Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 lrg mustard greens leaves stems cut from leaves and discarded, leaves coarsely torn
4 lrg collard greens leaves stems cut from leaves and discarded, leaves coarsely torn
1/2 lb thinly-sliced prosciutto
40 lrg littleneck clams - (abt 8 3/4 lbs) scrubbed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
18.0g 		garlics
1.74g 		pepper
0.32g 		mustard greens
0.0g 		swiss chard
29.44g 		collard greens
0.0g 		spaghetti
75.6g 		lemon
5.12g 		parsley
4.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.11 0.0 н/д 0.53 н/д 9.86 0.06 0.14 10.7 64.2
Total Fat (g) 18.0 0.01 0.0 н/д 0.06 н/д 1.14 0.02 0.04 19.26 115.56
Carbohydrates (g) 0.0 0.58 0.02 н/д 1.1 н/д 56.45 0.48 0.3 58.92 353.52
Ash (g) 0.0 0.03 0.0 н/д 0.47 н/д 0.67 0.02 0.1 1.28 7.68
Calories (kcal) 159.12 2.593 0.099 н/д 5.594 н/д 280.47 1.486 1.71 451.07 2706.42
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 47.21 н/д н/д 47.21 283.26
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.36 н/д н/д 0.36 2.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.1 0.6
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д 0.09 0.54
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.48 н/д н/д 1.48 8.88
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 1.02 0.29 н/д 27.28 н/д 7.48 4.56 4.17 44.8 268.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 0.01 н/д 0.32 н/д 2.02 0.13 0.04 2.54 15.24
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.5 н/д 2.4 0.1 0.2 3.2 19.2
Calcium (mg) 0.18 3.149 0.022 н/д 15.014 н/д 15.876 1.332 6.555 42.129 252.774
Iron (mg) 0.1 0.03 0.0 н/д 0.53 н/д 2.49 0.03 0.29 3.48 20.88
Magnesium (mg) 0.0 0.435 0.038 н/д 23.846 н/д 40.067 0.41 2.375 67.172 403.032
Phosphorus (mg) 0.0 2.662 0.083 н/д 13.542 н/д 142.881 0.82 2.755 162.743 976.458
Potassium (mg) 0.18 6.977 0.672 н/д 111.578 н/д 168.584 7.07 26.315 321.376 1928.256
Sodium (mg) 0.36 0.296 0.013 н/д 62.707 н/д 4.536 0.102 2.66 70.674 424.044
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.0 н/д 0.11 н/д 1.07 0.0 0.05 1.25 7.5
Copper (mg) 0.0 0.005 0.0 н/д 0.053 н/д 0.219 0.002 0.007 0.287 1.722
Manganese (mg) 0.0 0.029 0.0 н/д 0.109 н/д 0.696 0.002 0.008 0.843 5.058
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.0 н/д 0.3 н/д 47.8 0.0 0.0 48.3 289.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.157 9.97 н/д 1800.55 н/д 0.0 1.127 400.14 2211.944 13271.664
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.5 н/д 90.086 н/д 0.0 0.051 19.998 110.635 663.81
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.087 5.171 н/д 1073.677 н/д 0.0 0.154 240.065 1319.154 7914.924
Vitamin E (mg) 2.58 0.0 0.01 н/д 0.56 н/д 0.08 0.01 0.04 3.27 19.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.278 0.162 н/д 3238.4 н/д 13.608 0.564 264.148 3517.16 21102.96
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 0.07 0.42
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.67 н/д 0.03 0.84 5.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.5 0.4 н/д 8.8 н/д 0.0 2.7 6.3 18.8 112.8
Thiamin (mg) 0.0 0.003 0.0 н/д 0.012 н/д 0.673 0.002 0.004 0.695 4.17
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.0 н/д 0.026 н/д 0.302 0.001 0.005 0.337 2.022
Niacin (mg) 0.0 0.012 0.003 н/д 0.118 н/д 5.428 0.005 0.062 5.628 33.768
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.01 0.001 н/д 0.05 н/д 0.325 0.01 0.019 0.415 2.49
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.022 0.001 н/д 0.029 н/д 0.106 0.004 0.004 0.166 0.996
Folate (mcg) 0.0 0.052 0.146 н/д 4.122 н/д 179.168 0.564 7.22 191.272 1147.632
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 0.4 0.0 н/д 5.3 н/д 11.4 0.3 0.6 18.1 108.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 165.56 0.0 0.0 165.56 993.36
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.0 н/д 0.006 н/д 0.144 н/д 0.002 0.153 0.918
Threonine (g) 0.0 0.003 0.0 н/д 0.024 н/д 0.348 н/д 0.006 0.38 2.28
Isoleucine (g) 0.0 0.004 0.0 н/д 0.044 н/д 0.386 н/д 0.006 0.439 2.634
Leucine (g) 0.0 0.005 0.0 н/д 0.038 н/д 0.748 н/д 0.01 0.802 4.812
Lysine (g) 0.0 0.005 0.0 н/д 0.029 н/д 0.227 н/д 0.009 0.27 1.62
Methionine (g) 0.0 0.001 0.0 н/д 0.006 н/д 0.113 н/д 0.002 0.123 0.738
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.197 н/д 0.0 0.198 1.188
Phenylalanine (g) 0.0 0.003 0.0 н/д 0.032 н/д 0.507 н/д 0.007 0.549 3.294
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.181 н/д 0.004 0.187 1.122
Valine (g) 0.0 0.005 0.0 н/д 0.032 н/д 0.446 н/д 0.008 0.492 2.952
Arginine (g) 0.0 0.011 0.0 н/д 0.035 н/д 0.355 н/д 0.006 0.407 2.442
Histidine (g) 0.0 0.002 0.0 н/д 0.012 н/д 0.227 н/д 0.003 0.243 1.458
Alanine (g) 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.333 н/д 0.01 0.344 2.064
Aspartic acid (g) 0.0 0.009 0.001 н/д н/д н/д 0.469 н/д 0.014 0.492 2.952
Glutamic acid (g) 0.0 0.014 0.001 н/д н/д н/д 3.478 н/д 0.012 3.504 21.024
Glycine (g) 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.333 н/д 0.007 0.343 2.058
Proline (g) 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 1.187 н/д 0.01 1.199 7.194
Serine (g) 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.469 н/д 0.007 0.479 2.874
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.486 0.002 0.0 н/д 0.009 н/д 0.212 0.002 0.006 2.716 16.296
Phytosterols (mg) 39.78 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.238 40.018 240.108
Monounsaturated Fat (g) 13.133 0.0 0.0 н/д 0.012 н/д 0.129 0.001 0.014 13.288 79.728
Polyunsaturated (g) 1.894 0.004 0.0 н/д 0.021 н/д 0.423 0.005 0.006 2.352 14.112