Рецепт Grilled Calamari On Mizuna Greens - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	calamari 0.0g	olive oil 13.5g	lemon juice 3.81g	balsamic vinegar 63.75g	garlics 7.83g	olive oil 81.0g	pepper 10.18g	oregano 3.0g	parsley 3.56g	vinegar 15.0g	paprika 20.7g	salt 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	0.01	0.31	0.5	0.0	0.1	0.33	0.11	0.0	3.06	0.0	4.42	17.68
Total Fat (g)	н/д	13.5	0.0	0.0	0.04	81.0	0.03	0.31	0.03	0.0	2.68	0.0	97.59	390.36
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	0.33	10.86	2.59	0.0	0.61	1.93	0.23	0.14	11.54	0.0	28.22	112.88
Ash (g)	н/д	0.0	0.01	0.24	0.12	0.0	0.05	0.21	0.08	н/д	1.45	0.75	2.91	11.64
Calories (kcal)	н/д	119.34	0.953	56.1	11.667	716.04	3.157	9.18	1.283	3.15	59.823	0.0	980.692	3922.768
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.17	н/д	0.19	0.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	4.83	н/д	н/д	0.2	0.06	н/д	н/д	0.54	н/д	5.62	22.48
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	4.7	н/д	н/д	0.23	0.03	н/д	н/д	1.39	н/д	6.36	25.44
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.0	3.46	48.74	4.59	0.0	9.39	0.21	3.12	14.07	1.97	0.0	85.56	342.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.09	9.53	0.08	0.0	0.43	0.12	0.03	0.06	2.14	0.0	12.48	49.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	0.2	1.3	0.1	0.0	7.7	0.0	9.5	38.0
Calcium (mg)	н/д	0.135	0.267	17.213	14.172	0.81	0.713	47.28	4.916	1.05	36.639	0.18	123.375	493.5
Iron (mg)	н/д	0.08	0.0	0.46	0.13	0.45	0.04	1.32	0.22	0.03	4.88	0.0	7.62	30.48
Magnesium (mg)	н/д	0.0	0.229	7.65	1.958	0.0	1.222	8.1	1.781	0.75	38.295	0.008	59.992	239.968
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	0.229	12.113	11.98	0.0	2.647	6.0	2.066	1.2	71.415	0.0	107.65	430.6
Potassium (mg)	н/д	0.135	4.728	71.4	31.398	0.81	21.485	50.07	19.736	10.95	485.208	0.06	695.98	2783.92
Sodium (mg)	н/д	0.27	0.038	14.663	1.331	1.62	0.407	0.45	1.995	0.75	7.038	290.685	319.247	1276.988
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.0	0.05	0.09	0.0	0.03	0.13	0.04	0.01	0.84	0.0	1.19	4.76
Copper (mg)	н/д	0.0	0.001	0.019	0.023	0.0	0.002	0.028	0.005	0.002	0.126	0.0	0.207	0.828
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.0	0.083	0.131	0.0	0.011	0.14	0.006	н/д	0.174	0.001	0.546	2.184
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	1.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.8	0.0	2.2	8.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.763	0.0	0.705	0.0	318.809	207.09	300.105	н/д	10916.145	0.0	11743.617	46974.468
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.038	0.0	0.0	0.0	15.986	10.35	14.998	0.0	545.859	0.0	587.232	2348.928
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.114	н/д	0.392	0.0	165.361	123.36	180.049	0.0	5729.553	0.0	6198.829	24795.316
Vitamin E (mg)	н/д	1.94	0.01	н/д	0.01	11.62	0.16	0.57	0.03	0.0	6.17	0.0	20.5	82.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.343	н/д	1.253	0.0	5.193	25.86	198.111	0.0	2723.499	0.0	2954.259	11817.036
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.09	0.01	0.33	0.0	н/д	0.07	н/д	0.51	2.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.67	0.01	0.6	0.02	н/д	0.67	н/д	2.09	8.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.12	0.0	н/д	0.01	н/д	0.14	0.56
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	1.8	0.0	2.4	0.0	13.0	1.5	4.7	0.0	14.7	0.0	38.2	152.8
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.001	н/д	0.016	0.0	0.005	0.01	0.003	0.0	0.135	0.0	0.17	0.68
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	0.0	0.009	0.01	0.004	0.0	0.36	0.0	0.392	1.568
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.004	н/д	0.055	0.0	0.1	0.187	0.047	0.0	3.171	0.0	3.563	14.252
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.004	н/д	0.047	0.0	0.033	н/д	0.014	н/д	0.368	0.0	0.466	1.864
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.002	н/д	0.097	0.0	0.03	0.036	0.003	0.0	0.832	0.0	1.0	4.0
Folate (mcg)	н/д	0.0	0.496	н/д	0.235	0.0	4.684	8.22	5.415	0.0	21.942	0.0	40.991	163.964
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	0.2	н/д	1.8	0.2	0.6	1.0	0.5	0.0	10.7	0.0	15.0	60.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.008	0.032
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.0	0.004	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.021	0.084
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.0	0.002	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.024	0.096
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.0	0.004	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.035	0.14
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	0.0	0.004	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.032	0.128
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.0	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.009	0.036
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.008	0.032
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.0	0.005	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.025	0.1
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.0	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.023	0.0	0.003	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.032	0.128
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.049	0.0	0.004	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.058	0.232
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.0	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.013	0.052
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.038	0.0	0.029	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.077	0.308
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.063	0.0	0.021	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	0.094	0.376
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.0	0.003	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.024	0.096
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.017	0.068
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.0	0.005	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.025	0.1
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.864	0.0	0.0	0.007	11.186	0.003	0.08	0.005	0.0	0.435	0.0	13.58	54.32
Phytosterols (mg)	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	179.01	н/д	6.09	0.178	н/д	36.225	0.0	251.338	1005.352
Monounsaturated Fat (g)	н/д	9.85	0.0	н/д	0.001	59.098	0.0	0.02	0.011	0.0	0.255	0.0	69.233	276.932
Polyunsaturated (g)	н/д	1.42	0.0	н/д	0.02	8.521	0.007	0.157	0.004	0.0	1.722	0.0	11.852	47.408