Рецепт Grilled Squid And Sweet Onion Salad With Roasted Tomatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes 56.42g	olive oil 13.5g	squid 0.0g	onions 139.02g	olive oil 13.5g	arugula 34.02g	mint 0.0g	garlics 2.61g	wine vinegar 14.94g	wine vinegar 7.45g	olive oil 40.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.0	н/д	1.11	0.0	0.88	н/д	0.17	0.01	0.0	0.0	2.66	10.64
Total Fat (g)	0.11	13.5	н/д	0.11	13.5	0.22	н/д	0.01	0.0	0.0	40.5	67.96	271.84
Carbohydrates (g)	2.21	0.0	н/д	10.5	0.0	1.24	н/д	0.86	0.04	0.02	0.0	14.87	59.48
Ash (g)	0.28	0.0	н/д	0.47	0.0	0.48	н/д	0.04	0.03	0.01	0.0	1.31	5.24
Calories (kcal)	10.156	119.34	н/д	44.486	119.34	8.505	н/д	3.889	2.838	1.416	358.02	667.99	2671.96
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	4.0
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	3.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	15.4
Fructose (g)	0.77	н/д	н/д	2.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.58	14.32
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	53.32	0.0	н/д	126.84	0.0	31.2	н/д	1.53	14.11	7.04	0.0	234.04	936.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	0.0	н/д	6.98	0.0	0.7	н/д	0.03	0.0	0.0	0.0	9.19	36.76
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	н/д	1.3	0.0	0.5	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	2.5	10.0
Calcium (mg)	5.642	0.135	н/д	27.804	0.135	54.432	н/д	4.724	0.896	0.447	0.405	94.62	378.48
Iron (mg)	0.15	0.08	н/д	0.36	0.08	0.5	н/д	0.04	0.07	0.03	0.23	1.53	6.12
Magnesium (mg)	6.206	0.0	н/д	12.512	0.0	15.989	н/д	0.653	0.598	0.298	0.0	36.255	145.02
Phosphorus (mg)	13.541	0.0	н/д	37.535	0.0	17.69	н/д	3.993	1.195	0.596	0.0	74.551	298.204
Potassium (mg)	133.715	0.135	н/д	165.434	0.135	125.534	н/д	10.466	5.826	2.906	0.405	444.555	1778.22
Sodium (mg)	2.821	0.27	н/д	11.122	0.27	9.185	н/д	0.444	1.195	0.596	0.81	26.713	106.852
Zinc (mg)	0.1	0.0	н/д	0.18	0.0	0.16	н/д	0.03	0.0	0.0	0.0	0.47	1.88
Copper (mg)	0.034	0.0	н/д	0.083	0.0	0.027	н/д	0.008	0.001	0.001	0.0	0.155	0.62
Manganese (mg)	0.062	0.0	н/д	0.111	0.0	0.109	н/д	0.044	0.007	0.004	0.0	0.337	1.348
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.7	0.0	0.1	н/д	0.4	н/д	н/д	0.0	1.2	4.8
Vitamin A, IU (IU)	469.979	0.0	н/д	1.39	0.0	807.295	н/д	0.235	0.0	0.0	0.0	1278.898	5115.592
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	0.0	н/д	0.0	0.0	40.484	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	64.18	256.72
Beta Carotene (mcg)	253.326	0.0	н/д	1.39	0.0	484.445	н/д	0.131	н/д	н/д	0.0	739.291	2957.164
Vitamin E (mg)	0.3	1.94	н/д	0.03	1.94	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	5.81	10.17	40.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	5806.748
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	0.0	н/д	8.341	0.0	1209.411	н/д	0.418	н/д	н/д	0.0	1287.566	5150.264
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08	0.32
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.11	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.63	2.52
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	0.0	н/д	6.7	0.0	5.1	н/д	0.8	0.1	0.0	0.0	19.9	79.6
Thiamin (mg)	0.023	0.0	н/д	0.056	0.0	0.014	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.097	0.388
Riboflavin (mg)	0.011	0.0	н/д	0.028	0.0	0.031	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.073	0.292
Niacin (mg)	0.333	0.0	н/д	0.181	0.0	0.105	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	0.637	2.548
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.0	н/д	0.139	0.0	0.15	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	0.355	1.42
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.0	н/д	0.181	0.0	0.024	н/д	0.032	н/д	н/д	0.0	0.282	1.128
Folate (mcg)	8.463	0.0	н/д	31.975	0.0	32.999	н/д	0.078	н/д	н/д	0.0	73.515	294.06
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	0.0	н/д	7.6	0.0	5.2	н/д	0.6	н/д	н/д	0.1	17.4	69.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.021	0.084
Threonine (g)	0.017	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.049	0.196
Isoleucine (g)	0.011	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.031	0.124
Leucine (g)	0.017	0.0	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	0.067	0.268
Lysine (g)	0.017	0.0	н/д	0.042	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.066	0.264
Methionine (g)	0.006	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.022	0.088
Cystine (g)	0.006	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.021	0.084
Phenylalanine (g)	0.039	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.072	0.288
Tyrosine (g)	0.006	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.022	0.088
Valine (g)	0.011	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	0.047	0.188
Arginine (g)	0.011	0.0	н/д	0.153	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	0.181	0.724
Histidine (g)	0.006	0.0	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.022	0.088
Alanine (g)	0.017	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.048	0.192
Aspartic acid (g)	0.079	0.0	н/д	0.097	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.189	0.756
Glutamic acid (g)	0.243	0.0	н/д	0.25	0.0	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	0.514	2.056
Glycine (g)	0.011	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.044	0.176
Proline (g)	0.011	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.042	0.168
Serine (g)	0.017	0.0	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.05	0.2
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	1.864	н/д	н/д	1.864	0.031	н/д	0.002	0.0	0.0	5.593	9.372	37.488
Phytosterols (mg)	3.949	29.835	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	89.505	153.124	612.496
Monounsaturated Fat (g)	0.017	9.85	н/д	н/д	9.85	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	29.549	49.282	197.128
Polyunsaturated (g)	0.045	1.42	н/д	н/д	1.42	0.109	н/д	0.007	н/д	н/д	4.261	7.262	29.048