Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x shallot chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salmon
85.05g 		potatoes
639.0g 		salt
3.75g 		shallot
0.0g 		mustard
1.25g 		sugar
1.05g 		lemon juice
7.63g 		olive oil
20.25g 		dill
0.16g 		avocado
34.0g 		watercress
0.58g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 17.37 12.08 0.0 н/д 0.05 0.0 0.03 0.0 0.01 0.68 0.01 30.23 120.92
Total Fat (g) 11.41 0.89 0.0 н/д 0.05 0.0 0.0 20.25 0.0 4.98 0.0 37.59 150.36
Carbohydrates (g) 0.0 101.6 0.0 н/д 0.07 1.05 0.66 0.0 0.01 2.9 0.01 106.29 425.16
Ash (g) 0.96 7.03 3.74 н/д 0.05 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.01 11.81 47.24
Calories (kcal) 176.899 447.3 0.0 н/д 0.838 4.064 1.906 179.01 0.07 54.4 0.063 864.55 3458.2
Starch (g) н/д 85.31 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 85.31 341.24
Sucrose (g) н/д 1.85 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.86 7.44
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.56 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.56 10.24
Fructose (g) н/д 1.98 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.98 7.92
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 55.19 517.33 0.01 н/д 1.03 0.0 6.92 0.0 0.14 24.9 0.55 606.07 2424.28
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 6.39 0.0 н/д 0.01 1.05 0.18 0.0 н/д 0.22 0.0 7.86 31.44
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 10.9 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 0.0 13.2 52.8
Calcium (mg) 7.654 63.9 0.9 н/д 0.725 0.011 0.534 0.203 0.341 4.08 0.69 79.037 316.148
Iron (mg) 0.29 4.66 0.01 н/д 0.02 0.0 0.0 0.11 0.01 0.19 0.0 5.3 21.2
Magnesium (mg) 22.963 140.58 0.038 н/д 0.613 0.0 0.458 0.0 0.09 9.86 0.121 174.721 698.884
Phosphorus (mg) 204.114 389.79 0.0 н/д 1.325 0.0 0.458 0.0 0.108 17.68 0.345 613.82 2455.28
Potassium (mg) 308.722 2907.45 0.3 н/д 1.725 0.021 9.455 0.203 1.208 164.9 1.898 3395.882 13583.528
Sodium (mg) 50.178 38.34 1453.425 н/д 14.188 0.0 0.076 0.405 0.1 2.38 0.236 1559.327 6237.308
Zinc (mg) 0.31 2.11 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.22 0.0 2.65 10.6
Copper (mg) 0.043 0.831 0.001 н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.065 0.0 0.943 3.772
Manganese (mg) 0.009 0.895 0.004 н/д 0.005 0.0 0.001 0.0 0.002 н/д 0.001 0.916 3.664
Selenium (mcg) 20.4 3.2 0.0 н/д 0.4 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 24.2 96.8
Vitamin A, IU (IU) 42.524 44.73 0.0 н/д 0.888 0.0 1.525 0.0 12.636 н/д 18.348 120.651 482.604
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.0 0.076 0.0 0.632 2.38 0.92 4.058 16.232
Beta Carotene (mcg) н/д 25.56 0.0 н/д 0.363 0.0 0.229 0.0 н/д 21.08 11.006 58.237 232.948
Vitamin E (mg) 3.02 0.06 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 2.91 н/д 0.7 0.01 6.71 26.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 134.19 0.0 н/д 0.225 0.0 0.686 0.0 н/д 92.14 33.16 260.402 1041.608
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.26 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.45 1.8
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Vitamin C (mg) 3.3 55.0 0.0 н/д 0.0 0.0 3.5 0.0 0.1 3.4 0.2 65.6 262.4
Thiamin (mg) 0.179 0.511 0.0 н/д 0.004 0.0 0.002 0.0 0.0 0.024 0.001 0.721 2.884
Riboflavin (mg) 0.136 0.192 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.044 0.001 0.375 1.5
Niacin (mg) 7.374 7.349 0.0 н/д 0.007 0.0 0.008 0.0 0.003 0.592 0.001 15.332 61.328
Pantothenic acid (mg) 1.318 1.789 0.0 н/д 0.004 0.0 0.008 0.0 0.001 н/д 0.002 3.121 12.484
Vitamin B-6 (mg) 0.544 1.086 0.0 н/д 0.001 0.0 0.004 0.0 0.0 0.088 0.001 1.725 6.9
Folate (mcg) 22.112 115.02 0.0 н/д 0.088 0.0 0.991 0.0 0.246 27.54 0.052 166.048 664.192
Vitamin B-12 (mcg) 2.75 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.75 11.0
Choline (mg) 66.8 104.8 0.0 н/д 0.3 0.0 0.4 0.1 н/д 4.8 0.1 177.2 708.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.179 0.128 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.307 1.228
Threonine (g) 0.731 0.383 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.118 4.472
Isoleucine (g) 0.825 0.383 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.211 4.844
Leucine (g) 1.378 0.575 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.958 7.832
Lysine (g) 1.59 0.575 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 2.17 8.68
Methionine (g) 0.536 0.192 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.729 2.916
Cystine (g) 0.187 0.128 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.316 1.264
Phenylalanine (g) 0.723 1.022 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.748 6.992
Tyrosine (g) 0.646 0.192 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.84 3.36
Valine (g) 0.944 0.575 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.523 6.092
Arginine (g) 1.038 0.575 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.617 6.468
Histidine (g) 0.468 0.192 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.661 2.644
Alanine (g) 1.08 0.383 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.467 5.868
Aspartic acid (g) 1.726 2.62 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 4.353 17.412
Glutamic acid (g) 2.407 1.725 0.0 н/д 0.009 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 4.143 16.572
Glycine (g) 0.816 0.32 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 1.14 4.56
Proline (g) 0.612 0.32 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.937 3.748
Serine (g) 0.765 0.447 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 1.216 4.864
Cholesterol (mg) 46.776 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.776 187.104
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.594 0.192 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 2.797 0.0 0.724 0.0 6.31 25.24
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 44.753 н/д н/д н/д 44.753 179.012
Monounsaturated Fat (g) 3.206 0.0 0.0 н/д 0.033 0.0 0.0 14.774 0.001 3.332 0.0 21.347 85.388
Polyunsaturated (g) 3.308 0.383 0.0 н/д 0.012 0.0 0.0 2.13 0.0 0.619 0.0 6.453 25.812