Рецепт Grilled Fried Chicken Panini - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	chicken thighs 23.37g	canola oil 0.0g	ham 113.4g	swiss cheese 113.4g	tomatoes 28.21g	butter 2.5g	european 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.59	н/д	19.78	30.54	0.25	0.02	н/д	55.18	110.36
Total Fat (g)	0.91	н/д	6.99	31.53	0.06	2.03	н/д	41.51	83.02
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.78	6.1	1.11	0.0	н/д	7.99	15.98
Ash (g)	0.22	н/д	3.73	3.14	0.14	0.05	н/д	7.29	14.58
Calories (kcal)	27.81	н/д	150.822	430.92	5.078	17.925	н/д	632.555	1265.11
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	н/д	н/д	0.16	0.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.54	0.35	н/д	н/д	0.9	1.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	н/д	н/д	0.39	0.78
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.07	0.14
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.7	0.0	н/д	н/д	0.7	1.4
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	17.72	н/д	82.12	42.09	26.66	0.4	н/д	168.99	337.98
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	1.5	0.74	0.0	н/д	2.24	4.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.3	0.0	н/д	0.3	0.6
Calcium (mg)	2.337	н/д	7.938	896.994	2.821	0.6	н/д	910.69	1821.38
Iron (mg)	0.24	н/д	1.21	0.23	0.08	0.0	н/д	1.76	3.52
Magnesium (mg)	5.609	н/д	22.68	43.092	3.103	0.05	н/д	74.534	149.068
Phosphorus (mg)	39.262	н/д	315.252	642.978	6.77	0.6	н/д	1004.862	2009.724
Potassium (mg)	53.985	н/д	308.448	87.318	66.858	0.6	н/д	517.208	1034.416
Sodium (mg)	20.098	н/д	1372.14	217.728	1.411	14.4	н/д	1625.777	3251.554
Zinc (mg)	0.45	н/д	2.61	4.94	0.05	0.0	н/д	8.05	16.1
Copper (mg)	0.016	н/д	0.125	0.045	0.017	0.0	н/д	0.203	0.406
Manganese (mg)	0.005	н/д	0.034	0.011	0.031	0.0	н/д	0.081	0.162
Selenium (mcg)	3.2	н/д	18.6	20.6	0.0	0.0	н/д	42.4	84.8
Vitamin A, IU (IU)	15.191	н/д	5.67	941.22	234.989	62.475	н/д	1259.545	2519.09
Retinol (mcg)	4.674	н/д	2.268	242.676	0.0	16.775	н/д	266.393	532.786
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.674	н/д	2.268	249.48	11.848	17.1	н/д	285.37	570.74
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	79.38	126.663	3.95	н/д	209.993	419.986
Vitamin E (mg)	0.07	н/д	н/д	0.43	0.15	0.06	н/д	0.71	1.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	49.896	н/д	1.4	н/д	51.296	102.592
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	725.843	0.0	н/д	725.843	1451.686
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	34.698	0.0	н/д	34.698	69.396
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	0.03	0.03	0.0	н/д	0.09	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	25.7	0.0	3.6	0.0	н/д	29.3	58.6
Thiamin (mg)	0.019	н/д	0.601	0.068	0.011	0.0	н/д	0.699	1.398
Riboflavin (mg)	0.044	н/д	0.215	0.34	0.006	0.001	н/д	0.606	1.212
Niacin (mg)	1.479	н/д	2.869	0.102	0.166	0.001	н/д	4.618	9.236
Pantothenic acid (mg)	0.287	н/д	0.748	0.488	0.025	0.003	н/д	1.552	3.104
Vitamin B-6 (mg)	0.077	н/д	0.261	0.091	0.023	0.0	н/д	0.451	0.902
Folate (mcg)	2.337	н/д	4.536	6.804	4.232	0.075	н/д	17.984	35.968
Vitamin B-12 (mcg)	0.08	н/д	0.77	3.79	0.0	0.0	н/д	4.64	9.28
Choline (mg)	14.5	н/д	н/д	17.6	1.9	0.5	н/д	34.4	68.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.054	н/д	н/д	0.454	0.003	0.0	н/д	0.51	1.02
Threonine (g)	0.194	н/д	н/д	1.179	0.008	0.001	н/д	1.383	2.766
Isoleucine (g)	0.243	н/д	н/д	1.746	0.006	0.001	н/д	1.996	3.992
Leucine (g)	0.346	н/д	н/д	3.357	0.008	0.002	н/д	3.713	7.426
Lysine (g)	0.39	н/д	н/д	2.937	0.008	0.002	н/д	3.338	6.676
Methionine (g)	0.126	н/д	н/д	0.885	0.003	0.001	н/д	1.014	2.028
Cystine (g)	0.058	н/д	н/д	0.329	0.003	0.0	н/д	0.39	0.78
Phenylalanine (g)	0.182	н/д	н/д	1.882	0.02	0.001	н/д	2.085	4.17
Tyrosine (g)	0.154	н/д	н/д	1.916	0.003	0.001	н/д	2.075	4.15
Valine (g)	0.229	н/д	н/д	2.427	0.006	0.002	н/д	2.663	5.326
Arginine (g)	0.278	н/д	н/д	1.055	0.006	0.001	н/д	1.339	2.678
Histidine (g)	0.143	н/д	н/д	1.213	0.003	0.001	н/д	1.359	2.718
Alanine (g)	0.25	н/д	н/д	1.032	0.008	0.001	н/д	1.291	2.582
Aspartic acid (g)	0.409	н/д	н/д	1.78	0.039	0.002	н/д	2.23	4.46
Glutamic acid (g)	0.687	н/д	н/д	6.464	0.121	0.005	н/д	7.277	14.554
Glycine (g)	0.227	н/д	н/д	0.578	0.006	0.001	н/д	0.811	1.622
Proline (g)	0.189	н/д	н/д	4.184	0.006	0.002	н/д	4.381	8.762
Serine (g)	0.159	н/д	н/д	1.86	0.008	0.001	н/д	2.028	4.056
Cholesterol (mg)	19.397	н/д	80.514	104.328	0.0	5.375	н/д	209.614	419.228
Trans Fat (g)	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.052
Saturated Fat (g)	0.234	н/д	1.894	20.163	0.008	1.284	н/д	23.583	47.166
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.975	н/д	н/д	1.975	3.95
Monounsaturated Fat (g)	0.283	н/д	3.016	8.244	0.008	0.526	н/д	12.077	24.154
Polyunsaturated (g)	0.227	н/д	0.885	1.1	0.023	0.076	н/д	2.31	4.62