Рецепт Grilled Basil Pesto Panini - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	basil 15.36g	garlics 2.61g	parmesan cheese 16.67g	pine nuts 17.33g	olive oil 54.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	swiss cheese 28.0g	spray 0.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.48	0.17	6.41	2.37	0.0	н/д	н/д	7.54	0.0	16.97	33.94
Total Fat (g)	0.1	0.01	4.77	11.85	54.0	н/д	н/д	7.78	0.12	78.63	157.26
Carbohydrates (g)	0.41	0.86	0.68	2.27	0.0	н/д	н/д	1.51	0.03	5.75	11.5
Ash (g)	0.23	0.04	1.34	0.45	0.0	н/д	н/д	0.78	0.0	2.83	5.66
Calories (kcal)	3.533	3.889	71.826	116.597	477.36	н/д	н/д	106.4	1.188	780.793	1561.586
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.5
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.02	0.6	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.66	1.32
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.17	0.34
Fructose (g)	0.0	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Lactose (g)	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.04	0.08
Maltose (g)	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.2	0.4
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.14	1.53	3.47	0.4	0.0	н/д	н/д	10.39	0.0	29.93	59.86
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	0.03	0.15	0.62	0.0	н/д	н/д	0.37	0.0	1.21	2.42
Galactose (g)	0.04	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Dietary Fiber (g)	0.2	0.1	0.0	0.6	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.9	1.8
Calcium (mg)	27.187	4.724	184.815	2.772	0.54	н/д	н/д	221.48	0.0	441.518	883.036
Iron (mg)	0.49	0.04	0.15	0.96	0.3	н/д	н/д	0.06	0.0	2.0	4.0
Magnesium (mg)	9.83	0.653	6.333	43.486	0.0	н/д	н/д	10.64	н/д	70.941	141.882
Phosphorus (mg)	8.602	3.993	121.488	99.619	0.0	н/д	н/д	158.76	н/д	392.462	784.924
Potassium (mg)	45.312	10.466	20.831	103.43	0.54	н/д	н/д	21.56	н/д	202.14	404.28
Sodium (mg)	0.614	0.444	254.808	0.347	1.08	н/д	н/д	53.76	0.089	311.141	622.282
Zinc (mg)	0.12	0.03	0.64	1.12	0.0	н/д	н/д	1.22	н/д	3.14	6.28
Copper (mg)	0.06	0.008	0.04	0.229	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	0.348	0.696
Manganese (mg)	0.177	0.044	0.015	1.525	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	1.763	3.526
Selenium (mcg)	0.0	0.4	2.9	0.1	0.0	н/д	н/д	5.1	н/д	8.6	17.2
Vitamin A, IU (IU)	810.24	0.235	73.659	5.024	0.0	н/д	н/д	232.4	0.0	1121.558	2243.116
Retinol (mcg)	0.0	0.0	19.498	0.0	0.0	н/д	н/д	59.92	н/д	79.418	158.836
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	40.55	0.0	19.998	0.173	0.0	н/д	н/д	61.6	н/д	122.322	244.644
Beta Carotene (mcg)	482.611	0.131	5.166	2.945	0.0	н/д	н/д	19.6	н/д	510.453	1020.906
Vitamin E (mg)	0.12	0.0	0.04	1.62	7.75	н/д	н/д	0.11	н/д	9.64	19.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.32	н/д	12.32	24.64
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	867.84	0.418	0.0	1.559	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	869.817	1739.634
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	1.93	0.45	н/д	н/д	0.01	н/д	2.41	4.82
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.8	0.8	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	3.7	7.4
Thiamin (mg)	0.005	0.005	0.005	0.062	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	0.094	0.188
Riboflavin (mg)	0.012	0.003	0.082	0.04	0.0	н/д	н/д	0.084	н/д	0.221	0.442
Niacin (mg)	0.138	0.018	0.018	0.761	0.0	н/д	н/д	0.025	н/д	0.961	1.922
Pantothenic acid (mg)	0.032	0.016	0.055	0.054	0.0	н/д	н/д	0.12	н/д	0.277	0.554
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.032	0.008	0.016	0.0	н/д	н/д	0.022	н/д	0.103	0.206
Folate (mcg)	10.445	0.078	1.667	5.891	0.0	н/д	н/д	1.68	н/д	19.76	39.52
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.38	0.0	0.0	н/д	н/д	0.94	н/д	1.31	2.62
Choline (mg)	1.8	0.6	2.6	9.7	0.2	н/д	н/д	4.3	н/д	19.1	38.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.002	0.087	0.019	0.0	н/д	н/д	0.112	н/д	0.226	0.452
Threonine (g)	0.015	0.004	0.243	0.064	0.0	н/д	н/д	0.291	н/д	0.618	1.236
Isoleucine (g)	0.015	0.006	0.328	0.094	0.0	н/д	н/д	0.431	н/д	0.874	1.748
Leucine (g)	0.029	0.008	0.62	0.172	0.0	н/д	н/д	0.829	н/д	1.658	3.316
Lysine (g)	0.017	0.007	0.497	0.094	0.0	н/д	н/д	0.725	н/д	1.339	2.678
Methionine (g)	0.006	0.002	0.17	0.045	0.0	н/д	н/д	0.218	н/д	0.442	0.884
Cystine (g)	0.005	0.002	0.02	0.05	0.0	н/д	н/д	0.081	н/д	0.158	0.316
Phenylalanine (g)	0.02	0.005	0.347	0.09	0.0	н/д	н/д	0.465	н/д	0.926	1.852
Tyrosine (g)	0.012	0.002	0.388	0.088	0.0	н/д	н/д	0.473	н/д	0.964	1.928
Valine (g)	0.02	0.008	0.42	0.12	0.0	н/д	н/д	0.599	н/д	1.166	2.332
Arginine (g)	0.018	0.016	0.262	0.418	0.0	н/д	н/д	0.26	н/д	0.974	1.948
Histidine (g)	0.008	0.003	0.182	0.059	0.0	н/д	н/д	0.3	н/д	0.551	1.102
Alanine (g)	0.02	0.003	0.193	0.118	0.0	н/д	н/д	0.255	н/д	0.589	1.178
Aspartic acid (g)	0.046	0.013	0.445	0.225	0.0	н/д	н/д	0.44	н/д	1.169	2.338
Glutamic acid (g)	0.043	0.021	1.45	0.508	0.0	н/д	н/д	1.596	н/д	3.618	7.236
Glycine (g)	0.018	0.005	0.127	0.12	0.0	н/д	н/д	0.143	н/д	0.413	0.826
Proline (g)	0.015	0.003	0.77	0.116	0.0	н/д	н/д	1.033	н/д	1.937	3.874
Serine (g)	0.015	0.005	0.382	0.146	0.0	н/д	н/д	0.459	н/д	1.007	2.014
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	14.665	0.0	0.0	н/д	н/д	25.76	0.0	40.425	80.85
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.002	2.883	0.849	7.457	н/д	н/д	4.978	0.017	16.194	32.388
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	24.428	119.34	н/д	н/д	н/д	н/д	143.768	287.536
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.0	1.397	3.25	39.398	н/д	н/д	2.036	0.084	46.178	92.356
Polyunsaturated (g)	0.06	0.007	0.195	5.903	5.681	н/д	н/д	0.272	0.015	12.131	24.262