Рецепт Grilled Halibut With Fennel Orange Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x oranges
1 1/2 Tbsp. lime juice Salt to taste Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		oranges
0.0g 		fennel bulb
42.12g 		fennel
0.98g 		onion
6.21g 		jalapeno
3.22g 		orange juice
9.69g 		halibut
408.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.52 0.01 0.05 0.04 0.07 84.9 85.6 342.4
Total Fat (g) н/д 0.08 0.0 0.0 0.02 0.02 9.34 9.47 37.88
Carbohydrates (g) н/д 3.07 0.07 0.47 0.19 1.01 0.0 4.81 19.24
Ash (g) н/д 0.44 0.01 0.02 0.01 0.04 5.55 6.08 24.32
Calories (kcal) н/д 13.057 0.304 1.987 0.966 4.359 448.8 469.473 1877.892
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.14 0.56
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д 0.13 0.52
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 38.0 0.88 5.67 2.95 8.55 317.91 373.97 1495.88
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д н/д 0.31 0.11 0.81 0.0 1.24 4.96
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 1.3 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 1.5 6.0
Calcium (mg) н/д 20.639 0.48 1.242 0.322 1.066 191.76 215.508 862.032
Iron (mg) н/д 0.31 0.01 0.02 0.02 0.02 3.43 3.8 15.2
Magnesium (mg) н/д 7.16 0.166 0.559 0.612 1.066 338.64 348.203 1392.812
Phosphorus (mg) н/д 21.06 0.49 1.677 0.998 1.647 905.76 931.631 3726.524
Potassium (mg) н/д 174.377 4.054 7.39 6.923 19.375 1836.0 2048.118 8192.472
Sodium (mg) н/д 21.902 0.509 0.497 0.032 0.097 220.32 243.357 973.428
Zinc (mg) н/д 0.08 0.0 0.01 0.01 0.0 1.71 1.82 7.28
Copper (mg) н/д 0.029 0.001 0.004 0.004 0.004 0.122 0.164 0.656
Manganese (mg) н/д 0.08 0.002 0.005 0.008 0.001 0.082 0.177 0.708
Selenium (mcg) н/д 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 148.9 149.3 597.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 56.441 1.312 0.062 25.728 19.375 640.56 743.478 2973.912
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 191.76 191.76 767.04
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 2.948 0.069 0.0 1.288 0.969 191.76 197.034 788.136
Beta Carotene (mcg) н/д н/д н/д 0.062 14.651 3.197 0.0 17.91 71.64
Vitamin E (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 3.47 3.49 13.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д н/д 0.373 15.842 11.141 0.0 27.356 109.424
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 5.1 0.1 0.3 1.4 4.8 0.0 11.7 46.8
Thiamin (mg) н/д 0.004 0.0 0.002 0.005 0.009 0.245 0.265 1.06
Riboflavin (mg) н/д 0.013 0.0 0.001 0.002 0.003 0.326 0.345 1.38
Niacin (mg) н/д 0.27 0.006 0.008 0.036 0.039 23.868 24.227 96.908
Pantothenic acid (mg) н/д 0.097 0.002 0.006 0.007 0.018 1.346 1.478 5.912
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.021 0.0 0.008 0.016 0.004 1.387 1.437 5.748
Folate (mcg) н/д 11.372 0.264 1.428 1.513 2.906 48.96 66.445 265.78
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 4.81 4.81 19.24
Choline (mg) н/д н/д н/д 0.3 0.2 0.6 252.1 253.3 1013.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 0.938 0.94 3.76
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.001 3.713 3.717 14.868
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.001 3.917 3.92 15.68
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.002 0.001 6.895 6.9 27.6
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.002 0.001 7.793 7.798 31.192
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 2.53 2.531 10.124
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.898 0.9 3.6
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.001 3.305 3.308 13.232
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 2.856 2.858 11.432
Valine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.001 4.366 4.37 17.48
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.007 0.002 0.005 5.1 5.114 20.456
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 2.489 2.49 9.96
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.002 5.141 5.146 20.584
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.004 0.006 0.008 8.69 8.709 34.836
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.011 0.006 0.003 12.689 12.709 50.836
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.001 4.08 4.084 16.336
Proline (g) н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.004 3.019 3.026 12.104
Serine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.001 3.468 3.472 13.888
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 130.56 130.56 522.24
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002 1.346 1.35 5.4
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004 3.06 3.065 12.26
Polyunsaturated (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.004 2.978 2.993 11.972