Рецепт Grilled Mediterranean Beef Tri Tip - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	lemon juice 20.33g	wine vinegar 13.28g	garlic 0.87g	oregano 1.0g	salt 0.5g	pepper 0.18g	olive oil 36.0g	beef tri-tip roast 142.12g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	0.01	0.06	0.11	0.0	0.02	0.0	30.22	30.48	182.88
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.01	36.0	8.0	44.11	264.66
Carbohydrates (g)	1.75	0.04	0.29	0.64	0.0	0.11	0.0	0.0	2.84	17.04
Ash (g)	0.05	0.02	0.01	0.07	0.5	0.01	0.0	1.51	2.17	13.02
Calories (kcal)	5.083	2.523	1.296	3.06	0.0	0.446	318.24	201.817	532.466	3194.796
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.45	12.54	0.51	0.07	0.0	0.02	0.0	102.91	134.51	807.06
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.49	0.0	0.01	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.54	3.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	3.6
Calcium (mg)	1.423	0.797	1.575	15.76	0.12	0.765	0.36	32.689	53.488	320.928
Iron (mg)	0.01	0.06	0.01	0.44	0.0	0.05	0.2	2.19	2.96	17.76
Magnesium (mg)	1.22	0.531	0.218	2.7	0.005	0.34	0.0	31.267	36.281	217.686
Phosphorus (mg)	1.22	1.062	1.331	2.0	0.0	0.303	0.0	281.407	287.323	1723.938
Potassium (mg)	25.213	5.179	3.489	16.69	0.04	2.203	0.36	473.276	526.45	3158.7
Sodium (mg)	0.203	1.062	0.148	0.15	193.79	0.077	0.72	76.747	272.898	1637.388
Zinc (mg)	0.01	0.0	0.01	0.04	0.0	0.0	0.0	5.47	5.54	33.24
Copper (mg)	0.006	0.001	0.003	0.009	0.0	0.002	0.0	0.099	0.121	0.726
Manganese (mg)	0.002	0.007	0.015	0.047	0.001	0.01	0.0	0.014	0.094	0.564
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	36.8	37.0	222.0
Vitamin A, IU (IU)	4.067	0.0	0.078	69.03	0.0	0.523	0.0	0.0	73.698	442.188
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.203	0.0	0.0	3.45	0.0	0.026	0.0	0.0	3.68	22.08
Beta Carotene (mcg)	0.61	н/д	0.044	41.12	0.0	0.273	0.0	0.0	42.047	252.282
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.0	0.19	0.0	0.0	5.17	0.41	5.8	34.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.011	0.0	0.0	0.011	0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.83	н/д	0.139	8.62	0.0	0.359	0.0	0.0	10.948	65.688
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	0.04	0.0	0.15	0.9
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.01	0.3	0.0	0.51	3.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.04	0.24
Vitamin C (mg)	9.4	0.1	0.3	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	10.2	61.2
Thiamin (mg)	0.006	н/д	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.099	0.111	0.666
Riboflavin (mg)	0.002	н/д	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.156	0.163	0.978
Niacin (mg)	0.02	н/д	0.006	0.062	0.0	0.002	0.0	9.366	9.457	56.742
Pantothenic acid (mg)	0.02	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	0.895	0.921	5.526
Vitamin B-6 (mg)	0.01	н/д	0.011	0.012	0.0	0.001	0.0	0.853	0.886	5.316
Folate (mcg)	2.643	н/д	0.026	2.74	0.0	0.018	0.0	18.476	23.903	143.418
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.48	1.48	8.88
Choline (mg)	1.0	н/д	0.2	0.3	0.0	0.0	0.1	126.2	127.9	767.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.199	0.2	1.2
Threonine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	1.208	1.209	7.254
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.379	1.381	8.286
Leucine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	2.402	2.405	14.43
Lysine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	2.558	2.561	15.366
Methionine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.782	0.782	4.692
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.384	0.384	2.304
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.194	1.195	7.17
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.966	0.967	5.802
Valine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	1.507	1.509	9.054
Arginine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	1.961	1.967	11.802
Histidine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.966	0.967	5.802
Alanine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	1.833	1.835	11.01
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	2.757	2.761	16.566
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	4.534	4.541	27.246
Glycine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.833	1.835	11.01
Proline (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	1.435	1.436	8.616
Serine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	1.194	1.196	7.176
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.114	61.114	366.684
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.001	0.027	0.0	0.002	4.972	2.459	7.459	44.754
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.03	0.0	0.161	79.56	н/д	81.751	490.506
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.0	0.007	0.0	0.002	26.266	3.51	29.785	178.71
Polyunsaturated (g)	0.0	н/д	0.002	0.052	0.0	0.002	3.787	0.327	4.171	25.026