Рецепт Grilled Flank Steak With Corn Tortillas And Trimmings - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flank steaks 0.0g	lime juice 5.04g	cumin 0.35g	coriander 0.3g	oregano 0.17g	salt 2.0g	garlics 1.74g	onions 14.4g	corn tortillas 38.0g	onions 20.72g	tomatoes 18.81g	onion 3.0g	cilantro 0.57g	garlics 0.87g	serrano pepper 0.49g	salt 1.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.02	0.06	0.04	0.02	0.0	0.11	0.26	2.17	0.17	0.17	0.03	0.01	0.06	0.01	0.0	3.12	37.44
Total Fat (g)	н/д	0.0	0.08	0.05	0.02	0.0	0.01	0.03	1.08	0.02	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.34	16.08
Carbohydrates (g)	н/д	0.42	0.15	0.16	0.11	0.0	0.58	1.06	16.96	1.56	0.74	0.28	0.02	0.29	0.03	0.0	22.37	268.44
Ash (g)	н/д	0.02	0.03	0.02	0.01	2.0	0.03	0.12	0.35	0.07	0.09	0.01	0.01	0.01	0.0	1.0	3.76	45.12
Calories (kcal)	н/д	1.26	1.313	0.894	0.51	0.0	2.593	4.608	82.84	6.63	3.385	1.2	0.13	1.296	0.158	0.0	106.818	1281.816
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	2.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.24	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	9.6
Fructose (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.26	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	9.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	4.58	0.03	0.03	0.01	0.0	1.02	12.94	17.44	18.9	17.77	2.67	0.52	0.51	0.45	0.0	76.87	922.44
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.09	0.01	н/д	0.01	0.0	0.02	0.34	0.33	1.04	0.49	0.13	0.0	0.01	0.02	0.0	2.48	29.76
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.4	2.4	0.2	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.6	43.2
Calcium (mg)	н/д	0.706	3.259	2.127	2.627	0.48	3.149	10.368	30.78	4.144	1.881	0.69	0.38	1.575	0.054	0.24	62.459	749.508
Iron (mg)	н/д	0.0	0.23	0.05	0.07	0.01	0.03	0.21	0.47	0.05	0.05	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	1.22	14.64
Magnesium (mg)	н/д	0.403	1.281	0.99	0.45	0.02	0.435	2.88	27.36	1.865	2.069	0.3	0.147	0.218	0.108	0.01	38.536	462.432
Phosphorus (mg)	н/д	0.706	1.747	1.227	0.333	0.0	2.662	5.328	119.32	5.594	4.514	0.87	0.272	1.331	0.197	0.0	144.101	1729.212
Potassium (mg)	н/д	5.899	6.258	3.801	2.782	0.16	6.977	39.744	70.68	24.657	44.572	4.38	2.952	3.489	1.504	0.08	217.934	2615.208
Sodium (mg)	н/д	0.101	0.588	0.105	0.025	775.16	0.296	2.304	17.1	1.658	0.94	0.12	0.261	0.148	0.049	387.58	1186.434	14237.208
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.02	0.01	0.01	0.0	0.02	0.06	0.5	0.03	0.03	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.7	8.4
Copper (mg)	н/д	0.002	0.003	0.003	0.002	0.001	0.005	0.012	0.057	0.012	0.011	0.001	0.001	0.003	0.001	0.0	0.113	1.356
Manganese (mg)	н/д	0.001	0.012	0.006	0.008	0.002	0.029	0.023	0.125	0.017	0.021	0.004	0.002	0.015	0.001	0.001	0.266	3.192
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	0.1	2.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	3.0	36.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	2.521	4.445	0.0	11.505	0.0	0.157	143.568	0.76	0.207	156.66	0.06	38.239	0.078	4.62	0.0	362.819	4353.828
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.101	0.224	0.0	0.575	0.0	0.0	7.2	0.0	0.0	7.899	0.0	1.91	0.0	0.232	0.0	18.14	217.68
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.513	2.667	н/д	6.853	0.0	0.087	86.112	0.38	0.207	84.442	0.03	22.27	0.044	2.633	0.0	207.238	2486.856
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.01	н/д	0.03	0.0	0.0	0.08	0.11	0.0	0.1	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.37	4.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	483.896	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	483.896	5806.752
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	1.568	н/д	1.437	0.0	0.278	163.728	1.14	1.243	23.132	0.12	4.902	0.139	2.682	0.0	200.37	2404.44
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	н/д	1.5	0.0	0.1	0.1	0.0	0.5	2.7	0.0	1.0	2.4	0.2	0.2	0.3	0.2	0.0	9.2	110.4
Thiamin (mg)	н/д	0.002	0.002	0.001	0.001	0.0	0.003	0.009	0.034	0.008	0.008	0.002	0.0	0.002	0.0	0.0	0.071	0.852
Riboflavin (mg)	н/д	0.001	0.001	0.001	0.001	0.0	0.002	0.012	0.027	0.004	0.004	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.055	0.66
Niacin (mg)	н/д	0.007	0.016	0.006	0.01	0.0	0.012	0.076	0.57	0.027	0.111	0.004	0.006	0.006	0.008	0.0	0.86	10.32
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.012	0.042	0.021	0.017	0.004	0.003	0.005	0.001	0.0	0.12	1.44
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.002	0.002	н/д	0.002	0.0	0.022	0.009	0.084	0.027	0.015	0.004	0.001	0.011	0.003	0.0	0.179	2.148
Folate (mcg)	н/д	0.504	0.035	0.0	0.457	0.0	0.052	9.216	1.9	4.766	2.821	0.57	0.351	0.026	0.113	0.0	20.811	249.732
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.3	0.1	н/д	0.1	0.0	0.4	0.8	5.1	1.1	1.3	0.2	0.1	0.2	0.0	0.0	9.6	115.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.003	0.015	0.002	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.024	0.288
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.01	0.084	0.004	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	0.108	1.296
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.012	0.08	0.002	0.004	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	0.103	1.236
Leucine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.016	0.27	0.006	0.006	0.001	н/д	0.003	н/д	0.0	0.307	3.684
Lysine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.013	0.061	0.006	0.006	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	0.095	1.14
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.003	0.046	0.002	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.055	0.66
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.042	0.002	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.048	0.576
Phenylalanine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.009	0.11	0.004	0.013	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	0.142	1.704
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.007	0.091	0.002	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.105	1.26
Valine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.012	0.11	0.004	0.004	0.001	н/д	0.003	н/д	0.0	0.138	1.656
Arginine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.019	0.11	0.023	0.004	0.003	н/д	0.005	н/д	0.0	0.176	2.112
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.004	0.068	0.002	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.08	0.96
Alanine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.012	0.163	0.004	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	0.19	2.28
Aspartic acid (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.024	0.152	0.015	0.026	0.003	н/д	0.004	н/д	0.0	0.238	2.856
Glutamic acid (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.055	0.414	0.037	0.081	0.008	н/д	0.007	н/д	0.0	0.62	7.44
Glycine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.013	0.091	0.004	0.004	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	0.119	1.428
Proline (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.017	0.194	0.004	0.004	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.223	2.676
Serine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.012	0.106	0.004	0.006	0.001	н/д	0.002	н/д	0.0	0.135	1.62
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.001	0.005	0.003	0.004	0.0	0.002	0.004	0.171	н/д	0.006	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	0.198	2.376
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.238	0.138	0.338	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.316	0.45	0.028	н/д	0.03	0.0	2.539	30.468
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.001	0.049	0.041	0.001	0.0	0.0	0.004	0.262	н/д	0.006	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.366	4.392
Polyunsaturated (g)	н/д	0.001	0.011	0.005	0.009	0.0	0.004	0.01	0.54	н/д	0.015	0.001	0.0	0.002	0.001	0.0	0.6	7.2