Рецепт Green Peas Sambar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peas 38.0g	onions 9.0g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	onion 99.0g	garlic 2.61g	coriander 0.0g	ginger 2.05g	fenugreek 0.0g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.06	0.1	н/д	н/д	н/д	1.09	0.17	н/д	0.04	н/д	н/д	3.45	3.45
Total Fat (g)	0.15	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	0.01	н/д	0.02	н/д	н/д	0.29	0.29
Carbohydrates (g)	5.49	0.84	н/д	н/д	н/д	9.25	0.86	н/д	0.36	н/д	н/д	16.8	16.8
Ash (g)	0.33	0.03	н/д	н/д	н/д	0.35	0.04	н/д	0.02	н/д	н/д	0.76	0.76
Calories (kcal)	30.78	3.6	н/д	н/д	н/д	39.6	3.889	н/д	1.637	н/д	н/д	79.506	79.506
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.9	0.09	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.97	2.97
Glucose (dextrose) (g)	0.05	0.18	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.17	2.17
Fructose (g)	0.15	0.12	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.54	1.54
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	29.97	8.02	н/д	н/д	н/д	88.22	1.53	н/д	1.61	н/д	н/д	129.35	129.35
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.15	0.38	н/д	н/д	н/д	4.2	0.03	н/д	0.03	н/д	н/д	6.79	6.79
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	0.2	н/д	н/д	н/д	1.7	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	3.9	3.9
Calcium (mg)	9.5	2.07	н/д	н/д	н/д	22.77	4.724	н/д	0.327	н/д	н/д	39.391	39.391
Iron (mg)	0.56	0.02	н/д	н/д	н/д	0.21	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	0.84	0.84
Magnesium (mg)	12.54	0.9	н/д	н/д	н/д	9.9	0.653	н/д	0.88	н/д	н/д	24.872	24.872
Phosphorus (mg)	41.04	2.61	н/д	н/д	н/д	28.71	3.993	н/д	0.696	н/д	н/д	77.049	77.049
Potassium (mg)	92.72	13.14	н/д	н/д	н/д	144.54	10.466	н/д	8.491	н/д	н/д	269.357	269.357
Sodium (mg)	1.9	0.36	н/д	н/д	н/д	3.96	0.444	н/д	0.266	н/д	н/д	6.93	6.93
Zinc (mg)	0.47	0.02	н/д	н/д	н/д	0.17	0.03	н/д	0.01	н/д	н/д	0.69	0.69
Copper (mg)	0.068	0.004	н/д	н/д	н/д	0.04	0.008	н/д	0.005	н/д	н/д	0.124	0.124
Manganese (mg)	0.156	0.012	н/д	н/д	н/д	0.129	0.044	н/д	0.005	н/д	н/д	0.344	0.344
Selenium (mcg)	0.7	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	1.6	1.6
Vitamin A, IU (IU)	290.7	0.18	н/д	н/д	н/д	1.98	0.235	н/д	0.0	н/д	н/д	293.095	293.095
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.44	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	14.44	14.44
Beta Carotene (mcg)	170.62	0.09	н/д	н/д	н/д	0.99	0.131	н/д	0.0	н/д	н/д	171.831	171.831
Vitamin E (mg)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.08	0.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	941.26	0.36	н/д	н/д	н/д	3.96	0.418	н/д	0.0	н/д	н/д	945.998	945.998
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.36	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	15.2	0.7	н/д	н/д	н/д	7.3	0.8	н/д	0.1	н/д	н/д	24.1	24.1
Thiamin (mg)	0.103	0.005	н/д	н/д	н/д	0.05	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.162	0.162
Riboflavin (mg)	0.049	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.085	0.085
Niacin (mg)	0.794	0.011	н/д	н/д	н/д	0.119	0.018	н/д	0.015	н/д	н/д	0.957	0.957
Pantothenic acid (mg)	0.038	0.011	н/д	н/д	н/д	0.119	0.016	н/д	0.004	н/д	н/д	0.187	0.187
Vitamin B-6 (mg)	0.065	0.011	н/д	н/д	н/д	0.119	0.032	н/д	0.003	н/д	н/д	0.23	0.23
Folate (mcg)	24.7	1.71	н/д	н/д	н/д	18.81	0.078	н/д	0.225	н/д	н/д	45.523	45.523
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.8	0.5	н/д	н/д	н/д	6.0	0.6	н/д	0.6	н/д	н/д	18.6	18.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.015	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	0.028
Threonine (g)	0.076	0.002	н/д	н/д	н/д	0.02	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	0.103	0.103
Isoleucine (g)	0.076	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.006	н/д	0.001	н/д	н/д	0.094	0.094
Leucine (g)	0.122	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	0.008	н/д	0.001	н/д	н/д	0.164	0.164
Lysine (g)	0.122	0.004	н/д	н/д	н/д	0.04	0.007	н/д	0.001	н/д	н/д	0.173	0.173
Methionine (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.033
Cystine (g)	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.013
Phenylalanine (g)	0.076	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.114	0.114
Tyrosine (g)	0.042	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.055	0.055
Valine (g)	0.091	0.002	н/д	н/д	н/д	0.02	0.008	н/д	0.001	н/д	н/д	0.122	0.122
Arginine (g)	0.163	0.009	н/д	н/д	н/д	0.099	0.016	н/д	0.001	н/д	н/д	0.289	0.289
Histidine (g)	0.042	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.056	0.056
Alanine (g)	0.091	0.002	н/д	н/д	н/д	0.02	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.117	0.117
Aspartic acid (g)	0.19	0.008	н/д	н/д	н/д	0.089	0.013	н/д	0.004	н/д	н/д	0.304	0.304
Glutamic acid (g)	0.281	0.023	н/д	н/д	н/д	0.257	0.021	н/д	0.003	н/д	н/д	0.586	0.586
Glycine (g)	0.068	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.107	0.107
Proline (g)	0.065	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.079	0.079
Serine (g)	0.068	0.002	н/д	н/д	н/д	0.02	0.005	н/д	0.001	н/д	н/д	0.096	0.096
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.027	0.004	н/д	н/д	н/д	0.04	0.002	н/д	0.004	н/д	н/д	0.076	0.076
Phytosterols (mg)	н/д	1.35	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	16.507	16.507
Monounsaturated Fat (g)	0.015	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.029	0.029
Polyunsaturated (g)	0.072	0.002	н/д	н/д	н/д	0.02	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	0.103	0.103