Рецепт Grilled Sea Bass, Mango, Grapefruit And Avocado Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	paprika 2.59g	garlic 1.85g	olive oil 3.38g	ancho chili 1.85g	oregano 0.38g	allspice 0.48g	grapefruit juice 15.44g	grapefruit juice 3.86g	olive oil 6.75g	mint 0.44g	greens 218.75g	grapefruits 32.0g	mangoes 35.71g	avocado 17.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.38	0.12	0.0	0.22	0.04	0.03	0.08	0.02	0.0	0.01	9.78	0.2	0.18	0.34	11.4	91.2
Total Fat (g)	0.34	0.01	3.38	0.15	0.04	0.04	0.02	0.0	6.75	0.0	1.36	0.03	0.1	2.49	14.7	117.6
Carbohydrates (g)	1.44	0.61	0.0	0.95	0.24	0.34	1.42	0.36	0.0	0.04	24.89	2.59	6.07	1.45	40.4	323.2
Ash (g)	0.18	0.03	0.0	0.11	0.03	0.02	0.03	0.01	0.0	0.01	2.45	0.1	0.18	н/д	3.14	25.12
Calories (kcal)	7.478	2.755	29.835	5.195	1.148	1.249	6.021	1.505	59.67	0.193	150.938	10.24	23.21	27.2	326.635	2613.08
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.84	н/д	н/д	н/д	8.84	70.72
Sucrose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.69	н/д	н/д	н/д	5.71	45.68
Glucose (dextrose) (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	0.45	3.6
Fructose (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.29	2.32
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.25	1.08	0.0	0.42	0.03	0.04	13.89	3.47	0.0	0.37	180.25	29.08	29.18	12.45	270.52	2164.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.27	0.02	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.54	2.23	5.28	0.11	14.47	115.76
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.31	2.48
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.0	0.4	0.2	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	10.7	0.4	0.6	1.1	14.6	116.8
Calcium (mg)	4.58	3.346	0.034	1.128	5.91	3.14	1.389	0.347	0.068	0.872	50.313	3.84	3.571	2.04	80.577	644.616
Iron (mg)	0.61	0.03	0.02	0.2	0.17	0.03	0.03	0.01	0.04	0.05	2.67	0.03	0.05	0.09	4.03	32.24
Magnesium (mg)	4.787	0.462	0.0	2.089	1.013	0.641	1.853	0.463	0.0	0.276	39.375	2.56	3.214	4.93	61.662	493.296
Phosphorus (mg)	8.927	2.829	0.0	3.716	0.75	0.537	2.316	0.579	0.0	0.263	150.938	2.56	3.928	8.84	186.181	1489.448
Potassium (mg)	60.651	7.413	0.034	44.573	6.259	4.959	25.009	6.253	0.068	2.007	225.313	44.48	55.704	82.45	565.172	4521.376
Sodium (mg)	0.88	0.314	0.068	0.795	0.056	0.366	0.154	0.039	0.135	0.131	636.563	0.0	0.714	1.19	641.405	5131.24
Zinc (mg)	0.11	0.02	0.0	0.03	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	1.38	0.02	0.01	0.11	1.71	13.68
Copper (mg)	0.016	0.006	0.0	0.009	0.004	0.003	0.005	0.001	0.0	0.001	0.241	0.016	0.039	0.032	0.372	2.976
Manganese (mg)	0.022	0.031	0.0	0.024	0.018	0.014	0.003	0.001	0.0	0.005	0.459	0.003	0.011	н/д	0.59	4.72
Selenium (mcg)	0.1	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	3.7	0.1	0.2	0.1	4.6	36.8
Vitamin A, IU (IU)	1364.518	0.166	0.0	377.848	25.886	2.565	67.925	16.984	0.0	17.764	1892.188	296.64	273.162	н/д	4335.646	34685.168
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.232	0.0	0.0	18.894	1.294	0.128	3.396	0.849	0.0	0.89	94.063	14.72	13.569	1.19	217.225	1737.8
Beta Carotene (mcg)	716.194	0.092	0.0	н/д	15.42	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1124.375	176.64	158.898	10.54	2202.16	17617.28
Vitamin E (mg)	0.77	0.0	0.48	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.97	н/д	0.83	0.04	0.4	0.35	3.92	31.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	363.2	0.0	0.0	363.2	2905.6
Lutein + zeaxanthin (mcg)	340.437	0.296	0.0	н/д	3.233	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2953.125	1.92	0.0	46.07	3345.081	26760.648
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	0.03	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	1.92
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Vitamin C (mg)	1.8	0.6	0.0	0.0	0.2	0.2	5.9	1.5	0.0	0.1	21.0	11.0	9.9	1.7	53.8	430.4
Thiamin (mg)	0.017	0.004	0.0	0.003	0.001	0.0	0.006	0.002	0.0	0.0	0.284	0.013	0.021	0.012	0.364	2.912
Riboflavin (mg)	0.045	0.002	0.0	0.042	0.001	0.0	0.003	0.001	0.0	0.001	0.131	0.006	0.021	0.022	0.276	2.208
Niacin (mg)	0.396	0.013	0.0	0.118	0.023	0.014	0.031	0.008	0.0	0.004	2.166	0.08	0.207	0.296	3.356	26.848
Pantothenic acid (mg)	0.046	0.011	0.0	0.037	н/д	н/д	0.029	0.007	0.0	0.001	0.525	0.09	0.057	н/д	0.803	6.424
Vitamin B-6 (mg)	0.104	0.023	0.0	0.065	0.005	0.001	0.006	0.002	0.0	0.001	0.131	0.013	0.046	0.044	0.441	3.528
Folate (mcg)	2.743	0.055	0.0	1.276	1.028	0.171	1.544	0.386	0.0	0.46	74.375	3.2	4.999	13.77	104.006	832.048
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.3	0.4	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	51.0	2.5	2.7	2.4	60.5	484.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.066	0.003	0.004	н/д	0.077	0.616
Threonine (g)	н/д	0.003	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.372	0.003	0.007	н/д	0.394	3.152
Isoleucine (g)	н/д	0.004	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.35	0.003	0.007	н/д	0.372	2.976
Leucine (g)	н/д	0.006	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.569	0.003	0.011	н/д	0.601	4.808
Lysine (g)	н/д	0.005	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.569	0.006	0.014	н/д	0.605	4.84
Methionine (g)	н/д	0.001	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.153	0.003	0.004	н/д	0.164	1.312
Cystine (g)	н/д	0.001	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.066	0.003	н/д	н/д	0.074	0.592
Phenylalanine (g)	н/д	0.003	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.35	0.013	0.007	н/д	0.381	3.048
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.197	0.003	0.004	н/д	0.21	1.68
Valine (g)	н/д	0.005	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.416	0.003	0.011	н/д	0.445	3.56
Arginine (g)	н/д	0.012	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.766	0.022	0.007	н/д	0.818	6.544
Histidine (g)	н/д	0.002	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.197	0.003	0.004	н/д	0.21	1.68
Alanine (g)	н/д	0.002	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.438	0.006	0.018	н/д	0.474	3.792
Aspartic acid (g)	н/д	0.009	0.0	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.875	0.035	0.014	н/д	0.966	7.728
Glutamic acid (g)	н/д	0.015	0.0	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	1.313	0.051	0.021	н/д	1.43	11.44
Glycine (g)	н/д	0.004	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.328	0.003	0.007	н/д	0.351	2.808
Proline (g)	н/д	0.002	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.306	0.016	0.007	н/д	0.341	2.728
Serine (g)	н/д	0.004	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.328	0.006	0.007	н/д	0.354	2.832
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.054	0.002	0.466	0.015	0.01	0.012	0.002	0.0	0.932	0.001	0.131	0.003	0.025	0.362	2.016	16.128
Phytosterols (mg)	4.528	н/д	7.459	н/д	0.761	0.29	н/д	н/д	14.918	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	27.999	223.992
Monounsaturated Fat (g)	0.032	0.0	2.462	0.009	0.003	0.003	0.002	0.0	4.925	0.0	0.066	0.003	0.036	1.666	9.207	73.656
Polyunsaturated (g)	0.215	0.005	0.355	0.083	0.02	0.011	0.003	0.001	0.71	0.002	0.35	0.006	0.018	0.309	2.088	16.704