Рецепт Grilled Fish Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fish steaks 0.0g	oil 1.13g	lime juice 45.38g	coriander 0.0g	salt 1.5g	oil 1.13g	garlic 2.61g	chilli 32.85g	coriander 0.0g	dill 0.12g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	0.19	н/д	0.0	0.0	0.17	0.66	н/д	0.0	н/д	н/д	1.02	1.02
Total Fat (g)	н/д	1.13	0.03	н/д	0.0	1.13	0.01	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	2.37	2.37
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	3.82	н/д	0.0	0.0	0.86	3.11	н/д	0.01	н/д	н/д	7.8	7.8
Ash (g)	н/д	0.0	0.14	н/д	1.5	0.0	0.04	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	1.88	1.88
Calories (kcal)	н/д	9.989	11.345	н/д	0.0	9.989	3.889	13.14	н/д	0.051	н/д	н/д	48.403	48.403
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Fructose (g)	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.0	41.2	н/д	0.0	0.0	1.53	28.82	н/д	0.1	н/д	н/д	71.66	71.66
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.77	н/д	0.0	0.0	0.03	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	2.47	2.47
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	0.0	0.1	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.7	0.7
Calcium (mg)	н/д	0.0	6.353	н/д	0.36	0.0	4.724	5.913	н/д	0.245	н/д	н/д	17.596	17.596
Iron (mg)	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.0	0.04	0.39	н/д	0.01	н/д	н/д	0.49	0.49
Magnesium (mg)	н/д	0.0	3.63	н/д	0.015	0.0	0.653	8.213	н/д	0.065	н/д	н/д	12.575	12.575
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	6.353	н/д	0.0	0.0	3.993	15.111	н/д	0.078	н/д	н/д	25.535	25.535
Potassium (mg)	н/д	0.0	53.095	н/д	0.12	0.0	10.466	111.69	н/д	0.871	н/д	н/д	176.242	176.242
Sodium (mg)	н/д	0.0	0.908	н/д	581.37	0.0	0.444	2.3	н/д	0.072	н/д	н/д	585.093	585.093
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.0	0.03	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.17
Copper (mg)	н/д	0.0	0.014	н/д	0.0	0.0	0.008	0.056	н/д	0.0	н/д	н/д	0.078	0.078
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.009	н/д	0.002	н/д	0.044	0.079	н/д	0.001	н/д	н/д	0.134	0.134
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.4	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	22.69	н/д	0.0	0.0	0.235	387.302	н/д	9.107	н/д	н/д	419.334	419.334
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.908	н/д	0.0	0.0	0.0	19.382	н/д	0.455	н/д	н/д	20.745	20.745
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	13.614	н/д	0.0	0.0	0.131	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	234.168	234.168
Vitamin E (mg)	н/д	0.1	0.1	н/д	0.0	0.1	0.0	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.418	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	238.58	238.58
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	13.6	н/д	0.0	0.0	0.8	79.7	н/д	0.1	н/д	н/д	94.2	94.2
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.014	н/д	0.0	0.0	0.005	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.048
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.0	0.003	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.042	0.042
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.064	н/д	0.0	0.0	0.018	0.312	н/д	0.002	н/д	н/д	0.396	0.396
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.054	н/д	0.0	0.0	0.016	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.018	н/д	0.0	0.0	0.032	0.092	н/д	0.0	н/д	н/д	0.143	0.143
Folate (mcg)	н/д	0.0	4.538	н/д	0.0	0.0	0.078	7.556	н/д	0.177	н/д	н/д	12.349	12.349
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	2.3	н/д	0.0	н/д	0.6	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	6.6	6.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.012
Threonine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.004	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.027	0.027
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.006	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.029
Leucine (g)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.0	0.008	0.036	н/д	0.0	н/д	н/д	0.053	0.053
Lysine (g)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.0	0.007	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.046	0.046
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.009
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.015
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	0.0	0.0	0.005	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.029
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.015
Valine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	0.0	0.0	0.008	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	0.039	0.039
Arginine (g)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.0	0.016	0.033	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.059
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.003	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.016
Alanine (g)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.0	0.0	0.003	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	0.039	0.039
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.05	н/д	0.0	0.0	0.013	0.095	н/д	0.0	н/д	н/д	0.158	0.158
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.032	н/д	0.0	0.0	0.021	0.085	н/д	0.0	н/д	н/д	0.139	0.139
Glycine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	0.0	0.0	0.005	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.033
Proline (g)	н/д	0.0	0.014	н/д	0.0	0.0	0.003	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.046	0.046
Serine (g)	н/д	0.0	0.018	н/д	0.0	0.0	0.005	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.058
Saturated Fat (g)	н/д	0.084	0.005	н/д	0.0	0.084	0.002	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.181	0.181
Phytosterols (mg)	н/д	2.825	н/д	н/д	0.0	2.825	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.65	5.65
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.257	0.005	н/д	0.0	0.257	0.0	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.523	0.523
Polyunsaturated (g)	н/д	0.736	0.009	н/д	0.0	0.736	0.007	0.036	н/д	0.0	н/д	н/д	1.524	1.524