Рецепт Green Vegetable Cottage Cheese Saladand Cocktail Spread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cottage cheese 42.53g	onions 28.8g	lemon juice 2.54g	paprika 0.57g	salad dressing 10.21g	bell pepper 48.79g	salt 0.0g	pepper 0.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.73	0.53	0.01	0.08	0.07	0.48	н/д	0.01	5.91	5.91
Total Fat (g)	1.83	0.05	0.0	0.07	2.67	0.15	н/д	0.0	4.78	4.78
Carbohydrates (g)	1.44	2.11	0.22	0.32	3.26	2.94	н/д	0.06	10.35	10.35
Ash (g)	0.6	0.23	0.01	0.04	0.28	0.23	н/д	0.0	1.39	1.39
Calories (kcal)	41.679	9.216	0.635	1.647	36.246	15.125	н/д	0.255	104.803	104.803
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.95	н/д	н/д	0.96	0.96
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	1.1	н/д	н/д	1.14	1.14
Lactose (g)	1.14	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.14	1.14
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.93	25.87	2.3	0.05	3.93	44.99	н/д	0.01	111.1	111.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.14	0.67	0.06	0.06	1.81	2.05	н/д	0.0	5.78	5.78
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.0	0.2	0.1	1.0	н/д	0.0	2.1	2.1
Calcium (mg)	35.3	20.736	0.178	1.009	1.327	3.415	н/д	0.437	62.402	62.402
Iron (mg)	0.03	0.43	0.0	0.13	0.06	0.21	н/д	0.03	0.89	0.89
Magnesium (mg)	3.402	5.76	0.152	1.055	1.021	5.855	н/д	0.194	17.439	17.439
Phosphorus (mg)	67.623	10.656	0.152	1.967	2.042	12.685	н/д	0.173	95.298	95.298
Potassium (mg)	44.231	79.488	3.15	13.361	17.663	102.947	н/д	1.259	262.099	262.099
Sodium (mg)	154.809	4.608	0.025	0.194	101.385	1.952	н/д	0.044	263.017	263.017
Zinc (mg)	0.17	0.11	0.0	0.02	0.02	0.12	н/д	0.0	0.45	0.45
Copper (mg)	0.013	0.023	0.001	0.003	0.006	0.01	н/д	0.001	0.057	0.057
Manganese (mg)	0.0	0.046	0.0	0.005	0.006	0.054	н/д	0.006	0.117	0.117
Selenium (mcg)	4.1	0.2	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	4.5	4.5
Vitamin A, IU (IU)	59.542	287.136	0.508	300.59	58.912	1527.615	н/д	0.299	2234.601	2234.601
Retinol (mcg)	15.311	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	15.311	15.311
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.736	14.4	0.025	15.031	2.961	76.6	н/д	0.015	124.769	124.769
Beta Carotene (mcg)	5.104	172.224	0.076	157.77	32.672	792.35	н/д	0.156	1160.352	1160.352
Vitamin E (mg)	0.03	0.16	0.0	0.17	0.34	0.77	н/д	0.0	1.48	1.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	365.11	0.0	н/д	0.006	365.116	365.116
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	327.456	0.229	74.995	17.663	24.883	н/д	0.205	445.431	445.431
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.07	н/д	0.0	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	5.4	1.2	0.4	0.6	62.3	н/д	0.0	69.9	69.9
Thiamin (mg)	0.013	0.017	0.001	0.004	0.003	0.024	н/д	0.0	0.062	0.062
Riboflavin (mg)	0.068	0.023	0.0	0.01	0.005	0.044	н/д	0.0	0.151	0.151
Niacin (mg)	0.043	0.153	0.003	0.087	0.06	0.478	н/д	0.001	0.825	0.825
Pantothenic acid (mg)	0.238	0.023	0.003	0.01	0.041	0.156	н/д	н/д	0.471	0.471
Vitamin B-6 (mg)	0.021	0.017	0.001	0.023	0.01	0.141	н/д	0.0	0.215	0.215
Folate (mcg)	5.104	18.432	0.33	0.604	0.511	22.443	н/д	0.01	47.434	47.434
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.18	0.18
Choline (mg)	7.8	1.6	0.1	0.3	0.5	2.7	н/д	0.0	13.1	13.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.064	0.006	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.074	0.074
Threonine (g)	0.213	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.252	0.252
Isoleucine (g)	0.251	0.023	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.284	0.284
Leucine (g)	0.476	0.032	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.528	0.528
Lysine (g)	0.396	0.026	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.441	0.441
Methionine (g)	0.115	0.006	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.125	0.125
Cystine (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.04
Phenylalanine (g)	0.247	0.017	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	0.288	0.288
Tyrosine (g)	0.255	0.014	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.274	0.274
Valine (g)	0.319	0.023	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.357	0.357
Arginine (g)	0.213	0.037	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.27	0.27
Histidine (g)	0.14	0.009	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.159	0.159
Alanine (g)	0.162	0.023	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.199	0.199
Aspartic acid (g)	0.387	0.049	н/д	н/д	н/д	0.137	н/д	н/д	0.573	0.573
Glutamic acid (g)	1.106	0.109	н/д	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	1.318	1.318
Glycine (g)	0.094	0.026	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.134	0.134
Proline (g)	0.523	0.035	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.567	0.567
Serine (g)	0.272	0.023	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	0.32	0.32
Cholesterol (mg)	7.23	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	7.23	7.23
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Saturated Fat (g)	0.732	0.009	0.0	0.012	0.244	0.015	н/д	0.001	1.012	1.012
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.998	н/д	н/д	н/д	0.092	1.09	1.09
Monounsaturated Fat (g)	0.332	0.009	0.0	0.007	0.605	0.0	н/д	0.001	0.954	0.954
Polyunsaturated (g)	0.051	0.02	0.0	0.047	1.514	0.034	н/д	0.001	1.668	1.668