Рецепт Green Salad With Asparagus, Oranges And Red Onion - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	buttermilk 30.63g	basil 1.27g	olive oil 6.75g	wine vinegar 7.45g	tarragon 0.9g	asparagus 25.44g	oranges 0.0g	greens 262.5g	basil 0.21g	tarragon 0.23g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.01	0.04	0.0	0.0	0.2	0.56	н/д	11.73	0.01	0.05	13.61	54.44
Total Fat (g)	0.27	0.01	6.75	0.0	0.07	0.03	н/д	1.63	0.0	0.02	8.77	35.08
Carbohydrates (g)	1.47	0.03	0.0	0.02	0.45	0.99	н/д	29.87	0.01	0.11	32.95	131.8
Ash (g)	0.27	0.02	0.0	0.01	0.11	0.15	н/д	2.94	0.0	0.03	3.53	14.12
Calories (kcal)	12.25	0.293	59.67	1.416	2.655	5.088	н/д	181.125	0.049	0.664	263.209	1052.836
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.61	н/д	н/д	10.61	42.44
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	6.83	0.0	н/д	6.88	27.52
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.45	0.0	н/д	0.61	2.44
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	0.13	0.0	н/д	0.39	1.56
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.0	н/д	0.11	0.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.6	1.17	0.0	7.04	0.07	23.72	н/д	216.3	0.2	0.02	276.11	1104.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.47	0.0	0.0	0.0	н/д	0.48	н/д	7.85	0.0	н/д	9.8	39.2
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.37	0.0	н/д	0.37	1.48
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.5	н/д	12.9	0.0	0.0	13.5	54.0
Calcium (mg)	35.525	2.251	0.068	0.447	10.251	6.106	н/д	60.375	0.377	2.563	117.962	471.848
Iron (mg)	0.02	0.04	0.04	0.03	0.29	0.54	н/д	3.2	0.01	0.07	4.24	16.96
Magnesium (mg)	3.369	0.814	0.0	0.298	3.123	3.562	н/д	47.25	0.136	0.781	59.332	237.328
Phosphorus (mg)	27.256	0.712	0.0	0.596	2.817	13.229	н/д	181.125	0.119	0.704	226.559	906.236
Potassium (mg)	46.244	3.752	0.068	2.906	27.18	51.389	н/д	270.375	0.628	6.795	409.336	1637.344
Sodium (mg)	32.156	0.051	0.135	0.596	0.558	0.509	н/д	763.875	0.009	0.14	798.028	3192.112
Zinc (mg)	0.13	0.01	0.0	0.0	0.04	0.14	н/д	1.65	0.0	0.01	1.98	7.92
Copper (mg)	0.003	0.005	0.0	0.001	0.006	0.048	н/д	0.289	0.001	0.002	0.354	1.416
Manganese (mg)	0.0	0.015	0.0	0.004	0.072	0.041	н/д	0.551	0.002	0.018	0.702	2.808
Selenium (mcg)	0.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.6	н/д	4.5	0.0	0.0	5.7	22.8
Vitamin A, IU (IU)	7.963	67.098	0.0	0.0	37.8	192.326	н/д	2270.625	11.225	9.45	2596.487	10385.948
Retinol (mcg)	2.144	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.144	8.576
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.144	3.358	0.0	0.0	1.89	9.667	н/д	112.875	0.562	0.473	130.968	523.872
Beta Carotene (mcg)	0.306	39.966	0.0	н/д	н/д	114.226	н/д	1349.25	6.686	н/д	1510.434	6041.736
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	0.97	н/д	н/д	0.29	н/д	1.0	0.0	н/д	2.28	9.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	71.868	0.0	н/д	н/д	180.624	н/д	3543.75	12.023	н/д	3808.265	15233.06
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	0.06	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.3	0.2	0.0	0.0	0.5	1.4	н/д	25.2	0.0	0.1	27.8	111.2
Thiamin (mg)	0.009	0.0	0.0	н/д	0.002	0.036	н/д	0.341	0.0	0.001	0.389	1.556
Riboflavin (mg)	0.046	0.001	0.0	н/д	0.012	0.036	н/д	0.158	0.0	0.003	0.255	1.02
Niacin (mg)	0.018	0.011	0.0	н/д	0.081	0.249	н/д	2.599	0.002	0.02	2.98	11.92
Pantothenic acid (mg)	0.086	0.003	0.0	н/д	н/д	0.069	н/д	0.63	0.0	н/д	0.788	3.152
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.002	0.0	н/д	0.022	0.023	н/д	0.158	0.0	0.005	0.219	0.876
Folate (mcg)	1.531	0.865	0.0	н/д	2.466	13.229	н/д	89.25	0.145	0.617	108.102	432.408
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.07	0.28
Choline (mg)	4.9	0.1	0.0	н/д	н/д	4.1	н/д	61.2	0.0	н/д	70.3	281.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	0.001	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	0.079	0.0	н/д	0.099	0.396
Threonine (g)	0.049	0.001	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.446	0.0	н/д	0.517	2.068
Isoleucine (g)	0.061	0.001	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.42	0.0	н/д	0.503	2.012
Leucine (g)	0.101	0.002	0.0	н/д	н/д	0.033	н/д	0.683	0.0	н/д	0.819	3.276
Lysine (g)	0.086	0.001	0.0	н/д	н/д	0.025	н/д	0.683	0.0	н/д	0.795	3.18
Methionine (g)	0.025	0.001	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	0.184	0.0	н/д	0.216	0.864
Cystine (g)	0.009	0.0	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	0.079	0.0	н/д	0.096	0.384
Phenylalanine (g)	0.052	0.002	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.42	0.0	н/д	0.494	1.976
Tyrosine (g)	0.043	0.001	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.236	0.0	н/д	0.293	1.172
Valine (g)	0.074	0.002	0.0	н/д	н/д	0.031	н/д	0.499	0.0	н/д	0.605	2.42
Arginine (g)	0.04	0.002	0.0	н/д	н/д	0.023	н/д	0.919	0.0	н/д	0.983	3.932
Histidine (g)	0.031	0.001	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	0.236	0.0	н/д	0.28	1.12
Alanine (g)	0.037	0.002	0.0	н/д	н/д	0.031	н/д	0.525	0.0	н/д	0.594	2.376
Aspartic acid (g)	0.08	0.004	0.0	н/д	н/д	0.13	н/д	1.05	0.001	н/д	1.264	5.056
Glutamic acid (g)	0.196	0.004	0.0	н/д	н/д	0.059	н/д	1.575	0.001	н/д	1.834	7.336
Glycine (g)	0.021	0.002	0.0	н/д	н/д	0.023	н/д	0.394	0.0	н/д	0.44	1.76
Proline (g)	0.101	0.001	0.0	н/д	н/д	0.018	н/д	0.368	0.0	н/д	0.488	1.952
Serine (g)	0.052	0.001	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	0.394	0.0	н/д	0.475	1.9
Cholesterol (mg)	1.225	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.225	4.9
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.168	0.001	0.932	0.0	0.017	0.01	н/д	0.158	0.0	0.004	1.29	5.16
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.918	н/д	0.729	6.106	н/д	н/д	н/д	0.182	21.934	87.736
Monounsaturated Fat (g)	0.077	0.001	4.925	н/д	0.004	0.0	н/д	0.079	0.0	0.001	5.087	20.348
Polyunsaturated (g)	0.009	0.005	0.71	н/д	0.033	0.013	н/д	0.42	0.001	0.008	1.199	4.796