Рецепт Grilled Avocado and Vegetable Tacos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 186.2g	squash 186.2g	bell pepper 97.58g	pepper 0.0g	onion 124.32g	olive oil 27.0g	lime juice 15.13g	taco seasoning 5.3g	avocados 272.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cilantro 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	2.25	0.97	н/д	0.99	0.0	0.06	0.0	5.44	н/д	н/д	0.07	12.04	12.04
Total Fat (g)	0.34	0.34	0.29	н/д	0.1	27.0	0.01	0.0	39.88	н/д	н/д	0.02	67.97	67.97
Carbohydrates (g)	6.24	6.24	5.88	н/д	9.39	0.0	1.27	2.98	23.2	н/д	н/д	0.12	55.33	55.33
Ash (g)	1.15	1.15	0.46	н/д	0.42	0.0	0.05	2.01	н/д	н/д	н/д	0.05	5.3	5.3
Calories (kcal)	29.792	29.792	30.25	н/д	39.782	238.68	3.783	9.964	435.2	н/д	н/д	0.782	818.025	818.025
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	0.06	0.0	н/д	0.9	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	1.08
Glucose (dextrose) (g)	1.4	1.4	1.89	н/д	2.81	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.59	7.59
Fructose (g)	1.77	1.77	2.21	н/д	2.51	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.35	8.35
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	176.22	176.22	89.98	н/д	113.43	0.0	13.74	0.3	199.19	н/д	н/д	3.14	772.21	772.21
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	4.1	4.1	н/д	6.24	0.0	0.26	0.99	1.8	н/д	н/д	0.03	20.73	20.73
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	2.0	2.0	н/д	1.1	0.0	0.1	1.0	18.2	н/д	н/д	0.1	26.6	26.6
Calcium (mg)	27.93	27.93	6.831	н/д	24.864	0.27	2.118	н/д	32.64	н/д	н/д	2.278	124.861	124.861
Iron (mg)	0.65	0.65	0.42	н/д	0.32	0.15	0.01	0.36	1.5	н/д	н/д	0.06	4.12	4.12
Magnesium (mg)	31.654	31.654	11.71	н/д	11.189	0.0	1.21	н/д	78.88	н/д	н/д	0.884	167.181	167.181
Phosphorus (mg)	70.756	70.756	25.371	н/д	33.566	0.0	2.118	н/д	141.44	н/д	н/д	1.632	345.639	345.639
Potassium (mg)	487.844	487.844	205.894	н/д	147.941	0.27	17.702	н/д	1319.2	н/д	н/д	17.714	2684.409	2684.409
Sodium (mg)	18.62	3.724	3.903	н/д	9.946	0.54	0.303	427.604	19.04	н/д	н/д	1.564	485.243	485.243
Zinc (mg)	0.54	0.54	0.24	н/д	0.16	0.0	0.01	н/д	1.74	н/д	н/д	0.02	3.26	3.26
Copper (mg)	0.093	0.093	0.02	н/д	0.075	0.0	0.005	н/д	0.517	н/д	н/д	0.008	0.809	0.809
Manganese (mg)	0.335	0.335	0.107	н/д	0.099	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.895	0.895
Selenium (mcg)	0.4	0.4	0.1	н/д	0.6	0.0	0.0	н/д	1.1	н/д	н/д	0.0	2.6	2.6
Vitamin A, IU (IU)	372.4	372.4	3055.23	н/д	1.243	0.0	7.565	497.193	н/д	н/д	н/д	229.432	4535.463	4535.463
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	18.62	153.201	н/д	0.0	0.0	0.303	н/д	19.04	н/д	н/д	11.458	221.241	221.241
Beta Carotene (mcg)	223.44	223.44	1584.699	н/д	1.243	0.0	4.539	н/д	168.64	н/д	н/д	133.62	2339.621	2339.621
Vitamin E (mg)	0.22	0.22	1.54	н/д	0.02	3.87	0.03	н/д	5.63	н/д	н/д	0.09	11.64	11.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	3956.75	49.766	н/д	7.459	0.0	0.0	н/д	737.12	н/д	н/д	29.41	8737.255	8737.255
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.14	н/д	0.0	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	31.7	31.7	124.6	н/д	6.0	0.0	4.5	2.4	27.2	н/д	н/д	0.9	228.9	228.9
Thiamin (mg)	0.093	0.093	0.049	н/д	0.05	0.0	0.005	н/д	0.19	н/д	н/д	0.002	0.482	0.482
Riboflavin (mg)	0.261	0.261	0.088	н/д	0.025	0.0	0.003	н/д	0.354	н/д	н/д	0.005	0.996	0.996
Niacin (mg)	0.912	0.912	0.956	н/д	0.162	0.0	0.021	н/д	4.733	н/д	н/д	0.038	7.734	7.734
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.298	0.312	н/д	0.124	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	1.07	1.07
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.41	0.283	н/д	0.162	0.0	0.006	н/д	0.707	н/д	н/д	0.005	1.982	1.982
Folate (mcg)	53.998	53.998	44.887	н/д	28.594	0.0	1.513	н/д	220.32	н/д	н/д	2.108	405.417	405.417
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	17.7	12.5	5.5	н/д	6.8	0.1	0.8	н/д	38.6	н/д	н/д	0.4	82.4	82.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	0.019	0.01	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Threonine (g)	0.056	0.056	0.039	н/д	0.025	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.176	0.176
Isoleucine (g)	0.074	0.074	0.02	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Leucine (g)	0.13	0.13	0.039	н/д	0.037	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Lysine (g)	0.13	0.13	0.039	н/д	0.037	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Methionine (g)	0.037	0.037	0.01	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.097
Cystine (g)	0.019	0.019	0.02	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Phenylalanine (g)	0.074	0.074	0.049	н/д	0.025	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.224	0.224
Tyrosine (g)	0.056	0.056	0.01	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.134
Valine (g)	0.093	0.093	0.029	н/д	0.025	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.242	0.242
Arginine (g)	0.093	0.093	0.039	н/д	0.137	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Histidine (g)	0.056	0.056	0.02	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.144
Alanine (g)	0.112	0.112	0.029	н/д	0.025	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.281	0.281
Aspartic acid (g)	0.279	0.261	0.273	н/д	0.087	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.917	0.917
Glutamic acid (g)	0.242	0.242	0.205	н/д	0.224	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.923	0.923
Glycine (g)	0.093	0.074	0.029	н/д	0.025	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Proline (g)	0.074	0.074	0.02	н/д	0.025	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.198
Serine (g)	0.093	0.093	0.049	н/д	0.025	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.266	0.266
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.074	0.074	0.029	н/д	н/д	3.729	0.002	0.0	5.794	н/д	н/д	0.0	9.702	9.702
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	59.84	59.84
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.037	0.0	н/д	н/д	19.699	0.002	н/д	26.656	н/д	н/д	0.01	46.422	46.422
Polyunsaturated (g)	0.149	0.168	0.068	н/д	н/д	2.84	0.003	н/д	4.95	н/д	н/д	0.001	8.18	8.18