Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
10 x blades fresh chives minced (or possibly 2 thin scallions, thinly sliced)
4 x crusty rolls split
4 x leaves green leaf or possibly Boston lettuce Asparagus Pasta Salad (see recipe)
1 bag gourmet chips (preferred brand Terra chips in Yukon Gold Onion and Garlic flavor)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		halibut
141.75g 		old
2.63g 		butter
7.1g 		lemon juiced
5.88g 		mayonnaise
59.75g 		pickle relish
7.46g 		dill
0.03g 		onion
4.5g 		dill
0.16g 		blades
0.0g 		lemon juiced
5.88g 		tomatoes
41.41g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.5 0.02 0.06 0.02 0.0 0.03 0.0 0.05 0.01 н/д 0.02 0.36 30.07 120.28
Total Fat (g) 3.25 0.04 5.76 0.0 46.49 0.04 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 55.66 222.64
Carbohydrates (g) 0.0 0.48 0.0 0.51 0.18 2.62 0.0 0.42 0.01 н/д 0.51 1.62 6.35 25.4
Ash (g) 1.93 0.13 0.15 0.02 0.24 0.15 0.0 0.02 0.0 н/д 0.02 0.21 2.85 11.4
Calories (kcal) 155.922 2.284 50.907 1.469 411.08 9.701 0.013 1.8 0.07 н/д 1.469 7.453 642.168 2568.672
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.52 0.61 2.44
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.57 0.63 2.52
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 110.45 1.96 1.13 5.33 12.97 4.63 0.03 4.01 0.14 н/д 5.33 39.13 185.09 740.36
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.21 0.0 0.14 0.18 2.17 н/д 0.19 н/д н/д 0.14 1.09 4.13 16.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.5 0.7 2.8
Calcium (mg) 66.621 0.0 1.704 0.411 4.183 0.224 0.061 1.035 0.341 н/д 0.411 4.141 79.132 316.528
Iron (mg) 1.19 0.01 0.0 0.0 0.14 0.06 0.0 0.01 0.01 н/д 0.0 0.11 1.54 6.16
Magnesium (mg) 117.65 н/д 0.142 0.353 0.598 0.373 0.016 0.45 0.09 н/д 0.353 4.555 124.579 498.316
Phosphorus (mg) 314.679 н/д 1.704 0.353 14.938 1.045 0.019 1.305 0.108 н/д 0.353 9.937 344.44 1377.76
Potassium (mg) 637.864 н/д 1.704 7.285 8.365 1.866 0.218 6.57 1.208 н/д 7.285 98.13 770.494 3081.976
Sodium (mg) 76.544 16.039 40.896 0.059 290.385 60.521 0.018 0.18 0.1 н/д 0.059 2.07 486.87 1947.48
Zinc (mg) 0.6 н/д 0.01 0.0 0.08 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.07 0.78 3.12
Copper (mg) 0.043 н/д 0.0 0.002 0.0 0.007 0.0 0.002 0.0 н/д 0.002 0.025 0.08 0.32
Manganese (mg) 0.028 н/д 0.0 0.001 н/д 0.001 0.0 0.006 0.002 н/д 0.001 0.046 0.085 0.34
Selenium (mcg) 51.7 н/д 0.1 0.0 1.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 52.8 211.2
Vitamin A, IU (IU) 222.544 15.619 177.429 1.175 0.0 90.893 2.277 0.09 12.636 н/д 1.175 344.904 868.741 3474.964
Retinol (mcg) 66.621 н/д 47.641 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 114.262 457.048
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 66.621 н/д 48.564 0.059 0.0 4.552 0.114 0.0 0.632 н/д 0.059 17.39 137.991 551.964
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 11.218 0.176 0.0 38.73 н/д 0.045 н/д н/д 0.176 185.908 236.254 945.016
Vitamin E (mg) 1.2 н/д 0.16 0.01 7.04 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.22 8.7 34.8
Vitamin D (IU) н/д н/д 3.976 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.976 15.904
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1065.351 1065.351 4261.404
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.529 0.0 20.223 н/д 0.18 н/д н/д 0.529 50.928 72.389 289.556
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 2.7 0.0 0.1 0.0 0.3 0.1 н/д 2.7 5.3 11.3 45.2
Thiamin (mg) 0.085 н/д 0.001 0.002 0.006 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.002 0.017 0.114 0.456
Riboflavin (mg) 0.113 н/д 0.002 0.001 0.036 0.002 0.0 0.001 0.0 н/д 0.001 0.008 0.165 0.66
Niacin (mg) 8.292 н/д 0.003 0.006 0.006 0.017 0.0 0.005 0.003 н/д 0.006 0.244 8.583 34.332
Pantothenic acid (mg) 0.468 н/д 0.008 0.006 н/д 0.001 0.0 0.005 0.001 н/д 0.006 0.037 0.532 2.128
Vitamin B-6 (mg) 0.482 н/д 0.0 0.003 0.006 0.001 0.0 0.005 0.0 н/д 0.003 0.033 0.534 2.136
Folate (mcg) 17.01 н/д 0.213 0.764 0.0 0.075 0.044 0.855 0.246 н/д 0.764 6.211 26.18 104.72
Vitamin B-12 (mcg) 1.67 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.68 6.72
Choline (mg) 87.6 н/д 1.3 0.3 0.4 0.4 н/д 0.3 н/д н/д 0.3 2.8 93.4 373.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.326 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.331 1.324
Threonine (g) 1.29 н/д 0.003 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.012 1.307 5.228
Isoleucine (g) 1.361 н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.008 1.374 5.496
Leucine (g) 2.396 н/д 0.006 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.012 2.417 9.668
Lysine (g) 2.707 н/д 0.005 н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д н/д 0.012 2.729 10.916
Methionine (g) 0.879 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.884 3.536
Cystine (g) 0.312 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.317 1.268
Phenylalanine (g) 1.148 н/д 0.003 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.029 1.182 4.728
Tyrosine (g) 0.992 н/д 0.003 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 1.001 4.004
Valine (g) 1.517 н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.008 1.531 6.124
Arginine (g) 1.772 н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.005 0.0 н/д н/д 0.008 1.789 7.156
Histidine (g) 0.865 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.872 3.488
Alanine (g) 1.786 н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.012 1.803 7.212
Aspartic acid (g) 3.019 н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 0.058 3.088 12.352
Glutamic acid (g) 4.408 н/д 0.013 н/д н/д 0.007 0.0 0.012 0.0 н/д н/д 0.178 4.618 18.472
Glycine (g) 1.417 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.008 1.43 5.72
Proline (g) 1.049 н/д 0.006 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.008 1.065 4.26
Serine (g) 1.205 н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.012 1.223 4.892
Cholesterol (mg) 45.359 0.105 15.265 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 60.729 242.916
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.468 0.011 3.647 0.0 6.441 0.004 0.0 0.002 0.0 н/д 0.0 0.012 10.585 42.34
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.675 н/д н/д н/д 2.898 3.573 14.292
Monounsaturated Fat (g) 1.063 н/д 1.492 0.0 10.773 0.016 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.012 13.359 53.436
Polyunsaturated (g) 1.035 н/д 0.216 0.0 27.21 0.009 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 0.033 28.504 114.016