CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Grilled Asparagus Confit - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. liquid removed finely minced oil-packed sun-dry tomato
1 x salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		asparagus
17.76g 		onion
3.11g 		bell pepper
3.81g 		olive oil
3.38g 		onion
2.88g 		vinegar
0.63g 		worcestershire sauce
0.72g 		squeezed lemon
0.64g 		mustard
1.25g 		bean
1.01g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.39 0.02 0.04 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.05 0.22 н/д 0.78 3.12
Total Fat (g) 0.02 0.0 0.01 3.38 0.01 0.0 0.0 0.0 0.05 0.01 н/д 3.48 13.92
Carbohydrates (g) 0.69 0.23 0.23 0.0 0.21 0.01 0.14 0.05 0.07 0.63 н/д 2.26 9.04
Ash (g) 0.1 0.01 0.02 0.0 0.02 н/д 0.01 н/д 0.05 0.04 н/д 0.25 1.0
Calories (kcal) 3.551 0.994 1.182 29.835 0.922 0.131 0.558 0.159 0.838 3.444 н/д 41.613 166.452
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) 0.04 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.28
Glucose (dextrose) (g) 0.12 0.07 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.27 1.08
Fructose (g) 0.18 0.06 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.33 1.32
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 16.55 2.83 3.52 0.0 2.59 0.59 0.56 0.58 1.03 0.11 н/д 28.36 113.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.33 0.16 0.16 0.0 0.07 0.0 0.07 0.02 0.01 0.02 н/д 0.84 3.36
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 0.8 3.2
Calcium (mg) 4.261 0.621 0.267 0.034 2.074 0.044 0.765 0.044 0.725 1.242 н/д 10.077 40.308
Iron (mg) 0.38 0.01 0.02 0.02 0.04 0.0 0.04 0.0 0.02 0.05 н/д 0.57 2.28
Magnesium (mg) 2.486 0.28 0.458 0.0 0.576 0.031 0.093 0.038 0.613 1.727 н/д 6.301 25.204
Phosphorus (mg) 9.233 0.839 0.991 0.0 1.066 0.05 0.429 0.038 1.325 3.555 н/д 17.525 70.1
Potassium (mg) 35.865 3.696 8.045 0.034 7.949 0.456 5.72 0.787 1.725 14.978 н/д 79.256 317.024
Sodium (mg) 0.355 0.248 0.153 0.068 0.461 0.031 7.007 0.006 14.188 0.051 н/д 22.567 90.268
Zinc (mg) 0.1 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04 н/д 0.17 0.68
Copper (mg) 0.034 0.002 0.001 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.001 0.008 н/д 0.05 0.2
Manganese (mg) 0.028 0.002 0.004 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.005 0.011 н/д 0.056 0.224
Selenium (mcg) 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 н/д 0.9 3.6
Vitamin A, IU (IU) 134.228 0.031 119.385 0.0 28.714 н/д 0.565 н/д 0.888 0.0 н/д 283.81 1135.24
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 н/д 0.007 0.028
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.747 0.0 5.986 0.0 1.44 0.0 0.036 0.006 0.05 0.0 н/д 14.265 57.06
Beta Carotene (mcg) 79.72 0.031 61.923 0.0 17.222 0.0 0.307 0.019 0.363 0.0 н/д 159.586 638.344
Vitamin E (mg) 0.2 0.0 0.06 0.48 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.77 3.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 126.061 0.186 1.945 0.0 32.746 0.0 0.343 0.057 0.225 0.0 н/д 161.562 646.248
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 0.01 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.07 0.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.0 0.1 4.9 0.0 0.5 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 н/д 7.0 28.0
Thiamin (mg) 0.025 0.001 0.002 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.004 0.009 н/д 0.044 0.176
Riboflavin (mg) 0.025 0.001 0.003 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 н/д 0.035 0.14
Niacin (mg) 0.174 0.004 0.037 0.0 0.015 0.0 0.005 0.001 0.007 0.02 н/д 0.263 1.052
Pantothenic acid (mg) 0.048 0.003 0.012 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.004 0.009 н/д 0.078 0.312
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.004 0.011 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.003 н/д 0.037 0.148
Folate (mcg) 9.233 0.714 1.754 0.0 1.843 0.0 0.057 0.083 0.088 4.484 н/д 18.256 73.024
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 2.8 0.2 0.2 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.3 0.7 н/д 4.4 17.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.009 0.036
Threonine (g) 0.014 0.001 0.002 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.009 н/д 0.03 0.12
Isoleucine (g) 0.014 0.0 0.001 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.01 н/д 0.029 0.116
Leucine (g) 0.023 0.001 0.002 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.004 0.017 н/д 0.05 0.2
Lysine (g) 0.018 0.001 0.002 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.003 0.015 н/д 0.041 0.164
Methionine (g) 0.005 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.011 0.044
Cystine (g) 0.005 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.01 0.04
Phenylalanine (g) 0.014 0.001 0.002 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.012 н/д 0.032 0.128
Tyrosine (g) 0.009 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.002 0.006 н/д 0.019 0.076
Valine (g) 0.021 0.001 0.001 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.003 0.011 н/д 0.039 0.156
Arginine (g) 0.016 0.003 0.002 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.003 0.014 н/д 0.041 0.164
Histidine (g) 0.009 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.002 0.006 н/д 0.018 0.072
Alanine (g) 0.021 0.001 0.001 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.009 н/д 0.037 0.148
Aspartic acid (g) 0.091 0.002 0.011 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.005 0.026 н/д 0.14 0.56
Glutamic acid (g) 0.041 0.006 0.008 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.009 0.033 н/д 0.108 0.432
Glycine (g) 0.016 0.001 0.001 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.003 0.008 н/д 0.032 0.128
Proline (g) 0.012 0.001 0.001 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.005 0.009 н/д 0.031 0.124
Serine (g) 0.02 0.001 0.002 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.003 0.012 н/д 0.039 0.156
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.007 н/д 0.001 0.466 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 0.004 н/д 0.482 1.928
Phytosterols (mg) 4.261 н/д н/д 7.459 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.72 46.88
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.0 2.462 0.001 0.0 0.0 0.0 0.033 0.001 н/д 2.497 9.988
Polyunsaturated (g) 0.009 н/д 0.003 0.355 0.002 0.0 0.0 0.0 0.012 0.006 н/д 0.387 1.548