CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Green Salad Unique - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Poppy seed dressing
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		lettuces
181.44g 		spinach
163.29g 		avocados
100.0g 		strawberries
167.79g 		cantaloupe
140.76g 		cherry tomatoes
135.59g 		cucumbers
146.73g 		mushrooms
110.0g 		poppy
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.41 4.67 2.0 1.12 1.18 1.19 0.87 3.4 н/д 16.85 33.7
Total Fat (g) 0.4 0.64 14.66 0.5 0.27 0.27 0.23 0.37 н/д 17.35 34.7
Carbohydrates (g) 4.1 5.93 8.53 12.89 11.49 5.32 3.17 3.61 н/д 55.02 110.04
Ash (g) 1.0 2.81 н/д 0.67 0.91 0.68 0.53 0.93 н/д 7.53 15.06
Calories (kcal) 29.03 37.557 160.0 53.693 47.858 24.406 17.608 24.2 н/д 394.352 788.704
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.07 0.04 0.0 0.12 0.0 н/д 0.23 0.46
Sucrose (g) 0.0 0.11 н/д 0.79 6.12 0.0 0.0 0.0 н/д 7.03 14.06
Glucose (dextrose) (g) 0.36 0.18 н/д 3.34 2.17 1.69 0.92 1.63 н/д 10.3 20.6
Fructose (g) 0.51 0.24 н/д 4.09 2.63 1.86 1.1 0.19 н/д 10.62 21.24
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 0.12
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 173.53 149.25 73.23 152.61 126.9 128.13 141.93 101.67 н/д 1047.24 2094.48
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.87 0.69 0.66 8.2 11.06 3.57 2.02 1.81 н/д 28.89 57.78
Galactose (g) 0.0 0.16 н/д 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 н/д 0.25 0.5
Dietary Fiber (g) 1.6 3.6 6.7 3.4 1.3 1.6 1.0 1.1 н/д 20.3 40.6
Calcium (mg) 59.874 161.659 12.0 26.846 12.668 13.559 20.542 3.3 н/д 310.449 620.898
Iron (mg) 2.18 4.43 0.55 0.69 0.3 0.37 0.32 0.55 н/д 9.37 18.74
Magnesium (mg) 21.772 129.001 29.0 21.813 16.891 14.915 17.608 9.9 н/д 260.9 521.8
Phosphorus (mg) 50.802 80.013 52.0 40.27 21.114 32.542 30.813 94.598 н/д 402.152 804.304
Potassium (mg) 339.285 911.172 485.0 256.719 375.829 321.348 199.553 349.794 н/д 3238.7 6477.4
Sodium (mg) 45.359 129.001 7.0 1.678 22.522 6.78 2.935 5.5 н/д 220.773 441.546
Zinc (mg) 0.36 0.87 0.64 0.23 0.25 0.23 0.25 0.57 н/д 3.41 6.82
Copper (mg) 0.054 0.212 0.19 0.084 0.056 0.081 0.103 0.352 н/д 1.133 2.266
Manganese (mg) 0.363 1.47 н/д 0.654 0.056 0.149 0.103 0.055 н/д 2.85 5.7
Selenium (mcg) 2.7 1.6 0.4 0.7 0.6 0.0 0.1 10.2 н/д 16.4 32.8
Vitamin A, IU (IU) 13593.185 15311.928 н/д 20.135 4760.503 1129.465 105.646 0.0 н/д 34920.862 69841.724
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 680.385 765.841 7.0 1.678 237.884 56.948 5.869 0.0 н/д 1755.606 3511.212
Beta Carotene (mcg) 8155.548 9186.83 62.0 11.745 2843.352 608.799 45.486 0.0 н/д 20913.761 41827.522
Vitamin E (mg) 0.27 3.31 2.07 0.49 0.07 0.73 0.04 0.01 н/д 7.0 14.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.8 н/д 19.8 39.6
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3488.731 0.0 0.0 н/д 3488.731 6977.462
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3127.957 19918.407 271.0 43.625 36.598 166.776 23.477 0.0 н/д 23587.839 47175.678
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.01 0.0 0.01 н/д 0.04 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.44 0.29 н/д 0.13 0.15 0.16 0.03 0.01 н/д 1.22 2.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.03 0.06
Vitamin C (mg) 6.7 45.9 10.0 98.7 51.7 17.2 4.7 2.3 н/д 237.1 474.2
Thiamin (mg) 0.109 0.131 0.07 0.034 0.056 0.054 0.044 0.088 н/д 0.586 1.172
Riboflavin (mg) 0.145 0.31 0.13 0.034 0.028 0.027 0.044 0.44 н/д 1.158 2.316
Niacin (mg) 0.581 1.176 1.74 0.654 1.028 0.8 0.059 3.971 н/д 10.008 20.016
Pantothenic acid (mg) 0.254 0.114 н/д 0.218 0.155 0.122 0.352 1.65 н/д 2.865 5.73
Vitamin B-6 (mg) 0.181 0.327 0.26 0.084 0.099 0.108 0.073 0.11 н/д 1.242 2.484
Folate (mcg) 65.317 316.787 81.0 40.27 29.56 20.339 20.542 17.6 н/д 591.414 1182.828
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.04 0.08
Choline (mg) 21.4 29.4 14.2 9.6 10.7 9.1 8.4 19.0 н/д 121.7 243.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.036 0.065 н/д 0.017 0.0 0.014 0.015 0.044 н/д 0.191 0.382
Threonine (g) 0.091 0.196 н/д 0.034 0.028 0.041 0.015 0.121 н/д 0.525 1.05
Isoleucine (g) 0.073 0.245 н/д 0.034 0.028 0.027 0.015 0.088 н/д 0.509 1.018
Leucine (g) 0.127 0.359 н/д 0.05 0.042 0.041 0.044 0.132 н/д 0.796 1.592
Lysine (g) 0.091 0.278 н/д 0.05 0.042 0.041 0.044 0.121 н/д 0.667 1.334
Methionine (g) 0.036 0.082 н/д 0.0 0.014 0.014 0.015 0.033 н/д 0.193 0.386
Cystine (g) 0.018 0.065 н/д 0.017 0.0 0.014 0.015 0.011 н/д 0.139 0.278
Phenylalanine (g) 0.127 0.212 н/д 0.034 0.028 0.095 0.044 0.099 н/д 0.639 1.278
Tyrosine (g) 0.054 0.18 н/д 0.034 0.014 0.014 0.0 0.044 н/д 0.339 0.678
Valine (g) 0.091 0.261 н/д 0.034 0.042 0.027 0.015 0.253 н/д 0.723 1.446
Arginine (g) 0.073 0.261 н/д 0.05 0.042 0.027 0.044 0.088 н/д 0.586 1.172
Histidine (g) 0.036 0.098 н/д 0.017 0.028 0.014 0.0 0.066 н/д 0.259 0.518
Alanine (g) 0.091 0.229 н/д 0.05 0.141 0.041 0.044 0.22 н/д 0.815 1.63
Aspartic acid (g) 0.254 0.392 н/д 0.252 0.197 0.19 0.059 0.22 н/д 1.563 3.126
Glutamic acid (g) 0.29 0.555 н/д 0.168 0.296 0.583 0.293 0.374 н/д 2.559 5.118
Glycine (g) 0.091 0.212 н/д 0.05 0.042 0.027 0.044 0.099 н/д 0.566 1.132
Proline (g) 0.073 0.18 н/д 0.034 0.028 0.027 0.015 0.088 н/д 0.444 0.888
Serine (g) 0.073 0.163 н/д 0.05 0.056 0.041 0.044 0.099 н/д 0.526 1.052
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.098 2.13 0.034 0.07 0.041 0.015 0.044 н/д 2.431 4.862
Phytosterols (mg) н/д 14.696 н/д 20.135 14.076 9.491 н/д н/д н/д 58.398 116.796
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.016 9.8 0.067 0.0 0.041 0.0 0.0 н/д 9.924 19.848
Polyunsaturated (g) н/д 0.278 1.82 0.268 0.113 0.108 0.0 0.154 н/д 2.741 5.482