Рецепт Grilled Romaine Salad #GrillWithPompeian - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 2.25g	onion 49.69g	tomato 56.42g	avocado 136.0g	almonds 9.2g	feta 37.5g	basil 1.7g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.4	0.5	2.72	1.95	5.33	0.05	н/д	н/д	10.95	10.95
Total Fat (g)	2.25	0.04	0.11	19.94	4.55	7.98	0.01	н/д	н/д	34.88	34.88
Carbohydrates (g)	0.0	3.75	2.21	11.6	1.99	1.53	0.04	н/д	н/д	21.14	21.14
Ash (g)	0.0	0.17	0.28	н/д	0.28	1.95	0.03	н/д	н/д	2.7	2.7
Calories (kcal)	19.89	15.9	10.156	217.6	52.9	99.0	0.39	н/д	н/д	415.835	415.835
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Sucrose (g)	н/д	0.36	0.0	н/д	0.33	н/д	0.0	н/д	н/д	0.69	0.69
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.12	0.71	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.84	1.84
Fructose (g)	н/д	1.0	0.77	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.79	1.79
Lactose (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	45.33	53.32	99.59	0.43	20.71	1.56	н/д	н/д	220.94	220.94
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.49	1.48	0.9	0.36	1.53	0.01	н/д	н/д	6.77	6.77
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.7	9.1	1.1	0.0	0.0	н/д	н/д	11.4	11.4
Calcium (mg)	0.023	9.937	5.642	16.32	24.288	184.875	3.002	н/д	н/д	244.087	244.087
Iron (mg)	0.01	0.13	0.15	0.75	0.34	0.24	0.05	н/д	н/д	1.68	1.68
Magnesium (mg)	0.0	4.472	6.206	39.44	24.656	7.125	1.085	н/д	н/д	82.984	82.984
Phosphorus (mg)	0.0	13.415	13.541	70.72	44.528	126.375	0.95	н/д	н/д	269.529	269.529
Potassium (mg)	0.023	59.126	133.715	659.6	64.86	23.25	5.003	н/д	н/д	945.577	945.577
Sodium (mg)	0.045	3.975	2.821	9.52	0.092	418.5	0.068	н/д	н/д	435.021	435.021
Zinc (mg)	0.0	0.06	0.1	0.87	0.28	1.08	0.01	н/д	н/д	2.41	2.41
Copper (mg)	0.0	0.03	0.034	0.258	0.092	0.011	0.007	н/д	н/д	0.432	0.432
Manganese (mg)	0.0	0.04	0.062	н/д	0.211	0.011	0.02	н/д	н/д	0.343	0.343
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.0	0.5	0.2	5.6	0.0	н/д	н/д	6.7	6.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.497	469.979	н/д	0.092	158.25	89.464	н/д	н/д	718.281	718.281
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	46.875	0.0	н/д	н/д	46.875	46.875
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	23.696	9.52	0.0	46.875	4.477	н/д	н/д	84.569	84.569
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.497	253.326	84.32	0.092	1.125	53.288	н/д	н/д	392.648	392.648
Vitamin E (mg)	0.32	0.01	0.3	2.82	2.41	0.07	0.01	н/д	н/д	5.95	5.95
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.981	69.397	368.56	0.092	0.0	95.824	н/д	н/д	536.854	536.854
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	0.07	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.4	7.2	13.6	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	23.5	23.5
Thiamin (mg)	0.0	0.02	0.023	0.095	0.019	0.056	0.001	н/д	н/д	0.214	0.214
Riboflavin (mg)	0.0	0.01	0.011	0.177	0.093	0.315	0.001	н/д	н/д	0.607	0.607
Niacin (mg)	0.0	0.065	0.333	2.366	0.312	0.371	0.015	н/д	н/д	3.462	3.462
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.05	0.051	н/д	0.043	0.364	0.004	н/д	н/д	0.511	0.511
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.065	0.045	0.354	0.013	0.158	0.003	н/д	н/д	0.636	0.636
Folate (mcg)	0.0	11.428	8.463	110.16	4.6	12.0	1.153	н/д	н/д	147.804	147.804
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.63	0.0	н/д	н/д	0.63	0.63
Choline (mg)	0.0	2.7	3.8	19.3	4.8	5.8	0.2	н/д	н/д	36.6	36.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	0.019	0.075	0.001	н/д	н/д	0.106	0.106
Threonine (g)	0.0	0.01	0.017	н/д	0.055	0.24	0.002	н/д	н/д	0.324	0.324
Isoleucine (g)	0.0	0.005	0.011	н/д	0.064	0.3	0.002	н/д	н/д	0.382	0.382
Leucine (g)	0.0	0.015	0.017	н/д	0.137	0.525	0.003	н/д	н/д	0.697	0.697
Lysine (g)	0.0	0.015	0.017	н/д	0.053	0.458	0.002	н/д	н/д	0.545	0.545
Methionine (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	0.014	0.139	0.001	н/д	н/д	0.164	0.164
Cystine (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	0.017	0.03	0.001	н/д	н/д	0.059	0.059
Phenylalanine (g)	0.0	0.01	0.039	н/д	0.103	0.255	0.002	н/д	н/д	0.41	0.41
Tyrosine (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	0.041	0.251	0.001	н/д	н/д	0.305	0.305
Valine (g)	0.0	0.01	0.011	н/д	0.075	0.401	0.002	н/д	н/д	0.5	0.5
Arginine (g)	0.0	0.055	0.011	н/д	0.225	0.176	0.002	н/д	н/д	0.47	0.47
Histidine (g)	0.0	0.005	0.006	н/д	0.052	0.15	0.001	н/д	н/д	0.213	0.213
Alanine (g)	0.0	0.01	0.017	н/д	0.095	0.24	0.002	н/д	н/д	0.364	0.364
Aspartic acid (g)	0.0	0.035	0.079	н/д	0.268	0.293	0.005	н/д	н/д	0.679	0.679
Glutamic acid (g)	0.0	0.089	0.243	н/д	0.627	0.908	0.005	н/д	н/д	1.871	1.871
Glycine (g)	0.0	0.01	0.011	н/д	0.135	0.038	0.002	н/д	н/д	0.196	0.196
Proline (g)	0.0	0.01	0.011	н/д	0.095	0.518	0.002	н/д	н/д	0.635	0.635
Serine (g)	0.0	0.01	0.017	н/д	0.087	0.439	0.002	н/д	н/д	0.555	0.555
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	33.375	0.0	н/д	н/д	33.375	33.375
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Saturated Fat (g)	0.311	н/д	0.017	2.897	0.343	5.606	0.001	н/д	н/д	9.175	9.175
Phytosterols (mg)	4.973	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.922	8.922
Monounsaturated Fat (g)	1.642	н/д	0.017	13.328	2.842	1.733	0.002	н/д	н/д	19.562	19.562
Polyunsaturated (g)	0.237	н/д	0.045	2.475	1.11	0.221	0.007	н/д	н/д	4.095	4.095