CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Greens With Raspberry Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 head Belgian endive, (1/4 lb.)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		garlic
0.44g 		lettuce
22.4g 		lettuce
13.57g 		onion
20.72g 		raspberry
3.69g 		water
2.47g 		olive oil
2.25g 		salt
0.25g 		pepper
0.04g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.3 0.18 0.17 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.72 4.32
Total Fat (g) 0.0 0.05 0.03 0.02 0.02 0.0 2.25 0.0 0.0 2.37 14.22
Carbohydrates (g) 0.14 0.51 0.3 1.56 0.44 0.0 0.0 0.0 0.03 2.99 17.94
Ash (g) 0.01 0.12 0.08 0.07 0.02 0.0 0.0 0.25 0.0 0.55 3.3
Calories (kcal) 0.648 3.584 1.764 6.63 1.919 0.0 19.89 0.0 0.111 34.545 207.27
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.0 0.15 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.16 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.04 0.06 0.47 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.64 3.84
Fructose (g) н/д 0.06 0.07 0.42 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.64 3.84
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.25 21.42 12.97 18.9 3.16 2.46 0.0 0.0 0.0 59.19 355.14
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.11 0.13 1.04 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 1.44 8.64
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.1 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 4.8
Calcium (mg) 0.787 7.392 4.748 4.144 0.922 0.074 0.023 0.06 0.189 18.34 110.04
Iron (mg) 0.01 0.27 0.17 0.05 0.03 0.0 0.01 0.0 0.01 0.55 3.3
Magnesium (mg) 0.109 2.688 1.764 1.865 0.812 0.025 0.0 0.003 0.084 7.348 44.088
Phosphorus (mg) 0.666 6.272 4.477 5.594 1.07 0.0 0.0 0.0 0.075 18.154 108.924
Potassium (mg) 1.744 41.888 32.289 24.657 5.571 0.0 0.023 0.02 0.546 106.737 640.422
Sodium (mg) 0.074 5.6 0.678 1.658 0.037 0.099 0.045 96.895 0.019 105.105 630.63
Zinc (mg) 0.01 0.04 0.03 0.03 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.72
Copper (mg) 0.001 0.007 0.003 0.012 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.027 0.162
Manganese (mg) 0.007 0.045 0.024 0.017 0.025 0.0 0.0 0.0 0.002 0.12 0.72
Selenium (mcg) 0.1 0.3 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 3.6
Vitamin A, IU (IU) 0.039 1678.208 449.328 0.207 1.218 0.0 0.0 0.0 0.13 2129.129 12774.774
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 84.0 22.521 0.0 0.074 0.0 0.0 0.0 0.007 106.601 639.606
Beta Carotene (mcg) 0.022 1006.88 269.57 0.207 0.443 0.0 0.0 0.0 0.068 1277.189 7663.134
Vitamin E (mg) 0.0 0.03 0.02 0.0 0.03 0.0 0.32 0.0 0.0 0.42 2.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.003 0.018
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.07 386.176 165.92 1.243 5.018 0.0 0.0 0.0 0.089 558.516 3351.096
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.05 0.04 0.0 0.05 н/д 0.02 н/д 0.0 0.16 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.24
Vitamin C (mg) 0.1 0.8 0.5 1.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.4 20.4
Thiamin (mg) 0.001 0.013 0.008 0.008 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.192
Riboflavin (mg) 0.0 0.018 0.008 0.004 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.192
Niacin (mg) 0.003 0.072 0.049 0.027 0.022 0.0 0.0 0.0 0.0 0.173 1.038
Pantothenic acid (mg) 0.003 0.031 0.02 0.021 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.087 0.522
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.022 0.011 0.027 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 0.408
Folate (mcg) 0.013 8.064 9.904 4.766 0.775 0.0 0.0 0.0 0.004 23.525 141.15
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 2.6 1.1 1.1 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5 33.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.004 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.048
Threonine (g) 0.001 0.011 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.126
Isoleucine (g) 0.001 0.009 0.005 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 0.102
Leucine (g) 0.001 0.016 0.009 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.033 0.198
Lysine (g) 0.001 0.011 0.008 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.027 0.162
Methionine (g) 0.0 0.004 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.008 0.048
Cystine (g) 0.0 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.036
Phenylalanine (g) 0.001 0.016 0.007 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.027 0.162
Tyrosine (g) 0.0 0.007 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.012 0.072
Valine (g) 0.001 0.011 0.007 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.138
Arginine (g) 0.003 0.009 0.007 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.041 0.246
Histidine (g) 0.0 0.004 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.06
Alanine (g) 0.001 0.011 0.007 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.023 0.138
Aspartic acid (g) 0.002 0.031 0.019 0.015 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.067 0.402
Glutamic acid (g) 0.004 0.036 0.028 0.037 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.105 0.63
Glycine (g) 0.001 0.011 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.022 0.132
Proline (g) 0.0 0.009 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.019 0.114
Serine (g) 0.001 0.009 0.007 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.126
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 н/д 0.004 н/д 0.001 0.0 0.311 0.0 0.0 0.316 1.896
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.973 0.0 0.04 5.012 30.072
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.001 н/д 0.002 0.0 1.642 0.0 0.0 1.646 9.876
Polyunsaturated (g) 0.001 н/д 0.016 н/д 0.014 0.0 0.237 0.0 0.0 0.269 1.614