CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Grilled Fish Fajitas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Flour tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		fish
226.8g 		lime juice
30.25g 		oil
13.6g 		garlic
1.31g 		pepper
0.27g 		oregano
0.13g 		flour tortillas
0.0g 		yogurt
40.84g 		tomato
28.21g 		onion
24.84g 		cilantro
0.43g 		jalapeno pepper
3.47g 		lime juice
7.57g 		sugar salt
0.62g 		avocado
68.0g 		onion
24.84g 		lime juice
15.13g 		cilantro
0.43g 		jalapeno
2.59g 		salt
0.75g 		cumin
0.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 40.85 0.13 0.0 0.08 0.03 0.01 н/д 1.42 0.25 0.2 0.01 0.05 0.03 0.07 1.36 0.2 0.06 0.01 0.03 0.0 0.04 44.84 89.68
Total Fat (g) 5.47 0.02 13.6 0.01 0.01 0.01 н/д 1.33 0.06 0.02 0.0 0.01 0.01 0.01 9.97 0.02 0.01 0.0 0.02 0.0 0.06 30.62 61.24
Carbohydrates (g) 0.0 2.55 0.0 0.43 0.17 0.08 н/д 1.9 1.11 1.88 0.02 0.4 0.64 0.48 5.8 1.88 1.27 0.02 0.15 0.0 0.11 18.88 37.76
Ash (g) н/д 0.09 0.0 0.02 0.01 0.01 н/д 0.29 0.14 0.08 0.01 н/д 0.02 0.01 н/д 0.08 0.05 0.01 0.01 0.75 0.02 1.61 3.22
Calories (kcal) 224.527 7.563 120.224 1.944 0.676 0.383 н/д 24.909 5.078 7.95 0.098 1.7 1.891 2.073 108.8 7.95 3.781 0.098 0.777 0.0 0.938 521.358 1042.716
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.4 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.4 0.8
Sucrose (g) н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.18 н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.18 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.62 1.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.35 0.56 н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.56 0.09 н/д н/д н/д н/д 1.8 3.6
Fructose (g) н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.39 0.5 н/д н/д 0.05 0.0 н/д 0.5 0.09 н/д н/д н/д н/д 1.71 3.42
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 179.53 27.46 0.0 0.76 0.03 0.01 н/д 35.89 26.66 22.67 0.39 2.9 6.87 0.04 49.8 22.67 13.73 0.39 2.37 0.0 0.02 392.2 784.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.51 0.0 0.01 0.0 0.01 н/д 1.9 0.74 1.25 0.0 0.28 0.13 0.01 0.45 1.25 0.26 0.0 0.09 0.0 0.01 6.89 13.78
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 н/д 0.0 0.3 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 4.6 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 5.9 11.8
Calcium (mg) 34.019 4.235 0.0 2.362 1.158 1.97 н/д 49.41 2.821 4.969 0.285 0.521 1.059 0.308 8.16 4.969 2.118 0.285 0.259 0.18 2.328 121.413 242.826
Iron (mg) 0.82 0.03 0.0 0.02 0.08 0.06 н/д 0.02 0.08 0.06 0.01 0.03 0.01 0.02 0.37 0.06 0.01 0.01 0.02 0.0 0.17 1.87 3.74
Magnesium (mg) 99.79 2.42 0.0 0.326 0.514 0.338 н/д 4.9 3.103 2.236 0.111 0.659 0.605 0.818 19.72 2.236 1.21 0.111 0.492 0.008 0.915 140.511 281.022
Phosphorus (mg) 684.921 4.235 0.0 1.997 0.458 0.25 н/д 38.793 6.77 6.708 0.204 1.249 1.059 2.276 35.36 6.708 2.118 0.204 0.803 0.0 1.248 795.36 1590.72
Potassium (mg) 768.835 35.393 0.0 5.233 3.336 2.086 н/д 63.294 66.858 29.563 2.214 9.057 8.851 2.312 329.8 29.563 17.696 2.214 5.568 0.06 4.47 1386.404 2772.808
Sodium (mg) 190.508 0.605 0.0 0.222 0.117 0.019 н/д 18.784 1.411 1.987 0.196 29.391 0.151 0.037 4.76 1.987 0.303 0.196 0.026 290.685 0.42 541.803 1083.606
Zinc (mg) 1.2 0.02 0.0 0.02 0.0 0.01 н/д 0.24 0.05 0.03 0.0 0.01 0.01 0.02 0.44 0.03 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 2.11 4.22
Copper (mg) 0.091 0.009 0.0 0.004 0.003 0.001 н/д 0.004 0.017 0.015 0.001 0.004 0.002 0.002 0.129 0.015 0.005 0.001 0.003 0.0 0.002 0.309 0.618
Manganese (mg) н/д 0.006 н/д 0.022 0.015 0.006 н/д 0.0 0.031 0.02 0.002 н/д 0.002 0.015 н/д 0.02 0.003 0.002 0.006 0.001 0.008 0.159 0.318
Selenium (mcg) 61.7 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д 0.9 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 63.4 126.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 15.125 0.0 0.117 0.792 8.629 н/д 40.427 234.989 0.248 28.679 н/д 3.783 0.0 н/д 0.248 7.563 28.679 20.693 0.0 3.175 393.147 786.294
Retinol (mcg) 56.699 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 11.025 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67.724 135.448
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 56.699 0.605 0.0 0.0 0.04 0.431 н/д 11.025 11.848 0.0 1.432 1.353 0.151 0.0 4.76 0.0 0.303 1.432 1.036 0.0 0.16 91.276 182.552
Beta Carotene (mcg) 0.0 9.075 0.0 0.065 0.413 5.14 н/д 2.042 126.663 0.248 16.703 15.095 2.27 0.0 42.16 0.248 4.538 16.703 11.784 0.0 1.905 255.05 510.1
Vitamin E (mg) 1.45 0.07 1.25 0.0 0.0 0.02 н/д 0.02 0.15 0.0 0.01 0.02 0.02 0.0 1.41 0.0 0.03 0.01 0.01 0.0 0.01 4.5 9.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 н/д 0.0 725.843 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 725.859 1451.718
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.209 0.543 1.078 н/д 0.0 34.698 1.491 3.676 18.009 0.0 0.0 184.28 1.491 0.0 3.676 12.742 0.0 1.12 263.013 526.026
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.14
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Vitamin C (mg) 0.7 9.1 0.0 0.4 0.1 0.1 н/д 0.2 3.6 1.2 0.1 4.9 2.3 0.1 6.8 1.2 4.5 0.1 1.1 0.0 0.0 36.4 72.8
Thiamin (mg) 0.204 0.009 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.012 0.011 0.01 0.0 0.002 0.002 0.002 0.048 0.01 0.005 0.0 0.004 0.0 0.002 0.324 0.648
Riboflavin (mg) 0.181 0.006 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.057 0.006 0.005 0.001 0.002 0.002 0.001 0.088 0.005 0.003 0.001 0.002 0.0 0.001 0.363 0.726
Niacin (mg) 4.921 0.042 0.0 0.009 0.003 0.008 н/д 0.033 0.166 0.032 0.005 0.028 0.011 0.032 1.183 0.032 0.021 0.005 0.029 0.0 0.011 6.573 13.146
Pantothenic acid (mg) н/д 0.036 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.159 0.025 0.025 0.002 н/д 0.009 0.002 н/д 0.025 0.018 0.002 0.006 0.0 н/д 0.318 0.636
Vitamin B-6 (mg) 0.295 0.012 0.0 0.016 0.001 0.002 н/д 0.012 0.023 0.032 0.001 0.01 0.003 0.007 0.177 0.032 0.006 0.001 0.013 0.0 0.001 0.644 1.288
Folate (mcg) 11.34 3.025 0.0 0.039 0.027 0.343 н/д 2.858 4.232 5.714 0.264 0.659 0.757 0.264 55.08 5.714 1.513 0.264 1.217 0.0 0.025 93.333 186.666
Vitamin B-12 (mcg) 8.46 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.15 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.61 17.22
Choline (mg) 155.6 1.5 н/д 0.3 0.0 0.0 н/д 6.2 1.9 1.4 0.1 0.3 0.4 0.1 9.7 1.4 0.8 0.1 0.2 0.0 0.1 179.9 359.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.008 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.018 0.036
Threonine (g) н/д 0.0 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.057 0.008 0.005 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.005 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.081 0.162
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.078 0.006 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.094 0.188
Leucine (g) н/д 0.006 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.143 0.008 0.007 н/д н/д 0.002 0.004 н/д 0.007 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.187 0.374
Lysine (g) н/д 0.006 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.127 0.008 0.007 н/д н/д 0.002 0.002 н/д 0.007 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.168 0.336
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.041 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.051 0.102
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.012 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.023 0.046
Phenylalanine (g) н/д 0.003 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.078 0.02 0.005 н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.005 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д 0.119 0.238
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.074 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.084 0.168
Valine (g) н/д 0.003 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.118 0.006 0.005 н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.005 0.002 н/д 0.002 0.0 н/д 0.147 0.294
Arginine (g) н/д 0.006 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.041 0.006 0.027 н/д н/д 0.002 0.003 н/д 0.027 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.124 0.248
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.037 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.048 0.096
Alanine (g) н/д 0.006 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.061 0.008 0.005 н/д н/д 0.002 0.002 н/д 0.005 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.096 0.192
Aspartic acid (g) н/д 0.033 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.114 0.039 0.017 н/д н/д 0.008 0.003 н/д 0.017 0.017 н/д 0.005 0.0 н/д 0.261 0.522
Glutamic acid (g) н/д 0.021 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.278 0.121 0.045 н/д н/д 0.005 0.018 н/д 0.045 0.011 н/д 0.005 0.0 н/д 0.559 1.118
Glycine (g) н/д 0.003 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.033 0.006 0.005 н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.005 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д 0.06 0.12
Proline (g) н/д 0.009 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.167 0.006 0.005 н/д н/д 0.002 0.006 н/д 0.005 0.005 н/д 0.002 0.0 н/д 0.208 0.416
Serine (g) н/д 0.012 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.09 0.008 0.005 н/д н/д 0.003 0.003 н/д 0.005 0.006 н/д 0.001 0.0 н/д 0.136 0.272
Cholesterol (mg) 145.149 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 5.309 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 150.457 300.914
Trans Fat (g) н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 0.702
Saturated Fat (g) 1.089 0.003 1.01 0.001 0.003 0.003 н/д 0.858 0.008 н/д 0.0 0.001 0.001 0.003 1.448 н/д 0.002 0.0 0.002 0.0 0.004 4.435 8.87
Phytosterols (mg) н/д н/д 34.0 н/д 0.244 0.254 н/д н/д 1.975 н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 н/д 0.0 0.17 36.685 73.37
Monounsaturated Fat (g) 2.041 0.003 3.091 0.0 0.003 0.001 н/д 0.363 0.008 н/д 0.001 0.0 0.001 0.002 6.664 н/д 0.002 0.001 0.001 0.0 0.035 12.218 24.436
Polyunsaturated (g) 1.588 0.006 8.859 0.003 0.003 0.007 н/д 0.037 0.023 н/д 0.0 0.005 0.002 0.008 1.238 н/д 0.003 0.0 0.008 0.0 0.008 11.796 23.592