Рецепт Grilled Rosemary Chicken with Mixed Greens - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	lemons 15.37g	mustard 1.25g	rosemary 0.3g	garlic 0.65g	sugar 0.53g	salt 0.38g	pepper 0.13g	olive oil 18.0g	chicken breasts 11.54g	salad greens 69.12g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	0.05	0.01	0.04	0.0	0.0	0.01	0.0	2.66	0.94	3.9	15.6
Total Fat (g)	0.05	0.05	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	18.0	0.14	0.1	18.4	73.6
Carbohydrates (g)	1.43	0.07	0.19	0.22	0.52	0.0	0.09	0.0	0.0	1.93	4.45	17.8
Ash (g)	0.05	0.05	0.02	0.01	0.0	0.37	0.01	0.0	0.12	0.43	1.05	4.2
Calories (kcal)	4.457	0.838	0.993	0.972	2.032	0.0	0.338	159.12	12.691	10.368	191.809	767.236
Starch (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25	1.0
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3	1.2
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	13.68	1.03	0.03	0.38	0.0	0.0	0.01	0.0	8.63	65.71	89.47	357.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	0.01	н/д	0.01	0.52	0.0	0.0	0.0	0.0	0.54	1.47	5.88
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	1.5	6.0
Calcium (mg)	3.996	0.725	3.84	1.181	0.005	0.09	0.579	0.18	1.269	24.883	36.749	146.996
Iron (mg)	0.09	0.02	0.09	0.01	0.0	0.0	0.04	0.1	0.08	0.59	1.03	4.12
Magnesium (mg)	1.23	0.613	0.66	0.163	0.0	0.004	0.257	0.0	3.231	8.986	15.142	60.568
Phosphorus (mg)	2.459	1.325	0.21	0.998	0.0	0.0	0.229	0.0	22.614	20.045	47.88	191.52
Potassium (mg)	21.211	1.725	2.865	2.617	0.011	0.03	1.668	0.18	29.421	134.093	193.819	775.276
Sodium (mg)	0.307	14.188	0.15	0.111	0.0	145.343	0.058	0.36	7.499	19.354	187.37	749.48
Zinc (mg)	0.01	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.12	0.25	1.0
Copper (mg)	0.006	0.001	0.002	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.005	0.021	0.038	0.152
Manganese (mg)	0.005	0.005	0.006	0.011	0.0	0.0	0.007	0.0	0.002	0.173	0.209	0.836
Selenium (mcg)	0.1	0.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.1	0.4	3.1	12.4
Vitamin A, IU (IU)	3.381	0.888	9.384	0.059	0.0	0.0	0.396	0.0	2.423	5118.336	5134.867	20539.468
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.692	0.0	0.692	2.768
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.154	0.05	0.468	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.692	255.744	257.128	1028.512
Beta Carotene (mcg)	0.461	0.363	н/д	0.033	0.0	0.0	0.207	0.0	0.0	3071.002	3072.065	12288.26
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.58	0.01	0.2	2.83	11.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.691	0.225	н/д	0.104	0.0	0.0	0.272	0.0	0.0	1195.776	1198.068	4792.272
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.15	0.0	0.26	0.44	1.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	8.1	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	12.4	21.2	84.8
Thiamin (mg)	0.006	0.004	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.048	0.07	0.28
Riboflavin (mg)	0.003	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.055	0.072	0.288
Niacin (mg)	0.015	0.007	0.003	0.005	0.0	0.0	0.002	0.0	1.291	0.263	1.585	6.34
Pantothenic acid (mg)	0.029	0.004	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.0	0.095	0.09	0.221	0.884
Vitamin B-6 (mg)	0.012	0.001	0.005	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.063	0.062	0.152	0.608
Folate (mcg)	1.691	0.088	0.921	0.02	0.0	0.0	0.013	0.0	0.462	26.266	29.459	117.836
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.04	0.16
Choline (mg)	0.8	0.3	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	8.5	9.3	19.0	76.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.031	0.007	0.039	0.156
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.113	0.041	0.158	0.632
Isoleucine (g)	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.141	0.055	0.199	0.796
Leucine (g)	н/д	0.004	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.2	0.055	0.261	1.044
Lysine (g)	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.226	0.055	0.287	1.148
Methionine (g)	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.074	0.014	0.089	0.356
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.035	0.014	0.05	0.2
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.106	0.041	0.151	0.604
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	0.021	0.113	0.452
Valine (g)	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.133	0.048	0.185	0.74
Arginine (g)	н/д	0.003	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	0.16	0.048	0.216	0.864
Histidine (g)	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.083	0.014	0.099	0.396
Alanine (g)	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.145	0.041	0.19	0.76
Aspartic acid (g)	н/д	0.005	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.238	0.097	0.343	1.372
Glutamic acid (g)	н/д	0.009	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	0.399	0.124	0.538	2.152
Glycine (g)	н/д	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.13	0.041	0.176	0.704
Proline (g)	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.11	0.035	0.149	0.596
Serine (g)	н/д	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.091	0.028	0.123	0.492
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.692	0.0	6.692	26.768
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.004	0.016
Saturated Fat (g)	0.006	0.003	0.022	0.001	0.0	0.0	0.001	2.486	0.038	0.014	2.571	10.284
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.174	н/д	н/д	0.0	0.122	39.78	н/д	26.266	66.342	265.368
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.033	0.009	0.0	0.0	0.0	0.001	13.133	0.035	0.007	13.219	52.876
Polyunsaturated (g)	0.014	0.012	0.007	0.002	0.0	0.0	0.001	1.894	0.032	0.055	2.017	8.068