Рецепт Grilled Chicken Taco Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	purchased 19.72g	salsa 19.72g	onions 6.0g	chicken breast 46.15g	chili 0.33g	garlic 0.18g	lettuce 22.4g	tomatoes 55.97g	cheddar cheese 33.0g	tortilla chips 29.57g	cream 14.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.23	0.3	0.11	10.66	0.04	0.03	0.3	0.49	8.22	2.12	0.3	24.79	99.16
Total Fat (g)	0.45	0.04	0.01	0.57	0.05	0.0	0.05	0.11	10.94	6.38	2.84	21.44	85.76
Carbohydrates (g)	10.79	1.38	0.44	0.0	0.18	0.13	0.51	2.19	0.42	19.91	0.41	36.36	145.44
Ash (g)	0.13	0.32	0.05	0.47	0.03	0.01	0.12	0.28	1.3	0.49	0.12	3.31	13.24
Calories (kcal)	56.779	7.097	1.92	50.765	1.021	0.581	3.584	10.074	132.99	145.497	27.744	438.051	1752.204
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	17.81	0.0	17.81	71.24
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.08	0.29	0.0	0.37	1.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.04	0.7	н/д	0.0	0.0	0.75	3.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.06	0.77	н/д	0.0	0.0	0.84	3.36
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.08	0.0	0.5	0.58	2.32
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.05	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.11	17.68	5.39	34.5	0.03	0.01	21.42	52.89	12.13	0.68	10.7	161.55	646.2
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.14	0.0	0.02	0.04	0.11	1.47	0.17	0.29	0.5	2.75	11.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.3	0.2	0.0	0.1	0.0	0.2	0.7	0.0	1.4	0.0	2.8	11.2
Calcium (mg)	2.957	2.366	4.32	5.077	0.904	0.14	7.392	5.597	237.93	27.798	15.813	310.292	1241.168
Iron (mg)	0.66	0.44	0.09	0.33	0.05	0.0	0.27	0.15	0.22	0.47	0.02	2.72	10.88
Magnesium (mg)	9.069	3.154	1.2	12.922	0.553	0.102	2.688	6.156	9.24	25.728	1.438	72.249	288.996
Phosphorus (mg)	32.135	5.915	2.22	90.454	0.985	0.73	6.272	13.432	168.96	69.791	16.531	407.424	1629.696
Potassium (mg)	35.29	53.231	16.56	117.683	6.227	1.927	41.888	132.637	32.34	65.06	20.269	523.11	2092.44
Sodium (mg)	5.126	84.775	0.96	29.998	3.283	0.046	5.6	2.798	204.93	83.099	11.5	432.113	1728.452
Zinc (mg)	0.24	0.03	0.02	0.37	0.01	0.0	0.04	0.1	1.03	0.47	0.05	2.37	9.48
Copper (mg)	0.045	0.02	0.005	0.018	0.001	0.0	0.007	0.034	0.01	0.033	0.003	0.176	0.704
Manganese (mg)	0.108	н/д	0.01	0.009	0.007	0.001	0.045	0.062	0.003	0.118	0.001	0.365	1.46
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.0	8.2	0.0	0.1	0.3	0.0	4.6	2.5	0.4	16.2	64.8
Vitamin A, IU (IU)	9.266	108.433	59.82	9.692	96.363	0.0	1678.208	466.188	330.66	н/д	82.8	2841.429	11365.716
Retinol (mcg)	2.76	0.0	0.0	2.769	0.0	0.0	н/д	0.0	85.14	н/д	23.0	113.669	454.676
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.76	5.52	3.0	2.769	4.82	0.0	84.0	23.505	87.45	н/д	23.288	237.112	948.448
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	35.88	0.0	48.75	0.0	1006.88	251.283	28.05	н/д	3.738	1374.58	5498.32
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.03	0.06	0.09	0.0	0.03	0.3	0.1	н/д	0.06	0.68	2.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.96	н/д	н/д	3.96	15.84
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.068	0.0	0.0	1439.979	0.0	н/д	0.0	1440.048	5760.192
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	68.22	0.0	1.008	0.0	386.176	68.837	0.0	н/д	0.0	524.24	2096.96
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	0.0	0.05	0.07	0.0	н/д	0.01	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.8	1.1	0.6	0.2	0.0	0.8	7.1	0.0	н/д	0.1	10.8	43.2
Thiamin (mg)	0.14	0.01	0.004	0.032	0.001	0.001	0.013	0.022	0.01	0.047	0.006	0.286	1.144
Riboflavin (mg)	0.087	0.006	0.005	0.042	0.003	0.0	0.018	0.011	0.125	0.012	0.024	0.333	1.332
Niacin (mg)	0.66	0.213	0.032	5.164	0.026	0.001	0.072	0.33	0.026	0.512	0.016	7.052	28.208
Pantothenic acid (mg)	0.106	н/д	0.005	0.378	н/д	н/д	0.031	0.05	0.135	0.121	0.049	0.877	3.508
Vitamin B-6 (mg)	0.018	0.03	0.004	0.254	0.012	0.005	0.022	0.045	0.023	0.068	0.009	0.489	1.956
Folate (mcg)	34.698	3.746	3.84	1.846	0.325	0.004	8.064	8.395	5.94	н/д	1.006	67.864	271.456
Vitamin B-12 (mcg)	0.06	0.0	0.0	0.18	0.0	0.0	н/д	0.0	0.27	н/д	0.04	0.55	2.2
Choline (mg)	н/д	н/д	0.3	33.9	0.2	0.1	2.6	3.7	5.4	н/д	2.8	49.1	196.4
Folic acid (mcg)	30.361	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	30.361	121.444
Tryptophan (g)	0.028	н/д	0.001	0.125	н/д	0.0	0.004	0.006	0.106	н/д	0.006	0.275	1.1
Threonine (g)	0.059	н/д	0.004	0.452	н/д	0.001	0.011	0.017	0.294	н/д	0.017	0.855	3.42
Isoleucine (g)	0.085	н/д	0.005	0.563	н/д	0.001	0.009	0.011	0.512	н/д	0.02	1.206	4.824
Leucine (g)	0.15	н/д	0.007	0.798	н/д	0.002	0.016	0.017	0.789	н/д	0.039	1.817	7.268
Lysine (g)	0.041	н/д	0.005	0.905	н/д	0.001	0.011	0.017	0.683	н/д	0.033	1.697	6.788
Methionine (g)	0.034	н/д	0.001	0.295	н/д	0.001	0.004	0.006	0.215	н/д	0.01	0.565	2.26
Cystine (g)	0.063	н/д	н/д	0.138	н/д	0.0	0.002	0.006	0.043	н/д	0.004	0.257	1.028
Phenylalanine (g)	0.106	н/д	0.004	0.425	н/д	0.001	0.016	0.039	0.432	н/д	0.019	1.041	4.164
Tyrosine (g)	0.057	н/д	0.003	0.36	н/д	0.0	0.007	0.006	0.396	н/д	0.019	0.848	3.392
Valine (g)	0.095	н/д	0.005	0.531	н/д	0.001	0.011	0.011	0.548	н/д	0.024	1.226	4.904
Arginine (g)	0.081	н/д	0.008	0.641	н/д	0.003	0.009	0.011	0.31	н/д	0.014	1.078	4.312
Histidine (g)	0.045	н/д	0.002	0.332	н/д	0.001	0.004	0.006	0.287	н/д	0.012	0.689	2.756
Alanine (g)	0.065	н/д	0.005	0.581	н/д	0.001	0.011	0.017	0.231	н/д	0.014	0.925	3.7
Aspartic acid (g)	0.091	н/д	0.01	0.951	н/д	0.002	0.031	0.078	0.528	н/д	0.032	1.723	6.892
Glutamic acid (g)	0.793	н/д	0.023	1.597	н/д	0.004	0.036	0.241	2.01	н/д	0.082	4.784	19.136
Glycine (g)	0.069	н/д	0.005	0.521	н/д	0.001	0.011	0.011	0.142	н/д	0.009	0.77	3.08
Proline (g)	0.242	н/д	0.007	0.438	н/д	0.0	0.009	0.011	0.927	н/д	0.037	1.673	6.692
Serine (g)	0.104	н/д	0.005	0.365	н/д	0.001	0.009	0.017	0.482	н/д	0.023	1.005	4.02
Cholesterol (mg)	14.392	0.0	0.0	26.767	0.0	0.0	н/д	0.0	34.65	н/д	7.475	83.284	333.136
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.035	0.14
Saturated Fat (g)	0.065	0.006	0.002	0.152	0.01	0.0	н/д	0.017	6.96	0.727	1.655	9.593	38.372
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.014	н/д	3.918	н/д	н/д	н/д	4.201	16.804
Monounsaturated Fat (g)	0.053	0.004	0.002	0.138	0.012	0.0	н/д	0.017	3.099	3.046	0.729	7.099	28.396
Polyunsaturated (g)	0.185	0.022	0.004	0.129	0.024	0.001	н/д	0.045	0.31	2.097	0.121	2.938	11.752