Рецепт Grilled Lemon Chicken Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	squeezed lemon juice 30.5g	olive oil 27.0g	salt 2.25g	pepper 0.53g	thyme 0.82g	oregano 1.5g	chicken breasts 147.42g	squeezed lemon juice 11.44g	olive oil 10.13g	salt 0.38g	pepper 0.13g	pepper 51.2g	peas 13.78g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.12	0.0	0.0	0.06	0.05	0.17	34.04	0.04	0.0	0.0	0.01	5.61	0.75	40.83	163.32
Total Fat (g)	0.0	27.0	0.0	0.02	0.01	0.15	1.83	0.0	10.13	0.0	0.0	1.67	0.06	40.87	163.48
Carbohydrates (g)	2.63	0.0	0.0	0.34	0.2	0.97	0.0	0.99	0.0	0.0	0.09	33.18	1.99	40.38	161.52
Ash (g)	н/д	0.0	2.25	0.02	0.03	0.11	1.5	н/д	0.0	0.37	0.01	2.22	0.12	6.62	26.48
Calories (kcal)	7.625	238.68	0.0	1.339	0.824	4.59	162.158	2.859	89.505	0.0	0.338	130.56	11.158	649.636	2598.544
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.7	2.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.05	0.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.07	0.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.67	0.0	0.0	0.06	0.53	0.11	110.21	10.38	0.0	0.0	0.01	5.38	10.86	165.22	660.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.73	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	0.0	0.27	0.0	0.0	0.0	0.33	0.78	2.18	8.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.1	0.1	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.6	0.7	15.4	61.6
Calcium (mg)	2.135	0.27	0.54	2.294	3.305	23.64	16.216	0.801	0.101	0.09	0.579	223.744	3.444	277.159	1108.636
Iron (mg)	0.01	0.15	0.01	0.15	0.14	0.66	1.06	0.0	0.06	0.0	0.04	14.78	0.2	17.26	69.04
Magnesium (mg)	1.83	0.0	0.023	1.019	1.306	4.05	41.277	0.686	0.0	0.004	0.257	99.328	4.546	154.324	617.296
Phosphorus (mg)	1.83	0.0	0.0	0.908	0.865	3.0	288.937	0.686	0.0	0.0	0.229	88.576	14.877	399.909	1599.636
Potassium (mg)	37.82	0.27	0.18	6.61	4.969	25.035	375.913	14.183	0.101	0.03	1.668	644.608	33.611	1144.998	4579.992
Sodium (mg)	0.305	0.54	872.055	0.231	0.073	0.225	95.821	0.114	0.203	145.343	0.058	22.528	0.689	1138.185	4552.74
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.0	0.01	0.01	0.07	1.18	0.01	0.0	0.0	0.0	0.73	0.17	2.19	8.76
Copper (mg)	0.009	0.0	0.001	0.006	0.005	0.014	0.059	0.003	0.0	0.0	0.001	0.579	0.025	0.702	2.808
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.002	0.03	0.014	0.07	0.029	н/д	0.0	0.0	0.007	2.883	0.056	3.092	12.368
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	26.2	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	0.2	28.2	112.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	1.57	38.768	103.545	30.958	н/д	0.0	0.0	0.396	153.088	105.379	433.703	1734.812
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.845	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.845	35.38
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.305	0.0	0.0	0.079	1.942	5.175	8.845	0.114	0.0	0.0	0.02	7.68	5.235	29.395	117.58
Beta Carotene (mcg)	0.915	0.0	0.0	0.819	23.264	61.68	0.0	0.343	0.0	0.0	0.207	79.872	61.85	228.95	915.8
Vitamin E (mg)	0.05	3.87	0.0	0.0	н/д	0.28	0.19	0.02	1.45	0.0	0.0	0.37	0.02	6.26	25.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.032	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	3.072	0.0	3.111	12.444
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.745	0.0	0.0	1.076	н/д	12.93	0.0	1.029	0.0	0.0	0.272	104.96	341.207	464.219	1856.876
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.8
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	0.02	н/д	0.3	0.06	н/д	0.08	н/д	0.01	2.33	0.13	3.16	12.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.0	0.11	0.44
Vitamin C (mg)	14.0	0.0	0.0	0.1	1.3	0.8	1.8	5.3	0.0	0.0	0.0	10.8	5.5	39.5	158.0
Thiamin (mg)	0.009	0.0	0.0	0.001	0.0	0.005	0.103	0.003	0.0	0.0	0.0	0.056	0.037	0.216	0.864
Riboflavin (mg)	0.003	0.0	0.0	0.001	0.004	0.005	0.133	0.001	0.0	0.0	0.0	0.123	0.018	0.288	1.152
Niacin (mg)	0.031	0.0	0.0	0.006	0.015	0.093	16.496	0.011	0.0	0.0	0.002	0.584	0.288	17.525	70.1
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	1.209	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.014	1.226	4.904
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.0	0.0	0.002	0.003	0.018	0.811	0.006	0.0	0.0	0.0	0.174	0.023	1.052	4.208
Folate (mcg)	3.965	0.0	0.0	0.053	0.367	4.11	5.897	1.487	0.0	0.0	0.013	5.12	8.954	29.965	119.86
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.56	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.56	2.24
Choline (mg)	1.6	0.1	0.0	0.1	н/д	0.5	108.2	0.6	0.0	0.0	0.0	5.8	3.9	120.7	482.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.398	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.006	0.404	1.616
Threonine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	1.445	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.028	1.473	5.892
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	1.798	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.028	1.828	7.312
Leucine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.002	н/д	2.55	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.044	2.597	10.388
Lysine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	2.889	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.044	2.935	11.74
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.943	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.011	0.954	3.816
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.442	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.004	0.446	1.784
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.356	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.028	1.384	5.536
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.15	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.015	1.165	4.66
Valine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	н/д	1.695	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.033	1.731	6.924
Arginine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.049	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.059	2.108	8.432
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.061	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.015	1.077	4.308
Alanine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.857	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.033	1.891	7.564
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.037	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.069	3.106	12.424
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	5.101	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.102	5.203	20.812
Glycine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.666	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.025	1.691	6.764
Proline (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.023	1.424	5.696
Serine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.165	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.025	1.189	4.756
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	85.502	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	85.502	342.008
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.176
Saturated Fat (g)	0.0	3.729	0.0	0.005	0.004	0.04	0.486	0.0	1.398	0.0	0.001	0.502	0.01	6.175	24.7
Phytosterols (mg)	н/д	59.67	0.0	0.483	н/д	3.045	н/д	н/д	22.376	0.0	0.122	47.104	н/д	132.8	531.2
Monounsaturated Fat (g)	0.0	19.699	0.0	0.005	0.001	0.01	0.442	0.0	7.387	0.0	0.001	0.517	0.006	28.069	112.276
Polyunsaturated (g)	0.0	2.84	0.0	0.006	0.004	0.078	0.413	0.0	1.065	0.0	0.001	0.579	0.026	5.013	20.052