н/д 0.0 н/д 0.0 38.7 154.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 18.768 13.801 0.0 17.258 0.235 н/д 0.0 0.0 0.845 50.906 203.624
Retinol (mcg) н/д 0.0 4.14 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 4.14 16.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.936 4.14 0.0 0.863 0.0 н/д 0.0 0.0 0.038 5.977 23.908
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 10.28 0.131 н/д 0.0 н/д 0.115 10.526 42.104
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.24 н/д 0.05 0.0 н/д 2.58 н/д 0.01 2.87 11.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 2.155 0.418 н/д 0.0 н/д 0.423 2.995 11.98
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.05 н/д н/д 0.15 н/д н/д 0.21 0.84
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 0.0 0.5 0.1 0.8 н/д 0.0 0.0 2.0 3.9 15.6
Thiamin (mg) 0.175 0.003 0.006 0.006 0.001 0.005 н/д 0.0 н/д 0.002 0.197 0.788
Riboflavin (mg) 0.279 0.003 0.01 0.007 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д 0.001 0.304 1.216
Niacin (mg) 5.641 0.006 0.302 0.053 0.016 0.018 н/д 0.0 н/д 0.004 6.039 24.156
Pantothenic acid (mg) 0.559 н/д 0.01 н/д н/д 0.016 н/д 0.0 н/д 0.007 0.592 2.368
Vitamin B-6 (mg) 0.681 0.01 0.01 н/д 0.003 0.032 н/д 0.0 н/д 0.003 0.74 2.96
Folate (mcg) 10.478 1.842 5.126 0.0 0.685 0.078 н/д 0.0 н/д 0.423 18.632 74.528
Vitamin B-12 (mcg) 5.15 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 5.23 20.92
Choline (mg) 136.2 н/д н/д н/д 0.1 0.6 н/д 0.1 н/д 0.2 137.2 548.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.367 н/д 0.035 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.404 1.616
Threonine (g) 1.432 н/д 0.146 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 1.582 6.328
Isoleucine (g) 1.467 н/д 0.152 н/д н/д 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 1.624 6.496
Leucine (g) 2.585 н/д 0.254 н/д н/д 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 2.847 11.388
Lysine (g) 2.724 н/д 0.294 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 3.025 12.1
Methionine (g) 0.838 н/д 0.104 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.945 3.78
Cystine (g) 0.367 н/д 0.034 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.402 1.608
Phenylalanine (g) 1.275 н/д 0.124 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 1.404 5.616
Tyrosine (g) 1.1 н/д 0.112 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 1.215 4.86
Valine (g) 1.589 н/д 0.156 н/д н/д 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 1.753 7.012
Arginine (g) 2.061 н/д 0.205 н/д н/д 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 2.282 9.128
Histidine (g) 1.118 н/д 0.067 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 1.188 4.752
Alanine (g) 1.973 н/д 0.181 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 2.158 8.632
Aspartic acid (g) 2.986 н/д 0.365 н/д н/д 0.013 н/д 0.0 н/д н/д 3.364 13.456
Glutamic acid (g) 4.907 н/д 0.526 н/д н/д 0.021 н/д 0.0 н/д н/д 5.455 21.82
Glycine (g) 1.781 н/д 0.128 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 1.915 7.66
Proline (g) 1.449 н/д 0.108 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 1.561 6.244
Serine (g) 1.257 н/д 0.134 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 1.396 5.584
Cholesterol (mg) 115.26 0.0 11.829 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 127.089 508.356
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 12.067 0.044 0.004 0.025 0.007 0.002 н/д 2.486 0.0 0.002 14.637 58.548
Phytosterols (mg) н/д 0.348 н/д 1.15 0.508 н/д н/д 39.78 н/д н/д 41.786 167.144
Monounsaturated Fat (g) 12.958 0.018 0.047 0.34 0.002 0.0 н/д 13.133 н/д 0.0 26.498 105.992
Polyunsaturated (g) 1.1 0.014 0.022 0.044 0.013 0.007 н/д 1.894 н/д 0.003 3.096 12.384