Рецепт Grilled Gulf Snapper With Avocado And Tomatillo Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatillos 42.5g	onion 6.19g	garlic 1.31g	serrano 2.96g	water 59.25g	wine vinegar 3.73g	avocado 17.0g	cilantro 0.47g	lime 14.07g	oregano 1.0g	limes 28.14g	cilantro 0.21g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.41	0.07	0.08	0.05	0.0	0.0	0.34	0.01	0.1	0.11	0.2	0.0	1.37	5.48
Total Fat (g)	0.43	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	2.49	0.0	0.03	0.1	0.06	0.0	3.14	12.56
Carbohydrates (g)	2.48	0.58	0.43	0.2	0.0	0.01	1.45	0.02	1.48	0.64	2.97	0.01	10.27	41.08
Ash (g)	0.23	0.02	0.02	0.03	0.06	0.01	н/д	0.01	0.04	0.07	0.08	0.0	0.57	2.28
Calories (kcal)	13.6	2.475	1.944	0.947	0.0	0.708	27.2	0.109	4.221	3.06	8.442	0.049	62.754	251.016
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.07	0.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.14	0.56
Fructose (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.09	0.36
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	38.94	5.51	0.76	2.67	59.19	3.52	12.45	0.44	12.42	0.07	24.84	0.2	161.01	644.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.67	0.26	0.01	0.11	0.0	0.0	0.11	0.0	0.24	0.04	0.48	0.0	2.93	11.72
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	1.1	0.0	0.4	0.4	0.8	0.0	3.8	15.2
Calcium (mg)	2.975	1.423	2.362	0.325	1.778	0.224	2.04	0.316	4.643	15.76	9.286	0.142	41.274	165.096
Iron (mg)	0.26	0.01	0.02	0.03	0.0	0.02	0.09	0.01	0.08	0.44	0.17	0.0	1.14	4.56
Magnesium (mg)	8.5	0.619	0.326	0.651	0.593	0.149	4.93	0.123	0.844	2.7	1.688	0.055	21.178	84.712
Phosphorus (mg)	16.575	1.794	1.997	1.183	0.0	0.298	8.84	0.226	2.533	2.0	5.065	0.102	40.614	162.456
Potassium (mg)	113.9	9.034	5.233	9.023	0.0	1.453	82.45	2.458	14.351	16.69	28.703	1.107	284.402	1137.608
Sodium (mg)	0.425	0.248	0.222	0.296	2.37	0.298	1.19	0.217	0.281	0.15	0.563	0.098	6.357	25.428
Zinc (mg)	0.09	0.01	0.02	0.01	0.01	0.0	0.11	0.0	0.02	0.04	0.03	0.0	0.34	1.36
Copper (mg)	0.034	0.002	0.004	0.004	0.006	0.0	0.032	0.001	0.01	0.009	0.02	0.0	0.123	0.492
Manganese (mg)	0.064	0.008	0.022	0.006	0.0	0.002	н/д	0.002	0.001	0.047	0.003	0.001	0.155	0.62
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.7	2.8
Vitamin A, IU (IU)	48.45	0.124	0.117	27.721	0.0	0.0	н/д	31.834	7.035	69.03	14.07	14.34	212.721	850.884
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.55	0.0	0.0	1.39	0.0	0.0	1.19	1.59	0.281	3.45	0.563	0.716	11.731	46.924
Beta Carotene (mcg)	26.775	0.062	0.065	15.798	0.0	н/д	10.54	18.54	4.221	41.12	8.442	8.351	133.915	535.66
Vitamin E (mg)	0.16	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.35	0.01	0.03	0.19	0.06	0.01	0.83	3.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	198.475	0.248	0.209	16.094	0.0	н/д	46.07	4.081	0.0	8.62	0.0	1.838	275.634	1102.536
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	0.44
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.16
Vitamin C (mg)	5.0	0.5	0.4	1.3	0.0	0.0	1.7	0.1	4.1	0.5	8.2	0.1	21.9	87.6
Thiamin (mg)	0.017	0.003	0.003	0.001	0.0	н/д	0.012	0.0	0.004	0.003	0.008	0.0	0.053	0.212
Riboflavin (mg)	0.017	0.002	0.001	0.002	0.0	н/д	0.022	0.001	0.003	0.003	0.006	0.0	0.057	0.228
Niacin (mg)	0.786	0.007	0.009	0.046	0.0	н/д	0.296	0.005	0.028	0.062	0.056	0.002	1.298	5.192
Pantothenic acid (mg)	0.064	0.007	0.008	0.006	0.0	н/д	н/д	0.003	0.031	н/д	0.062	0.001	0.182	0.728
Vitamin B-6 (mg)	0.026	0.007	0.016	0.015	0.0	н/д	0.044	0.001	0.006	0.012	0.011	0.0	0.138	0.552
Folate (mcg)	2.975	1.176	0.039	0.68	0.0	н/д	13.77	0.292	1.126	2.74	2.251	0.132	25.181	100.724
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.2	0.4	0.3	0.3	0.0	н/д	2.4	0.1	0.7	0.3	1.4	0.0	9.2	36.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.008
Threonine (g)	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.012
Isoleucine (g)	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.012
Leucine (g)	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.024
Lysine (g)	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	0.01	0.04
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.004
Cystine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.016
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.008
Valine (g)	н/д	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.02
Arginine (g)	н/д	0.006	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.056
Histidine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.008
Alanine (g)	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.012
Aspartic acid (g)	н/д	0.006	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.048
Glutamic acid (g)	н/д	0.016	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.108
Glycine (g)	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.016
Proline (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.008
Serine (g)	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.016
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.06	0.002	0.001	0.002	0.0	0.0	0.362	0.0	0.003	0.027	0.006	0.0	0.462	1.848
Phytosterols (mg)	н/д	0.928	н/д	0.178	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	2.03	н/д	0.011	3.17	12.68
Monounsaturated Fat (g)	0.068	0.001	0.0	0.001	0.0	н/д	1.666	0.001	0.003	0.007	0.006	0.001	1.752	7.008
Polyunsaturated (g)	0.179	0.001	0.003	0.007	0.0	н/д	0.309	0.0	0.008	0.052	0.017	0.0	0.577	2.308