Рецепт Green Vegetarian Chili over rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 2.25g	broth 13.06g	cumin 0.35g	chili 0.65g	cilantro 0.15g	pepper 0.18g	chilis 9.13g	salsa verde 75.6g	edamame 51.67g	bell pepper 11.21g	onions 9.6g	kale 13.62g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.06	0.08	0.03	0.02	0.18	0.0	5.62	0.1	0.18	0.45	6.72	40.32
Total Fat (g)	2.25	0.0	0.08	0.11	0.01	0.01	0.02	1.18	2.69	0.02	0.02	0.1	6.47	38.82
Carbohydrates (g)	0.0	0.17	0.15	0.36	0.08	0.11	0.86	4.73	5.14	0.52	0.7	1.36	14.18	85.08
Ash (g)	0.0	0.15	0.03	0.06	0.02	0.01	0.05	3.09	0.63	0.05	0.08	0.21	4.36	26.16
Calories (kcal)	19.89	0.653	1.313	2.041	0.419	0.446	3.65	35.532	63.033	2.241	3.072	6.812	139.101	834.606
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.45	0.0	н/д	н/д	1.45	8.7
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.01	н/д	н/д	0.6	3.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	н/д	0.14	0.84
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.13	н/д	н/д	0.22	1.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.0	н/д	н/д	0.49	2.94
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	12.74	0.03	0.05	0.01	0.02	8.01	66.6	37.6	10.52	8.62	11.51	155.71	934.26
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.11	0.01	0.05	0.01	0.0	0.47	4.73	1.13	0.27	0.22	н/д	6.99	41.94
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	2.7	0.2	0.2	0.3	3.9	23.4
Calcium (mg)	0.023	0.0	3.259	1.807	1.869	0.765	1.643	0.0	32.55	1.121	6.912	18.392	68.338	410.028
Iron (mg)	0.01	0.0	0.23	0.09	0.06	0.05	0.11	0.0	1.17	0.04	0.14	0.23	2.15	12.9
Magnesium (mg)	0.0	н/д	1.281	1.105	1.041	0.34	2.281	н/д	33.067	1.121	1.92	4.632	46.787	280.722
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	1.747	1.97	0.722	0.303	4.198	н/д	87.317	2.241	3.552	7.629	109.677	658.062
Potassium (mg)	0.023	н/д	6.258	12.454	6.699	2.203	31.025	153.468	225.267	19.612	26.496	60.896	544.4	3266.4
Sodium (mg)	0.045	52.22	0.588	6.565	0.317	0.077	0.639	543.564	3.1	0.336	1.536	5.858	614.844	3689.064
Zinc (mg)	0.0	н/д	0.02	0.02	0.01	0.0	0.03	н/д	0.71	0.01	0.04	0.06	0.89	5.34
Copper (mg)	0.0	н/д	0.003	0.003	0.003	0.002	0.016	н/д	0.181	0.008	0.008	0.04	0.262	1.572
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.012	0.014	0.01	0.01	0.022	н/д	0.527	0.013	0.015	0.105	0.728	4.368
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.1	0.3	1.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	27.807	4.445	192.725	8.775	0.523	107.584	472.5	н/д	41.465	95.712	2094.724	3046.26	18277.56
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.224	9.64	0.44	0.026	5.384	н/д	н/д	2.017	4.8	104.763	127.294	763.764
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	2.667	97.5	5.111	0.273	61.229	н/д	н/д	23.31	57.408	1256.889	1504.386	9026.316
Vitamin E (mg)	0.32	н/д	0.01	0.19	0.0	0.0	0.06	н/д	0.35	0.04	0.05	н/д	1.03	6.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.137	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.147	0.882
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	1.568	2.015	8.295	0.359	66.156	н/д	н/д	38.215	109.152	5388.028	5613.788	33682.728
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.04	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	3.04	0.0	н/д	н/д	3.08	18.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.84	0.0	н/д	н/д	1.85	11.1
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.4	0.9	0.0	22.1	2.9	3.2	9.0	1.8	16.3	56.6	339.6
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.002	0.002	0.002	0.0	0.008	н/д	0.103	0.007	0.006	0.015	0.146	0.876
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.001	0.005	0.002	0.0	0.008	н/д	0.083	0.003	0.008	0.018	0.129	0.774
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.016	0.051	0.016	0.002	0.087	н/д	0.475	0.054	0.051	0.136	0.888	5.328
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.207	0.011	0.008	0.012	0.243	1.458
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.002	0.024	0.001	0.001	0.026	н/д	0.052	0.025	0.006	0.037	0.171	1.026
Folate (mcg)	0.0	н/д	0.035	0.65	0.411	0.018	2.099	н/д	160.683	1.121	6.144	3.951	175.111	1050.666
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	н/д	0.1	0.4	0.1	0.0	1.0	н/д	29.1	0.6	0.5	н/д	32.0	192.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.067	0.001	0.002	0.005	0.078	0.468
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.171	0.004	0.007	0.02	0.209	1.254
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.155	0.002	0.008	0.027	0.199	1.194
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.388	0.004	0.011	0.031	0.444	2.664
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.388	0.004	0.009	0.027	0.436	2.616
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.072	0.001	0.002	0.004	0.081	0.486
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.062	0.001	н/д	0.005	0.072	0.432
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.253	0.01	0.006	0.023	0.298	1.788
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.176	0.001	0.005	0.016	0.202	1.212
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.165	0.004	0.008	0.025	0.209	1.254
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.372	0.003	0.012	0.025	0.421	2.526
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.14	0.001	0.003	0.01	0.157	0.942
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.233	0.004	0.008	0.023	0.275	1.65
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.698	0.024	0.016	0.041	0.805	4.83
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	1.044	0.021	0.036	0.05	1.176	7.056
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.222	0.003	0.009	0.022	0.262	1.572
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.357	0.002	0.012	0.027	0.406	2.436
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.346	0.006	0.008	0.019	0.386	2.316
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.005	0.03
Saturated Fat (g)	0.311	0.0	0.005	0.019	0.0	0.002	0.002	0.0	0.32	0.007	0.003	0.012	0.681	4.086
Phytosterols (mg)	4.973	н/д	0.238	0.54	н/д	0.161	н/д	н/д	н/д	1.009	н/д	н/д	6.92	41.52
Monounsaturated Fat (g)	1.642	н/д	0.049	0.023	0.003	0.002	0.001	н/д	0.661	0.001	0.003	0.007	2.392	14.352
Polyunsaturated (g)	0.237	н/д	0.011	0.048	0.0	0.002	0.01	н/д	1.116	0.007	0.007	0.046	1.485	8.91