Рецепт Grilled Atlantic Swordfish With Pot Stickers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	shrimp 75.6g	ginger 0.31g	basil 0.09g	cilantro 0.05g	egg 0.0g	lemon squeezed 1.96g	onion 2.4g	egg 7.33g	olive oil 6.75g	shallots 0.0g	leek 0.44g	celery 5.93g	onions 7.2g	ginger root 1.02g	tomatoes 22.6g	wine 39.33g	chicken stock 78.86g	peppercorns 1.07g	wasabi 1.04g	cilantro 0.16g	swordfish 151.2g	olive oil 6.75g	peanut oil 2.25g	peppercorns 0.18g	butter 7.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.35	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04	0.92	0.0	н/д	0.01	0.04	0.13	0.02	0.2	0.03	0.79	0.12	0.05	0.0	29.94	0.0	0.0	0.02	0.06	47.74	286.44
Total Fat (g)	1.31	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.73	6.75	н/д	0.0	0.01	0.01	0.01	0.05	0.0	0.08	0.03	0.01	0.0	6.06	6.75	2.25	0.01	5.76	29.82	178.92
Carbohydrates (g)	0.69	0.06	0.0	0.0	н/д	0.17	0.18	0.06	0.0	н/д	0.06	0.18	0.53	0.18	0.89	1.07	0.32	0.69	0.25	0.01	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	5.43	32.58
Ash (g)	0.91	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.06	0.0	н/д	0.0	0.04	0.06	0.01	0.11	0.09	0.55	0.05	0.02	0.0	2.24	0.0	0.0	0.01	0.15	4.33	25.98
Calories (kcal)	80.134	0.248	0.022	0.011	н/д	0.49	0.768	10.487	59.67	н/д	0.268	0.949	2.304	0.818	4.068	32.647	5.52	2.72	1.137	0.036	182.948	59.67	19.89	0.446	50.907	516.158	3096.948
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.98
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	2.1
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.1	24.6
Water (g)	57.35	0.24	0.09	0.04	н/д	1.78	2.16	5.56	0.0	н/д	0.37	5.66	6.47	0.81	21.36	34.05	77.13	0.11	0.72	0.15	114.33	0.0	0.0	0.02	1.13	329.52	1977.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.05	0.06	0.06	0.0	н/д	0.02	0.11	0.17	0.02	0.59	0.31	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.39	8.34
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.2	0.0	0.3	0.0	0.3	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	8.4
Calcium (mg)	39.311	0.05	0.166	0.031	н/д	0.137	1.728	3.887	0.068	н/д	0.26	2.373	5.184	0.164	2.26	3.147	4.732	4.661	1.335	0.105	6.048	0.068	0.0	0.765	1.704	78.183	469.098
Iron (mg)	1.82	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	0.13	0.04	н/д	0.01	0.01	0.11	0.01	0.06	0.15	0.16	0.31	0.01	0.0	1.22	0.04	0.0	0.05	0.0	4.17	25.02
Magnesium (mg)	27.971	0.133	0.06	0.012	н/д	0.118	0.48	0.88	0.0	н/д	0.123	0.653	1.44	0.44	2.486	4.327	0.789	2.069	0.72	0.041	40.823	0.0	0.0	0.34	0.142	84.046	504.276
Phosphorus (mg)	154.977	0.105	0.053	0.022	н/д	0.118	0.888	14.007	0.0	н/д	0.154	1.424	2.664	0.348	5.424	7.867	10.252	1.845	0.835	0.075	397.647	0.0	0.0	0.303	1.704	600.711	3604.266
Potassium (mg)	139.857	1.287	0.277	0.244	н/д	2.428	6.624	9.827	0.068	н/д	0.792	15.427	19.872	4.245	53.558	38.94	63.091	13.429	5.926	0.819	435.446	0.068	0.0	2.203	1.704	816.131	4896.786
Sodium (mg)	111.886	0.04	0.004	0.022	н/д	0.02	0.384	10.267	0.135	н/д	0.088	4.747	1.152	0.133	1.13	1.967	124.604	0.469	0.177	0.072	136.077	0.135	0.0	0.077	40.896	434.481	2606.886
Zinc (mg)	0.84	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.08	0.0	н/д	0.0	0.01	0.03	0.0	0.04	0.05	0.06	0.02	0.02	0.0	1.74	0.0	0.0	0.0	0.01	2.9	17.4
Copper (mg)	0.197	0.001	0.0	0.0	н/д	0.001	0.002	0.007	0.0	н/д	0.001	0.002	0.006	0.002	0.014	0.004	0.024	0.012	0.002	0.0	0.197	0.0	0.0	0.002	0.0	0.472	2.832
Manganese (mg)	0.038	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.004	0.003	0.0	н/д	0.002	0.006	0.012	0.002	0.025	0.047	0.039	0.06	0.004	0.001	0.03	0.0	н/д	0.01	0.0	0.285	1.71
Selenium (mcg)	28.7	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	2.3	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	72.7	0.0	0.0	0.0	0.1	104.1	624.6
Vitamin A, IU (IU)	136.077	0.0	4.951	3.155	н/д	н/д	23.928	35.713	0.0	н/д	7.335	26.641	71.784	0.0	188.244	0.0	0.0	3.189	0.365	10.611	181.436	0.0	0.0	0.523	177.429	871.382	5228.292
Retinol (mcg)	40.823	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	10.193	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	54.431	0.0	0.0	0.0	47.641	153.088	918.528
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	40.823	0.0	0.248	0.158	н/д	0.02	1.2	10.267	0.0	н/д	0.365	1.305	3.6	0.0	9.491	0.0	0.0	0.16	0.021	0.53	54.431	0.0	0.0	0.026	48.564	171.208	1027.248
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	2.949	1.837	н/д	0.059	14.352	0.733	0.0	н/д	4.4	16.02	43.056	0.0	101.467	0.0	0.0	1.664	0.219	6.18	0.0	0.0	0.0	0.273	11.218	204.427	1226.562
Vitamin E (mg)	0.83	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.07	0.97	н/д	0.0	0.02	0.04	0.0	0.12	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.76	0.97	0.35	0.0	0.16	4.33	25.98
Vitamin D (IU)	114.909	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.567	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	121.452	728.712
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	581.455	0.0	0.0	0.064	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.011	0.0	581.53	3489.18
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	5.303	0.404	н/д	0.176	27.288	24.273	0.0	н/д	8.36	16.791	81.864	0.0	27.796	0.0	0.0	2.187	н/д	1.36	0.0	0.0	0.0	0.359	0.0	196.162	1176.972
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	0.0	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36	0.01	0.0	0.67	4.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	0.0	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	1.5	0.0	0.0	0.0	н/д	0.9	0.5	0.0	0.0	н/д	0.1	0.2	1.4	0.1	2.9	0.0	5.5	0.2	0.4	0.0	1.7	0.0	0.0	0.0	0.0	15.3	91.8
Thiamin (mg)	0.023	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.005	0.0	н/д	0.0	0.001	0.004	0.0	0.009	0.004	0.0	0.001	0.001	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.001	0.113	0.678
Riboflavin (mg)	0.023	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	0.035	0.0	н/д	0.0	0.004	0.006	0.0	0.005	0.008	0.008	0.003	0.001	0.0	0.151	0.0	0.0	0.0	0.002	0.248	1.488
Niacin (mg)	1.928	0.002	0.001	0.001	н/д	0.002	0.013	0.005	0.0	н/д	0.002	0.019	0.038	0.008	0.133	0.067	0.402	0.012	0.008	0.002	14.636	0.0	0.0	0.002	0.003	17.283	103.698
Pantothenic acid (mg)	0.212	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	0.106	0.0	н/д	0.001	0.015	0.006	0.002	0.02	0.016	0.008	н/д	0.002	0.001	0.62	0.0	0.0	н/д	0.008	1.018	6.108
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.01	0.0	н/д	0.001	0.004	0.004	0.002	0.018	0.02	0.008	0.004	0.003	0.0	0.499	0.0	0.0	0.001	0.0	0.652	3.912
Folate (mcg)	2.268	0.034	0.064	0.029	н/д	0.255	1.536	3.447	0.0	н/д	0.282	2.136	4.608	0.113	3.39	0.393	0.0	0.107	0.188	0.097	3.024	0.0	0.0	0.018	0.213	22.2	133.2
Vitamin B-12 (mcg)	0.88	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.09	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	2.65	0.0	0.0	0.0	0.01	3.66	21.96
Choline (mg)	61.2	0.1	0.0	0.0	н/д	0.1	0.1	18.4	0.0	н/д	0.0	0.4	0.4	0.3	1.5	2.0	н/д	0.1	н/д	0.0	98.3	0.0	0.0	0.0	1.3	184.3	1105.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.212	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.333	0.0	0.0	н/д	0.001	0.562	3.372
Threonine (g)	0.62	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.041	0.0	н/д	0.0	0.001	0.005	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.315	0.0	0.0	н/д	0.003	1.995	11.97
Isoleucine (g)	0.748	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.049	0.0	н/д	0.0	0.001	0.006	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.376	0.0	0.0	н/д	0.004	2.191	13.146
Leucine (g)	1.217	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.08	0.0	н/д	0.0	0.002	0.008	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.434	0.0	0.0	н/д	0.006	3.758	22.548
Lysine (g)	1.338	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.067	0.0	н/д	0.0	0.002	0.006	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.752	0.0	0.0	н/д	0.005	4.18	25.08
Methionine (g)	0.431	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.892	0.0	0.0	н/д	0.001	1.357	8.142
Cystine (g)	0.174	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.318	0.0	0.0	н/д	0.001	0.514	3.084
Phenylalanine (g)	0.65	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.05	0.0	н/д	0.0	0.001	0.004	0.001	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.164	0.0	0.0	н/д	0.003	1.891	11.346
Tyrosine (g)	0.514	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.037	0.0	н/д	0.0	0.001	0.004	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.013	0.0	0.0	н/д	0.003	1.575	9.45
Valine (g)	0.726	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.063	0.0	н/д	0.0	0.002	0.006	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.542	0.0	0.0	н/д	0.004	2.351	14.106
Arginine (g)	1.346	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.06	0.0	н/д	0.0	0.001	0.009	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.799	0.0	0.0	н/д	0.002	3.226	19.356
Histidine (g)	0.31	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.023	0.0	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.877	0.0	0.0	н/д	0.001	1.217	7.302
Alanine (g)	0.869	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.054	0.0	н/д	0.0	0.001	0.006	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.814	0.0	0.0	н/д	0.002	2.757	16.542
Aspartic acid (g)	1.588	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.098	0.0	н/д	0.001	0.007	0.012	0.002	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.069	0.0	0.0	н/д	0.004	4.817	28.902
Glutamic acid (g)	2.623	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.123	0.0	н/д	0.001	0.005	0.027	0.002	0.097	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.475	0.0	0.0	н/д	0.013	7.377	44.262
Glycine (g)	0.93	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.032	0.0	н/д	0.0	0.001	0.006	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.436	0.0	0.0	н/д	0.001	2.414	14.484
Proline (g)	0.507	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.037	0.0	н/д	0.0	0.001	0.009	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.058	0.0	0.0	н/д	0.006	1.626	9.756
Serine (g)	0.605	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.071	0.0	н/д	0.0	0.001	0.006	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.225	0.0	0.0	н/д	0.004	1.921	11.526
Cholesterol (mg)	114.909	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	31.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	58.967	0.0	0.0	0.0	15.265	220.161	1320.966
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.249	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.227	0.932	н/д	0.0	0.002	0.002	0.002	0.007	0.0	0.024	0.01	н/д	0.0	1.663	0.932	0.38	0.002	3.647	8.083	48.498
Phytosterols (mg)	н/д	0.047	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	0.356	н/д	0.153	1.582	н/д	н/д	0.981	н/д	0.008	н/д	14.918	4.658	0.161	н/д	37.783	226.698
Monounsaturated Fat (g)	0.189	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.279	4.925	н/д	0.0	0.002	0.002	0.002	0.007	0.0	0.039	0.011	н/д	0.0	2.344	4.925	1.04	0.002	1.492	15.26	91.56
Polyunsaturated (g)	0.507	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	0.1	0.71	н/д	0.001	0.005	0.005	0.002	0.018	0.0	0.016	0.012	н/д	0.0	1.391	0.71	0.72	0.002	0.216	4.416	26.496