Рецепт Grilled Fish Tacos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Grated zest of 1 lime
2 tsp. ground ancho chile powder
3 lb. firm-fleshed whitefish fillets (halibut, snapper, mahi-mahi, cod)
2 dozen 6-inch corn tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cream
230.0g 		mayonnaise
119.5g 		cilantro
2.55g 		lime juice
15.13g 		cumin
1.05g 		garlic
7.83g 		kosher salt
3.0g 		pepper
0.53g 		olive oil
27.0g 		cabbage
140.0g 		cabbage
140.0g 		pico de gallo
32.0g 		limes
225.12g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.76 0.0 0.05 0.06 0.19 0.5 0.0 0.06 0.0 1.79 1.79 0.0 1.58 10.78 10.78
Total Fat (g) 45.38 92.97 0.01 0.01 0.23 0.04 0.0 0.02 27.0 0.14 0.14 0.0 0.45 166.39 166.39
Carbohydrates (g) 6.62 0.36 0.09 1.27 0.46 2.59 0.0 0.34 0.0 8.12 8.12 3.0 23.73 54.72 54.72
Ash (g) 1.96 0.48 0.04 0.05 0.08 0.12 2.99 0.02 0.0 0.9 0.9 0.84 0.68 9.04 9.04
Calories (kcal) 443.9 822.16 0.587 3.783 3.938 11.667 0.0 1.352 238.68 35.0 35.0 9.92 67.536 1673.521 1673.521
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11 н/д н/д 0.3 0.3
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д 2.34 2.34 н/д н/д 4.77 4.77
Fructose (g) 0.0 н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д 2.03 2.03 н/д н/д 4.15 4.15
Lactose (g) 8.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 8.05 8.05
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.03 0.03
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 171.26 25.93 2.35 13.74 0.08 4.59 0.01 0.06 0.0 129.05 129.05 28.16 198.69 702.97 702.97
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 8.05 0.36 0.02 0.26 0.02 0.08 0.0 0.0 0.0 4.48 4.48 2.0 3.8 23.56 23.56
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 3.5 3.5 н/д 6.3 13.9 13.9
Calcium (mg) 253.0 8.365 1.709 2.118 9.776 14.172 0.72 2.316 0.27 56.0 56.0 0.0 74.29 478.735 478.735
Iron (mg) 0.39 0.27 0.05 0.01 0.7 0.13 0.01 0.15 0.15 0.66 0.66 0.0 1.35 4.54 4.54
Magnesium (mg) 23.0 1.195 0.663 1.21 3.843 1.958 0.03 1.028 0.0 16.8 16.8 н/д 13.507 80.034 80.034
Phosphorus (mg) 264.5 29.875 1.224 2.118 5.24 11.98 0.0 0.917 0.0 36.4 36.4 н/д 40.522 429.175 429.175
Potassium (mg) 324.3 16.73 13.286 17.702 18.774 31.398 0.24 6.673 0.27 238.0 238.0 н/д 229.622 1134.995 1134.995
Sodium (mg) 184.0 580.77 1.173 0.303 1.764 1.331 1162.74 0.233 0.54 25.2 25.2 150.08 4.502 2137.836 2137.836
Zinc (mg) 0.87 0.16 0.01 0.01 0.05 0.09 0.0 0.01 0.0 0.25 0.25 н/д 0.25 1.96 1.96
Copper (mg) 0.046 0.0 0.006 0.005 0.009 0.023 0.001 0.006 0.0 0.028 0.028 н/д 0.158 0.31 0.31
Manganese (mg) 0.023 н/д 0.011 0.003 0.035 0.131 0.003 0.03 0.0 0.224 0.224 н/д 0.023 0.706 0.706
Selenium (mcg) 6.0 1.9 0.0 0.0 0.1 1.1 0.0 0.0 0.0 0.4 0.4 н/д 0.9 10.9 10.9
Vitamin A, IU (IU) 1324.8 0.0 172.074 7.565 13.335 0.705 0.0 1.585 0.0 137.2 137.2 100.16 112.56 2007.183 2007.183
Retinol (mcg) 368.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 368.0 368.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 372.6 0.0 8.594 0.303 0.672 0.0 0.0 0.08 0.0 7.0 7.0 н/д 4.502 400.75 400.75
Beta Carotene (mcg) 59.8 0.0 100.215 4.539 8.001 0.392 0.0 0.827 0.0 58.8 58.8 н/д 67.536 358.909 358.909
Vitamin E (mg) 1.01 14.09 0.06 0.03 0.03 0.01 0.0 0.0 3.87 0.21 0.21 н/д 0.5 20.03 20.03
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.032 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 22.058 0.0 4.704 1.253 0.0 1.087 0.0 42.0 42.0 н/д 0.0 113.101 113.101
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.09 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.22 0.0 0.0 н/д н/д 0.34 0.34
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.1 0.0 0.7 4.5 0.1 2.4 0.0 0.1 0.0 51.2 51.2 1.2 65.5 179.1 179.1
Thiamin (mg) 0.092 0.012 0.002 0.005 0.007 0.016 0.0 0.001 0.0 0.084 0.084 н/д 0.068 0.369 0.369
Riboflavin (mg) 0.391 0.072 0.004 0.003 0.003 0.009 0.0 0.001 0.0 0.056 0.056 н/д 0.045 0.64 0.64
Niacin (mg) 0.253 0.012 0.028 0.021 0.048 0.055 0.0 0.006 0.0 0.322 0.322 н/д 0.45 1.518 1.518
Pantothenic acid (mg) 0.782 н/д 0.015 0.018 н/д 0.047 0.0 н/д 0.0 0.294 0.294 н/д 0.495 1.945 1.945
Vitamin B-6 (mg) 0.138 0.012 0.004 0.006 0.005 0.097 0.0 0.002 0.0 0.168 0.168 н/д 0.09 0.689 0.689
Folate (mcg) 16.1 0.0 1.581 1.513 0.105 0.235 0.0 0.053 0.0 60.2 60.2 н/д 18.01 157.997 157.997
Vitamin B-12 (mcg) 0.64 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.64 0.64
Choline (mg) 44.2 0.8 0.3 0.8 0.3 1.8 0.0 0.1 0.1 15.0 15.0 н/д 11.5 89.8 89.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.092 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.014 0.014 н/д 0.0 0.125 0.125
Threonine (g) 0.276 н/д н/д 0.0 н/д 0.013 0.0 н/д 0.0 0.056 0.056 н/д н/д 0.401 0.401
Isoleucine (g) 0.322 н/д н/д 0.0 н/д 0.017 0.0 н/д 0.0 0.042 0.042 н/д н/д 0.423 0.423
Leucine (g) 0.621 н/д н/д 0.003 н/д 0.024 0.0 н/д 0.0 0.056 0.056 н/д н/д 0.76 0.76
Lysine (g) 0.529 н/д н/д 0.003 н/д 0.021 0.0 н/д 0.0 0.056 0.056 н/д 0.023 0.688 0.688
Methionine (g) 0.161 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.014 0.014 н/д 0.0 0.195 0.195
Cystine (g) 0.069 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 0.014 0.014 н/д н/д 0.102 0.102
Phenylalanine (g) 0.299 н/д н/д 0.002 н/д 0.014 0.0 н/д 0.0 0.042 0.042 н/д н/д 0.399 0.399
Tyrosine (g) 0.299 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.028 0.028 н/д н/д 0.361 0.361
Valine (g) 0.391 н/д н/д 0.002 н/д 0.023 0.0 н/д 0.0 0.056 0.056 н/д н/д 0.527 0.527
Arginine (g) 0.23 н/д н/д 0.003 н/д 0.049 0.0 н/д 0.0 0.112 0.112 н/д н/д 0.506 0.506
Histidine (g) 0.184 н/д н/д 0.0 н/д 0.009 0.0 н/д 0.0 0.028 0.028 н/д н/д 0.249 0.249
Alanine (g) 0.23 н/д н/д 0.003 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.056 0.056 н/д н/д 0.355 0.355
Aspartic acid (g) 0.506 н/д н/д 0.017 н/д 0.038 0.0 н/д 0.0 0.168 0.168 н/д н/д 0.897 0.897
Glutamic acid (g) 1.311 н/д н/д 0.011 н/д 0.063 0.0 н/д 0.0 0.406 0.406 н/д н/д 2.197 2.197
Glycine (g) 0.138 н/д н/д 0.002 н/д 0.016 0.0 н/д 0.0 0.042 0.042 н/д н/д 0.239 0.239
Proline (g) 0.598 н/д н/д 0.005 н/д 0.008 0.0 н/д 0.0 0.07 0.07 н/д н/д 0.75 0.75
Serine (g) 0.368 н/д н/д 0.006 н/д 0.015 0.0 н/д 0.0 0.07 0.07 н/д н/д 0.529 0.529
Cholesterol (mg) 119.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 119.6 119.6
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 26.473 12.882 0.0 0.002 0.016 0.007 0.0 0.005 3.729 0.042 0.042 0.0 0.045 43.243 43.243
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.128 н/д 0.714 н/д 0.0 0.488 59.67 15.4 15.4 н/д н/д 91.799 91.799
Monounsaturated Fat (g) 11.661 21.546 0.007 0.002 0.147 0.001 0.0 0.005 19.699 0.028 0.028 н/д 0.045 53.169 53.169
Polyunsaturated (g) 1.932 54.42 0.001 0.003 0.034 0.02 0.0 0.006 2.84 0.028 0.028 н/д 0.135 59.448 59.448