Рецепт Grilled Mahi Mahi Sandwich With Salsa Mayo And Jack Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	southwest 7.4g	mayonnaise 29.88g	pepper jack 248.0g	rolls 38.0g	avocado 34.0g	cilantro 1.7g	lettuce 68.0g	lime 28.14g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	0.0	3.99	3.27	0.68	0.04	0.9	0.2	9.12	18.24
Total Fat (g)	0.01	23.24	12.0	1.63	4.98	0.01	0.15	0.06	42.09	84.18
Carbohydrates (g)	1.2	0.09	25.99	19.08	2.9	0.06	1.54	2.97	53.82	107.64
Ash (g)	0.09	0.12	6.84	0.72	н/д	0.02	0.37	0.08	8.26	16.52
Calories (kcal)	5.029	205.54	220.72	105.26	54.4	0.391	10.88	8.442	610.662	1221.324
Starch (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.04
Sucrose (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.06
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.22	0.44
Fructose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.26	0.52
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.05	6.48	199.14	13.22	24.9	1.57	65.04	24.84	341.24	682.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.19	0.09	6.0	0.12	0.22	0.01	0.33	0.48	7.44	14.88
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	7.9	1.2	2.3	0.0	0.6	0.8	13.4	26.8
Calcium (mg)	30.837	2.091	39.68	34.58	4.08	1.139	22.44	9.286	144.134	288.268
Iron (mg)	0.13	0.07	0.0	1.03	0.19	0.03	0.82	0.17	2.43	4.86
Magnesium (mg)	4.067	0.299	н/д	7.6	9.86	0.442	8.16	1.688	32.116	64.232
Phosphorus (mg)	0.518	7.469	н/д	31.92	17.68	0.816	19.04	5.065	82.508	165.016
Potassium (mg)	9.392	4.183	н/д	43.32	164.9	8.857	127.16	28.703	386.514	773.028
Sodium (mg)	1.035	145.193	1760.8	231.42	2.38	0.782	17.0	0.563	2159.173	4318.346
Zinc (mg)	0.01	0.04	н/д	0.34	0.22	0.01	0.14	0.03	0.78	1.56
Copper (mg)	0.01	0.0	н/д	0.053	0.065	0.004	0.02	0.02	0.172	0.344
Manganese (mg)	0.007	н/д	н/д	0.213	н/д	0.007	0.136	0.003	0.366	0.732
Selenium (mcg)	0.0	0.5	н/д	10.6	0.1	0.0	1.0	0.1	12.4	24.8
Vitamin A, IU (IU)	2.736	0.0	200.88	0.0	н/д	114.716	5094.56	14.07	5426.962	10853.924
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.148	0.0	н/д	0.0	2.38	5.729	255.0	0.563	263.82	527.64
Beta Carotene (mcg)	1.627	0.0	н/д	0.0	21.08	66.81	3056.6	8.442	3154.559	6309.118
Vitamin E (mg)	0.02	3.52	н/д	0.11	0.7	0.04	0.1	0.06	4.56	9.12
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	19.0	92.14	14.705	1172.32	0.0	1298.165	2596.33
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	0.16	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	0.0	0.0	3.4	0.5	2.5	8.2	14.9	29.8
Thiamin (mg)	0.002	0.003	н/д	0.198	0.024	0.001	0.041	0.008	0.277	0.554
Riboflavin (mg)	0.003	0.018	н/д	0.114	0.044	0.003	0.054	0.006	0.242	0.484
Niacin (mg)	0.012	0.003	н/д	1.653	0.592	0.019	0.218	0.056	2.552	5.104
Pantothenic acid (mg)	0.003	н/д	н/д	0.171	н/д	0.01	0.095	0.062	0.341	0.682
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.003	н/д	0.015	0.088	0.003	0.068	0.011	0.193	0.386
Folate (mcg)	0.518	0.0	н/д	42.94	27.54	1.054	24.48	2.251	98.783	197.566
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.2	н/д	5.6	4.8	0.2	8.0	1.4	20.3	40.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	30.4	0.0	0.0	н/д	0.0	30.4	60.8
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.014	0.0	0.052	0.104
Threonine (g)	0.001	н/д	н/д	0.099	н/д	н/д	0.034	н/д	0.134	0.268
Isoleucine (g)	0.001	н/д	н/д	0.129	н/д	н/д	0.027	н/д	0.157	0.314
Leucine (g)	0.002	н/д	н/д	0.232	н/д	н/д	0.048	н/д	0.282	0.564
Lysine (g)	0.002	н/д	н/д	0.087	н/д	н/д	0.034	0.003	0.126	0.252
Methionine (g)	0.001	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.014	0.0	0.071	0.142
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.007	н/д	0.076	0.152
Phenylalanine (g)	0.001	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.048	н/д	0.209	0.418
Tyrosine (g)	0.001	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	0.02	н/д	0.116	0.232
Valine (g)	0.001	н/д	н/д	0.144	н/д	н/д	0.034	н/д	0.18	0.36
Arginine (g)	0.008	н/д	н/д	0.122	н/д	н/д	0.027	н/д	0.157	0.314
Histidine (g)	0.001	н/д	н/д	0.072	н/д	н/д	0.014	н/д	0.087	0.174
Alanine (g)	0.001	н/д	н/д	0.114	н/д	н/д	0.034	н/д	0.149	0.298
Aspartic acid (g)	0.003	н/д	н/д	0.156	н/д	н/д	0.095	н/д	0.254	0.508
Glutamic acid (g)	0.004	н/д	н/д	1.053	н/д	н/д	0.109	н/д	1.165	2.33
Glycine (g)	0.001	н/д	н/д	0.118	н/д	н/д	0.034	н/д	0.153	0.306
Proline (g)	0.001	н/д	н/д	0.353	н/д	н/д	0.027	н/д	0.381	0.762
Serine (g)	0.001	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.027	н/д	0.188	0.376
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	9.92	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	9.92	19.84
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	3.221	3.993	0.365	0.724	0.0	н/д	0.006	8.308	16.616
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	0.085	0.17
Monounsaturated Fat (g)	н/д	5.386	н/д	0.745	3.332	0.005	н/д	0.006	9.474	18.948
Polyunsaturated (g)	н/д	13.605	н/д	0.315	0.619	0.001	н/д	0.017	14.557	29.114