Рецепт Grilled Chicken Breast Sandwiches With Roasted Peppers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken breast 139.2g	olive oil 11.25g	pepper -- 1.07g	thyme 0.54g	bell peppers 32.53g	mayonnaise 19.92g	mustard 10.38g	worcestershire sauce 0.96g	wine vinegar 0.83g	salt 0.07g	arugula 8.5g	tomatoes -- 28.21g	multi-grain bread 52.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	0.0	0.12	0.03	0.32	0.0	0.45	0.0	0.0	0.0	0.22	0.25	6.95	37.36	224.16
Total Fat (g)	12.88	11.25	0.03	0.01	0.1	15.5	0.42	0.0	0.0	0.0	0.06	0.06	2.2	42.49	254.94
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.69	0.13	1.96	0.06	0.55	0.19	0.0	0.0	0.31	1.11	22.54	27.54	165.24
Ash (g)	1.41	0.0	0.05	0.02	0.15	0.08	0.38	0.02	0.0	0.07	0.12	0.14	1.11	3.53	21.18
Calories (kcal)	239.424	99.45	2.72	0.549	10.083	137.027	6.951	0.745	0.158	0.0	2.126	5.078	137.8	642.112	3852.672
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.42
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.88	1.91	11.46
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	1.27	2.41	14.46
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	0.3	1.8
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.87	0.87	5.22
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	96.69	0.0	0.11	0.35	29.99	4.32	8.57	0.75	0.79	0.0	7.8	26.66	19.21	195.25	1171.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.01	н/д	1.37	0.06	0.09	0.1	0.0	0.0	0.17	0.74	3.32	5.86	35.16
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	0.1	0.7	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	3.8	5.7	34.2
Calcium (mg)	15.312	0.113	4.661	2.203	2.277	1.394	6.018	1.022	0.05	0.016	13.608	2.821	53.56	103.054	618.324
Iron (mg)	1.03	0.06	0.31	0.09	0.14	0.05	0.16	0.05	0.0	0.0	0.12	0.08	1.3	3.39	20.34
Magnesium (mg)	34.8	0.0	2.069	0.87	3.903	0.199	5.084	0.124	0.033	0.001	3.997	3.103	40.56	94.744	568.464
Phosphorus (mg)	242.208	0.0	1.845	0.577	8.457	4.979	10.998	0.573	0.067	0.0	4.423	6.77	118.56	399.456	2396.736
Potassium (mg)	306.24	0.113	13.429	3.313	68.631	2.788	14.318	7.64	0.325	0.005	31.383	66.858	119.6	634.643	3807.858
Sodium (mg)	87.696	0.225	0.469	0.049	1.301	96.795	117.756	9.359	0.067	25.839	2.296	1.411	218.4	561.663	3369.978
Zinc (mg)	1.11	0.0	0.02	0.01	0.08	0.03	0.07	0.0	0.0	0.0	0.04	0.05	0.88	2.29	13.74
Copper (mg)	0.056	0.0	0.012	0.003	0.007	0.0	0.009	0.002	0.0	0.0	0.007	0.017	0.146	0.258	1.548
Manganese (mg)	0.028	0.0	0.06	0.009	0.036	н/д	0.044	н/д	0.0	0.0	0.027	0.031	1.056	1.291	7.746
Selenium (mcg)	23.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.3	3.4	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	17.1	44.0	264.0
Vitamin A, IU (IU)	115.536	0.0	3.189	25.845	1018.41	0.0	7.366	0.754	0.0	0.0	201.824	234.989	0.0	1607.914	9647.484
Retinol (mcg)	33.408	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	33.418	200.508
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	0.0	0.16	1.295	51.067	0.0	0.415	0.048	0.0	0.0	10.121	11.848	0.0	109.753	658.518
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	1.664	15.509	528.233	0.0	3.009	0.411	н/д	0.0	121.111	126.663	0.0	796.6	4779.6
Vitamin E (mg)	0.43	1.61	0.01	н/д	0.51	2.35	0.04	0.0	н/д	0.0	0.04	0.15	0.19	5.34	32.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.064	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	725.843	0.0	725.907	4355.442
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	2.187	н/д	16.589	0.0	1.868	0.458	н/д	0.0	302.353	34.698	48.88	407.032	2442.192
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.08	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.09	0.05	н/д	0.05	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.76	1.24	7.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.28	0.29	1.74
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.2	0.9	41.5	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	1.3	3.6	0.1	47.8	286.8
Thiamin (mg)	0.084	0.0	0.001	0.0	0.016	0.002	0.035	0.001	н/д	0.0	0.003	0.011	0.146	0.299	1.794
Riboflavin (mg)	0.125	0.0	0.003	0.003	0.029	0.012	0.003	0.001	н/д	0.0	0.008	0.006	0.068	0.257	1.542
Niacin (mg)	13.795	0.0	0.012	0.01	0.319	0.002	0.054	0.007	н/д	0.0	0.026	0.166	2.101	16.492	98.952
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.0	н/д	0.002	0.104	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	0.037	0.025	0.177	1.491	8.946
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.0	0.004	0.002	0.094	0.002	0.006	0.0	н/д	0.0	0.006	0.023	0.135	1.01	6.06
Folate (mcg)	5.568	0.0	0.107	0.245	14.962	0.0	0.726	0.076	н/д	0.0	8.25	4.232	39.0	73.166	438.996
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.47	2.82
Choline (mg)	93.4	0.0	0.1	н/д	1.8	0.1	2.3	0.0	н/д	0.0	1.3	1.9	13.8	114.8	688.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.0	н/д	0.001	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.062	0.404	2.424
Threonine (g)	1.211	0.0	н/д	0.001	0.013	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.14	1.391	8.346
Isoleucine (g)	1.476	0.0	н/д	0.002	0.007	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.166	1.671	10.026
Leucine (g)	2.13	0.0	н/д	0.001	0.013	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.291	2.475	14.85
Lysine (g)	2.408	0.0	н/д	0.001	0.013	н/д	0.028	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.151	2.609	15.654
Methionine (g)	0.78	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.073	0.867	5.202
Cystine (g)	0.376	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.094	0.487	2.922
Phenylalanine (g)	1.141	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.203	1.398	8.388
Tyrosine (g)	0.947	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.125	1.092	6.552
Valine (g)	1.42	0.0	н/д	0.002	0.01	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.208	1.666	9.996
Arginine (g)	1.796	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.255	2.096	12.576
Histidine (g)	0.877	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.104	1.003	6.018
Alanine (g)	1.656	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.177	1.869	11.214
Aspartic acid (g)	2.589	0.0	н/д	н/д	0.091	н/д	0.042	н/д	н/д	0.0	н/д	0.039	0.286	3.047	18.282
Glutamic acid (g)	4.287	0.0	н/д	н/д	0.068	н/д	0.078	н/д	н/д	0.0	н/д	0.121	1.144	5.699	34.194
Glycine (g)	1.712	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.192	1.945	11.67
Proline (g)	1.322	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.038	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.369	1.742	10.452
Serine (g)	1.016	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	0.022	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.198	1.26	7.56
Cholesterol (mg)	89.088	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	89.088	534.528
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.168	1.008
Saturated Fat (g)	3.703	1.554	0.01	0.003	0.01	2.147	0.026	0.0	0.0	0.0	0.008	0.008	0.452	7.921	47.526
Phytosterols (mg)	н/д	24.863	0.981	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.975	н/д	27.819	166.914
Monounsaturated Fat (g)	5.317	8.208	0.011	0.0	0.0	3.591	0.273	0.0	н/д	0.0	0.004	0.008	0.395	17.808	106.848
Polyunsaturated (g)	2.728	1.184	0.012	0.003	0.023	9.07	0.099	0.0	н/д	0.0	0.027	0.023	0.972	14.14	84.84