Рецепт Grilled Salmon and Pineapple with Avocado salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Avocado Dressing

1/4 tsp anchovy paste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 5.06g	basil 0.28g	onion 0.75g	tarragon 0.15g	kosher salt 0.75g	pepper 0.26g	salmon fillets 113.4g	pineapple 10.71g	avocado 34.0g	basil 1.7g	onion 2.88g	tarragon 0.45g	garlics 1.31g	olive oil 6.75g	lemon juice 3.81g	kosher salt 0.38g	pepper 0.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.01	0.01	0.03	0.0	0.03	23.16	0.06	0.68	0.05	0.05	0.1	0.08	0.0	0.01	0.0	0.01	24.3	97.2
Total Fat (g)	5.06	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	15.22	0.01	4.98	0.01	0.01	0.03	0.01	6.75	0.0	0.0	0.0	32.11	128.44
Carbohydrates (g)	0.0	0.01	0.06	0.08	0.0	0.17	0.0	1.41	2.9	0.04	0.21	0.23	0.43	0.0	0.33	0.0	0.09	5.94	23.76
Ash (g)	0.0	0.0	0.01	0.02	0.75	0.01	1.28	0.02	н/д	0.03	0.02	0.05	0.02	0.0	0.01	0.37	0.01	2.61	10.44
Calories (kcal)	44.753	0.065	0.24	0.443	0.0	0.669	235.867	5.355	54.4	0.39	0.922	1.328	1.944	59.67	0.953	0.0	0.338	407.336	1629.344
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.92
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.26	0.67	0.01	0.0	0.03	73.58	9.21	24.9	1.56	2.59	0.03	0.76	0.0	3.46	0.0	0.01	117.09	468.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	1.05	0.22	0.01	0.07	н/д	0.01	0.0	0.09	0.0	0.0	1.48	5.92
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	2.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.7	10.8
Calcium (mg)	0.051	0.501	0.541	1.709	0.18	1.147	10.206	1.392	4.08	3.002	2.074	5.126	2.362	0.068	0.267	0.09	0.579	33.373	133.492
Iron (mg)	0.03	0.01	0.01	0.05	0.0	0.08	0.39	0.03	0.19	0.05	0.04	0.15	0.02	0.04	0.0	0.0	0.04	1.12	4.48
Magnesium (mg)	0.0	0.181	0.15	0.521	0.008	0.509	30.617	1.285	9.86	1.085	0.576	1.562	0.326	0.0	0.229	0.004	0.257	47.17	188.68
Phosphorus (mg)	0.0	0.159	0.278	0.47	0.0	0.454	272.154	0.857	17.68	0.95	1.066	1.409	1.997	0.0	0.229	0.0	0.229	297.929	1191.716
Potassium (mg)	0.051	0.835	2.073	4.53	0.06	3.305	411.633	11.674	164.9	5.003	7.949	13.59	5.233	0.068	4.728	0.03	1.668	637.329	2549.316
Sodium (mg)	0.101	0.011	0.12	0.093	290.685	0.116	66.905	0.107	2.38	0.068	0.461	0.279	0.222	0.135	0.038	145.343	0.058	507.121	2028.484
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.41	0.01	0.22	0.01	0.01	0.02	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	2.88
Copper (mg)	0.0	0.001	0.001	0.001	0.0	0.003	0.057	0.012	0.065	0.007	0.002	0.003	0.004	0.0	0.001	0.0	0.001	0.158	0.632
Manganese (mg)	0.0	0.003	0.001	0.012	0.001	0.015	0.011	0.1	н/д	0.02	0.005	0.036	0.022	0.0	0.0	0.0	0.007	0.233	0.932
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	27.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	27.6	110.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	14.939	7.489	6.3	0.0	0.785	56.699	6.212	н/д	89.464	28.714	18.9	0.117	0.0	0.763	0.0	0.396	230.777	923.108
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.748	0.376	0.315	0.0	0.039	н/д	0.321	2.38	4.477	1.44	0.945	0.0	0.0	0.038	0.0	0.02	11.099	44.396
Beta Carotene (mcg)	0.0	8.898	4.492	н/д	0.0	0.41	н/д	3.749	21.08	53.288	17.222	н/д	0.065	0.0	0.114	0.0	0.207	109.525	438.1
Vitamin E (mg)	0.73	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	4.03	0.0	0.7	0.01	0.02	н/д	0.0	0.97	0.01	0.0	0.0	6.47	25.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.016	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.024	0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	16.001	8.541	н/д	0.0	0.538	н/д	0.0	92.14	95.824	32.746	н/д	0.209	0.0	0.343	0.0	0.272	246.613	986.452
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.34	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.01	0.46	1.84
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.1	4.4	5.1	3.4	0.3	0.5	0.2	0.4	0.0	1.8	0.0	0.0	16.5	66.0
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.238	0.009	0.024	0.001	0.002	0.001	0.003	0.0	0.001	0.0	0.0	0.279	1.116
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.001	0.002	0.0	0.001	0.181	0.003	0.044	0.001	0.002	0.006	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.244	0.976
Niacin (mg)	0.0	0.003	0.004	0.013	0.0	0.003	9.832	0.054	0.592	0.015	0.015	0.04	0.009	0.0	0.004	0.0	0.002	10.585	42.34
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	1.758	0.022	н/д	0.004	0.002	н/д	0.008	0.0	0.004	0.0	н/д	1.799	7.196
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.001	0.726	0.012	0.088	0.003	0.002	0.011	0.016	0.0	0.002	0.0	0.0	0.865	3.46
Folate (mcg)	0.0	0.193	0.481	0.411	0.0	0.026	29.483	1.928	27.54	1.153	1.843	1.233	0.039	0.0	0.496	0.0	0.013	64.839	259.356
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.66	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.66	14.64
Choline (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	89.0	0.6	4.8	0.2	0.2	н/д	0.3	0.0	0.2	0.0	0.0	95.4	381.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.238	0.001	н/д	0.001	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.242	0.968
Threonine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.975	0.002	н/д	0.002	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.984	3.936
Isoleucine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	1.1	0.002	н/д	0.002	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	1.11	4.44
Leucine (g)	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	1.837	0.002	н/д	0.003	0.003	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	1.851	7.404
Lysine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	2.121	0.003	н/д	0.002	0.003	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	2.133	8.532
Methionine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.714	0.001	н/д	0.001	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.718	2.872
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.249	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.252	1.008
Phenylalanine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.964	0.002	н/д	0.002	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.973	3.892
Tyrosine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.862	0.002	н/д	0.001	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.868	3.472
Valine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	1.259	0.002	н/д	0.002	0.002	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	1.27	5.08
Arginine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	1.383	0.002	н/д	0.002	0.004	н/д	0.008	0.0	н/д	0.0	н/д	1.401	5.604
Histidine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.624	0.001	н/д	0.001	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.628	2.512
Alanine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	1.44	0.003	н/д	0.002	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	1.451	5.804
Aspartic acid (g)	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	2.302	0.013	н/д	0.005	0.005	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	2.333	9.332
Glutamic acid (g)	0.0	0.001	0.003	н/д	0.0	н/д	3.209	0.009	н/д	0.005	0.011	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	3.248	12.992
Glycine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	1.089	0.002	н/д	0.002	0.003	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	1.099	4.396
Proline (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.816	0.002	н/д	0.002	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.826	3.304
Serine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	1.021	0.004	н/д	0.002	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	1.032	4.128
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	62.369	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	62.369	249.476
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.699	0.0	0.0	0.003	0.0	0.003	3.459	0.001	0.724	0.001	0.001	0.008	0.001	0.932	0.0	0.0	0.001	5.833	23.332
Phytosterols (mg)	11.188	н/д	н/д	0.122	0.0	0.242	н/д	0.643	н/д	н/д	н/д	0.365	н/д	14.918	н/д	0.0	0.122	27.598	110.392
Monounsaturated Fat (g)	3.694	0.0	0.0	0.001	0.0	0.003	4.275	0.001	3.332	0.002	0.001	0.002	0.0	4.925	0.0	0.0	0.001	16.236	64.944
Polyunsaturated (g)	0.533	0.001	0.001	0.006	0.0	0.003	4.411	0.004	0.619	0.007	0.002	0.017	0.003	0.71	0.0	0.0	0.001	6.317	25.268