Рецепт Green Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

3-4 sm. yellow chili

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatillo 170.0g	serrano chili 26.63g	jalapenos 51.52g	chili 0.0g	garlic 13.05g	onion 49.5g	tomatoes 165.62g	cilantro 1.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.63	0.46	0.7	н/д	0.83	0.54	1.46	0.04	5.66	5.66
Total Fat (g)	1.73	0.12	0.32	н/д	0.07	0.05	0.33	0.01	2.63	2.63
Carbohydrates (g)	9.93	1.78	3.04	н/д	4.31	4.62	6.49	0.07	30.25	30.25
Ash (g)	0.94	0.23	0.23	н/д	0.2	0.17	0.83	0.03	2.62	2.62
Calories (kcal)	54.4	8.52	15.456	н/д	19.445	19.8	29.812	0.434	147.867	147.867
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.0	н/д	0.49	0.49
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	2.07	н/д	3.05	3.05
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	2.27	н/д	2.91	2.91
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	155.77	24.03	47.24	н/д	7.64	44.11	156.51	1.74	437.05	437.05
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.68	1.02	1.78	н/д	0.13	2.1	4.36	0.02	16.08	16.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.2	1.0	1.4	н/д	0.3	0.8	2.0	0.1	8.8	8.8
Calcium (mg)	11.9	2.929	5.152	н/д	23.621	11.385	16.562	1.264	72.813	72.813
Iron (mg)	1.05	0.23	0.36	н/д	0.22	0.1	0.45	0.03	2.45	2.45
Magnesium (mg)	34.0	5.858	9.789	н/д	3.263	4.95	18.218	0.491	76.568	76.568
Phosphorus (mg)	66.3	10.651	15.971	н/д	19.967	14.355	39.749	0.906	167.898	167.898
Potassium (mg)	455.6	81.211	110.768	н/д	52.331	72.27	392.519	9.831	1174.53	1174.53
Sodium (mg)	1.7	2.663	0.515	н/д	2.219	1.98	8.281	0.868	18.225	18.225
Zinc (mg)	0.37	0.07	0.12	н/д	0.15	0.08	0.28	0.01	1.09	1.09
Copper (mg)	0.136	0.035	0.067	н/д	0.039	0.02	0.099	0.004	0.4	0.4
Manganese (mg)	0.255	0.051	0.129	н/д	0.218	0.064	0.182	0.008	0.907	0.907
Selenium (mcg)	0.9	0.1	0.2	н/д	1.9	0.2	0.0	0.0	3.2	3.2
Vitamin A, IU (IU)	193.8	249.49	411.645	н/д	1.175	0.99	1379.615	127.335	2364.049	2364.049
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.2	12.514	20.608	н/д	0.0	0.0	69.56	6.359	119.242	119.242
Beta Carotene (mcg)	107.1	142.186	234.416	н/д	0.653	0.495	743.634	74.159	1302.642	1302.642
Vitamin E (mg)	0.65	0.18	0.24	н/д	0.01	0.01	0.89	0.05	2.03	2.03
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	4261.403	0.0	4261.403	4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg)	793.9	144.848	253.478	н/д	2.088	1.98	203.713	16.323	1416.33	1416.33
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	0.2	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	19.9	12.0	22.8	н/д	4.1	3.7	21.0	0.5	83.9	83.9
Thiamin (mg)	0.068	0.013	0.072	н/д	0.026	0.025	0.066	0.001	0.272	0.272
Riboflavin (mg)	0.068	0.021	0.031	н/д	0.014	0.015	0.033	0.003	0.186	0.186
Niacin (mg)	3.145	0.41	0.577	н/д	0.091	0.059	0.977	0.021	5.281	5.281
Pantothenic acid (mg)	0.255	0.053	0.118	н/д	0.078	0.059	0.149	0.011	0.724	0.724
Vitamin B-6 (mg)	0.102	0.136	0.263	н/д	0.162	0.059	0.132	0.003	0.857	0.857
Folate (mcg)	11.9	6.124	24.214	н/д	0.392	9.405	24.843	1.17	78.048	78.048
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	12.9	2.4	3.9	н/д	3.0	3.0	11.1	0.2	36.5	36.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.009	0.005	0.017	н/д	0.041	0.041
Threonine (g)	н/д	н/д	0.026	н/д	0.021	0.01	0.05	н/д	0.106	0.106
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.021	н/д	0.029	0.005	0.033	н/д	0.087	0.087
Leucine (g)	н/д	н/д	0.036	н/д	0.04	0.015	0.05	н/д	0.141	0.141
Lysine (g)	н/д	н/д	0.031	н/д	0.035	0.02	0.05	н/д	0.136	0.136
Methionine (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.0	0.017	н/д	0.037	0.037
Cystine (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	0.009	0.0	0.017	н/д	0.041	0.041
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.021	н/д	0.023	0.015	0.116	н/д	0.175	0.175
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	0.01	0.005	0.017	н/д	0.047	0.047
Valine (g)	н/д	н/д	0.031	н/д	0.038	0.01	0.033	н/д	0.112	0.112
Arginine (g)	н/д	н/д	0.031	н/д	0.082	0.05	0.033	н/д	0.196	0.196
Histidine (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	0.014	0.005	0.017	н/д	0.051	0.051
Alanine (g)	н/д	н/д	0.031	н/д	0.017	0.01	0.05	н/д	0.107	0.107
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.098	н/д	0.064	0.045	0.232	н/д	0.438	0.438
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.093	н/д	0.106	0.129	0.712	н/д	1.039	1.039
Glycine (g)	н/д	н/д	0.026	н/д	0.026	0.015	0.033	н/д	0.1	0.1
Proline (g)	н/д	н/д	0.031	н/д	0.013	0.005	0.033	н/д	0.082	0.082
Serine (g)	н/д	н/д	0.026	н/д	0.025	0.01	0.05	н/д	0.11	0.11
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.238	0.016	0.031	н/д	0.012	0.02	0.05	0.0	0.366	0.366
Phytosterols (mg)	н/д	1.598	н/д	н/д	н/д	7.425	11.593	0.094	20.71	20.71
Monounsaturated Fat (g)	0.272	0.005	0.015	н/д	0.001	0.005	0.05	0.005	0.354	0.354
Polyunsaturated (g)	0.714	0.059	0.165	н/д	0.033	0.01	0.132	0.001	1.113	1.113