Рецепт Grilled Jerk Chicken Thighs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken thighs 23.37g	kosher salt 6.0g	allspice 1.9g	sugar 3.2g	onion 2.4g	garlic 2.44g	pepper 1.05g	ginger 0.9g	cayenne 0.9g	nutmeg 0.55g	cinnamon 0.65g	thyme 0.25g	canola oil 14.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.59	0.0	0.12	0.0	0.24	0.15	0.11	0.08	0.11	0.03	0.03	0.02	0.0	5.5	5.5
Total Fat (g)	0.91	0.0	0.17	0.0	0.03	0.01	0.03	0.05	0.16	0.2	0.01	0.02	14.0	15.59	15.59
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	1.37	3.14	1.94	0.81	0.68	0.64	0.51	0.27	0.52	0.16	0.0	10.03	10.03
Ash (g)	0.22	5.99	0.09	0.01	0.08	0.04	0.05	0.04	0.05	0.01	0.02	0.03	0.0	6.64	6.64
Calories (kcal)	27.81	0.0	4.997	12.16	8.328	3.63	2.678	3.123	2.862	2.888	1.606	0.69	123.76	194.53	194.53
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	3.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.03	3.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.06	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.06	0.06
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	17.72	0.01	0.16	0.04	0.12	1.43	0.11	0.08	0.07	0.03	0.07	0.02	0.0	19.87	19.87
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	3.1	0.85	0.02	0.01	0.03	0.09	0.16	0.01	0.0	0.0	4.29	4.29
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	0.0	0.1	0.1	0.3	0.1	0.2	0.1	0.3	0.1	0.0	1.8	1.8
Calcium (mg)	2.337	1.44	12.559	2.656	8.712	4.409	4.589	1.044	1.332	1.012	6.513	4.725	0.0	51.328	51.328
Iron (mg)	0.24	0.02	0.13	0.02	0.06	0.04	0.3	0.1	0.07	0.02	0.05	0.31	0.0	1.38	1.38
Magnesium (mg)	5.609	0.06	2.565	0.288	2.928	0.609	2.037	1.656	1.368	1.007	0.39	0.55	0.0	19.066	19.066
Phosphorus (mg)	39.262	0.0	2.147	0.128	8.16	3.727	1.817	1.332	2.637	1.172	0.416	0.503	0.0	61.299	61.299
Potassium (mg)	53.985	0.48	19.836	4.256	22.632	9.768	13.22	12.087	18.126	1.925	2.802	2.035	0.0	161.151	161.151
Sodium (mg)	20.098	2325.48	1.463	0.896	1.296	0.414	0.462	0.288	0.27	0.088	0.065	0.138	0.0	2350.958	2350.958
Zinc (mg)	0.45	0.01	0.02	0.0	0.06	0.03	0.01	0.04	0.02	0.01	0.01	0.02	0.0	0.68	0.68
Copper (mg)	0.016	0.002	0.01	0.002	0.004	0.007	0.012	0.004	0.003	0.006	0.002	0.002	0.0	0.071	0.071
Manganese (mg)	0.005	0.006	0.056	0.002	0.009	0.041	0.059	0.239	0.018	0.016	0.114	0.02	0.0	0.583	0.583
Selenium (mcg)	3.2	0.0	0.1	0.0	0.1	0.3	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	4.1	4.1
Vitamin A, IU (IU)	15.191	0.0	10.26	0.0	0.0	0.219	3.14	1.323	374.49	0.561	1.918	9.5	0.0	416.601	416.601
Retinol (mcg)	4.674	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.674	4.674
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.674	0.0	0.513	0.0	0.0	0.0	0.158	0.063	18.729	0.028	0.098	0.475	0.0	24.737	24.737
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.122	1.638	0.792	196.56	0.088	0.728	5.66	0.0	205.588	205.588
Vitamin E (mg)	0.07	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.01	0.16	0.27	0.0	0.02	0.02	2.44	3.0	3.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.063	0.0	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.161	0.161
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.39	2.153	0.0	118.413	0.0	1.443	2.155	0.0	124.553	124.553
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.03	н/д	0.0	0.07	н/д	3.83	3.99	3.99
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.14	0.14	0.14
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.7	0.0	0.4	0.8	0.2	0.1	0.7	0.0	0.0	0.1	0.0	3.0	3.0
Thiamin (mg)	0.019	0.0	0.002	0.0	0.01	0.005	0.001	0.0	0.003	0.002	0.0	0.001	0.0	0.043	0.043
Riboflavin (mg)	0.044	0.0	0.001	0.0	0.001	0.003	0.003	0.002	0.008	0.0	0.0	0.001	0.0	0.064	0.064
Niacin (mg)	1.479	0.0	0.054	0.004	0.016	0.017	0.012	0.046	0.078	0.007	0.009	0.012	0.0	1.735	1.735
Pantothenic acid (mg)	0.287	0.0	н/д	0.004	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.309	0.309
Vitamin B-6 (mg)	0.077	0.0	0.004	0.001	0.029	0.03	0.004	0.008	0.022	0.001	0.001	0.001	0.0	0.178	0.178
Folate (mcg)	2.337	0.0	0.684	0.032	3.984	0.073	0.105	0.351	0.954	0.418	0.039	0.685	0.0	9.662	9.662
Vitamin B-12 (mcg)	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.08
Choline (mg)	14.5	0.0	н/д	0.1	0.9	0.6	0.1	0.4	0.5	0.0	0.1	0.1	0.0	17.3	17.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.054	0.0	н/д	н/д	0.003	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.06	0.06
Threonine (g)	0.194	0.0	н/д	н/д	0.005	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.206	0.206
Isoleucine (g)	0.243	0.0	н/д	н/д	0.007	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.26	0.26
Leucine (g)	0.346	0.0	н/д	н/д	0.008	0.008	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.368	0.368
Lysine (g)	0.39	0.0	н/д	н/д	0.011	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.413	0.413
Methionine (g)	0.126	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.131	0.131
Cystine (g)	0.058	0.0	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.065	0.065
Phenylalanine (g)	0.182	0.0	н/д	н/д	0.006	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.196	0.196
Tyrosine (g)	0.154	0.0	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.164	0.164
Valine (g)	0.229	0.0	н/д	н/д	0.006	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.248	0.248
Arginine (g)	0.278	0.0	н/д	н/д	0.032	0.015	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.329	0.329
Histidine (g)	0.143	0.0	н/д	н/д	0.003	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.151	0.151
Alanine (g)	0.25	0.0	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.261	0.261
Aspartic acid (g)	0.409	0.0	н/д	н/д	0.012	0.012	н/д	0.01	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.446	0.446
Glutamic acid (g)	0.687	0.0	н/д	н/д	0.045	0.02	н/д	0.008	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.762	0.762
Glycine (g)	0.227	0.0	н/д	н/д	0.008	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.243	0.243
Proline (g)	0.189	0.0	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.206	0.206
Serine (g)	0.159	0.0	н/д	н/д	0.006	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.173	0.173
Cholesterol (mg)	19.397	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.397	19.397
Trans Fat (g)	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.056	0.082	0.082
Saturated Fat (g)	0.234	0.0	0.048	0.0	0.004	0.002	0.01	0.017	0.029	0.143	0.002	0.007	1.032	1.529	1.529
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	1.159	н/д	2.088	н/д	0.966	0.747	0.747	0.341	0.169	0.408	н/д	6.625	6.625
Monounsaturated Fat (g)	0.283	0.0	0.013	0.0	0.004	0.0	0.011	0.009	0.025	0.018	0.002	0.001	8.859	9.223	9.223
Polyunsaturated (g)	0.227	0.0	0.045	0.0	0.011	0.006	0.012	0.012	0.075	0.002	0.0	0.003	3.94	4.332	4.332