Рецепт Green peas masala/curry recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peas 55.1g	onion 99.0g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 1.8g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 27.2g	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	garlics 2.61g	ginger 2.05g	cashew nuts 0.0g	milk 61.0g	oil 0.0g	butter 5.0g	cumin 0.0g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.99	1.09	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.0	1.09	0.5	0.66	0.17	0.04	н/д	1.96	н/д	0.04	н/д	0.03	н/д	8.77	8.77
Total Fat (g)	0.22	0.1	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	27.2	0.1	0.11	0.07	0.01	0.02	н/д	1.98	н/д	4.06	н/д	0.1	н/д	34.27	34.27
Carbohydrates (g)	7.96	9.25	н/д	н/д	н/д	1.02	н/д	н/д	0.0	9.25	2.21	3.11	0.86	0.36	н/д	2.76	н/д	0.0	н/д	0.31	н/д	37.09	37.09
Ash (g)	0.48	0.35	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.0	0.35	0.28	0.2	0.04	0.02	н/д	0.42	н/д	0.11	н/д	0.03	н/д	2.37	2.37
Calories (kcal)	44.631	39.6	н/д	н/д	н/д	5.724	н/д	н/д	240.448	39.6	10.156	13.14	3.889	1.637	н/д	36.6	н/д	35.85	н/д	1.615	н/д	472.889	472.889
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.75	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.71	4.71
Glucose (dextrose) (g)	0.07	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	4.68	4.68
Fructose (g)	0.21	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	3.55	3.55
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.21	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.21	3.21
Maltose (g)	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	43.45	88.22	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.0	88.22	53.32	28.82	1.53	1.61	н/д	53.88	н/д	0.79	н/д	0.03	н/д	360.02	360.02
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.12	4.2	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.0	4.2	1.48	1.68	0.03	0.03	н/д	3.21	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	18.15	18.15
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.8	1.7	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	0.0	1.7	0.7	0.5	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	8.1	8.1
Calcium (mg)	13.775	22.77	н/д	н/д	н/д	2.664	н/д	н/д	0.0	22.77	5.642	5.913	4.724	0.327	н/д	68.93	н/д	1.2	н/д	3.23	н/д	151.945	151.945
Iron (mg)	0.81	0.21	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.01	0.21	0.15	0.39	0.04	0.01	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	2.04	2.04
Magnesium (mg)	18.183	9.9	н/д	н/д	н/д	2.736	н/д	н/д	0.0	9.9	6.206	8.213	0.653	0.88	н/д	6.1	н/д	0.1	н/д	1.32	н/д	64.19	64.19
Phosphorus (mg)	59.508	28.71	н/д	н/д	н/д	5.274	н/д	н/д	0.0	28.71	13.541	15.111	3.993	0.696	н/д	55.51	н/д	1.2	н/д	0.525	н/д	212.778	212.778
Potassium (mg)	134.444	144.54	н/д	н/д	н/д	36.252	н/д	н/д	0.0	144.54	133.715	111.69	10.466	8.491	н/д	87.23	н/д	1.2	н/д	5.51	н/д	818.078	818.078
Sodium (mg)	2.755	3.96	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	0.0	3.96	2.821	2.3	0.444	0.266	н/д	24.4	н/д	28.8	н/д	1.215	н/д	71.46	71.46
Zinc (mg)	0.68	0.17	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	0.17	0.1	0.1	0.03	0.01	н/д	0.24	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	1.55	1.55
Copper (mg)	0.099	0.04	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.04	0.034	0.056	0.008	0.005	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.295	0.295
Manganese (mg)	0.226	0.129	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.129	0.062	0.079	0.044	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	0.859	0.859
Selenium (mcg)	1.0	0.5	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	0.5	0.0	0.2	0.4	0.0	н/д	2.3	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	5.0	5.0
Vitamin A, IU (IU)	421.515	1.98	н/д	н/д	н/д	748.98	н/д	н/д	0.0	1.98	469.979	387.302	0.235	0.0	н/д	62.22	н/д	124.95	н/д	2.65	н/д	2221.79	2221.79
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	17.08	н/д	33.55	н/д	0.0	н/д	50.63	50.63
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	20.938	0.0	н/д	н/д	н/д	37.458	н/д	н/д	0.0	0.0	23.696	19.382	0.0	0.0	н/д	17.08	н/д	34.2	н/д	0.135	н/д	152.889	152.889
Beta Carotene (mcg)	247.399	0.99	н/д	н/д	н/д	393.12	н/д	н/д	0.0	0.99	253.326	220.424	0.131	0.0	н/д	3.05	н/д	7.9	н/д	0.42	н/д	1127.749	1127.749
Vitamin E (mg)	0.07	0.02	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	2.51	0.02	0.3	0.23	0.0	0.01	н/д	0.04	н/д	0.12	н/д	0.04	н/д	3.89	3.89
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.4	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	27.2	27.2
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1364.827	3.96	н/д	н/д	н/д	236.826	н/д	н/д	0.0	3.96	69.397	238.163	0.418	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1917.55	1917.55
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.52	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	22.0	7.3	н/д	н/д	н/д	1.4	н/д	н/д	0.0	7.3	7.2	79.7	0.8	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.4	н/д	126.2	126.2
Thiamin (mg)	0.149	0.05	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.05	0.023	0.03	0.005	0.001	н/д	0.024	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.337	0.337
Riboflavin (mg)	0.072	0.03	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.0	0.03	0.011	0.03	0.003	0.001	н/д	0.11	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.305	0.305
Niacin (mg)	1.152	0.119	н/д	н/д	н/д	0.157	н/д	н/д	0.0	0.119	0.333	0.312	0.018	0.015	н/д	0.067	н/д	0.002	н/д	0.007	н/д	2.301	2.301
Pantothenic acid (mg)	0.055	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.119	0.051	0.02	0.016	0.004	н/д	0.22	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.608	0.608
Vitamin B-6 (mg)	0.094	0.119	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	0.0	0.119	0.045	0.092	0.032	0.003	н/д	0.024	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.575	0.575
Folate (mcg)	35.815	18.81	н/д	н/д	н/д	1.908	н/д	н/д	0.0	18.81	8.463	7.556	0.078	0.225	н/д	3.05	н/д	0.15	н/д	0.465	н/д	95.33	95.33
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.27	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.28	0.28
Choline (mg)	15.6	6.0	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	6.0	3.8	3.6	0.6	0.6	н/д	8.7	н/д	0.9	н/д	0.2	н/д	47.1	47.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.006	0.01	0.002	0.0	н/д	0.049	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.109	0.109
Threonine (g)	0.11	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.017	0.023	0.004	0.001	н/д	0.085	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.282	0.282
Isoleucine (g)	0.11	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.011	0.023	0.006	0.001	н/д	0.104	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.277	0.277
Leucine (g)	0.176	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.017	0.036	0.008	0.001	н/д	0.165	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.467	0.467
Lysine (g)	0.176	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.017	0.03	0.007	0.001	н/д	0.085	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.399	0.399
Methionine (g)	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	0.007	0.002	0.0	н/д	0.049	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.108	0.108
Cystine (g)	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.006	0.013	0.002	0.0	н/д	0.012	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Phenylalanine (g)	0.11	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.039	0.02	0.005	0.001	н/д	0.092	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.328	0.328
Tyrosine (g)	0.061	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.006	0.013	0.002	0.0	н/д	0.092	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Valine (g)	0.132	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.011	0.026	0.008	0.001	н/д	0.116	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.337	0.337
Arginine (g)	0.237	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.099	0.011	0.033	0.016	0.001	н/д	0.049	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.547	0.547
Histidine (g)	0.061	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.006	0.013	0.003	0.001	н/д	0.049	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Alanine (g)	0.132	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.017	0.026	0.003	0.001	н/д	0.061	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.282	0.282
Aspartic acid (g)	0.276	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.089	0.079	0.095	0.013	0.004	н/д	0.146	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.794	0.794
Glutamic acid (g)	0.408	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.257	0.243	0.085	0.021	0.003	н/д	0.397	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	1.68	1.68
Glycine (g)	0.099	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.011	0.023	0.005	0.001	н/д	0.049	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.249	0.249
Proline (g)	0.094	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.011	0.03	0.003	0.001	н/д	0.207	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.369	0.369
Serine (g)	0.099	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.017	0.026	0.005	0.001	н/д	0.067	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.258	0.258
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6.1	н/д	10.75	н/д	0.0	н/д	16.85	16.85
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.039	0.04	н/д	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	2.021	0.04	0.017	0.007	0.002	0.004	н/д	1.141	н/д	2.569	н/д	0.027	н/д	5.964	5.964
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	1.494	н/д	н/д	68.0	14.85	3.949	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	104.73	104.73
Monounsaturated Fat (g)	0.022	0.01	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	6.183	0.01	0.017	0.003	0.0	0.003	н/д	0.494	н/д	1.051	н/д	0.007	н/д	7.85	7.85
Polyunsaturated (g)	0.105	0.02	н/д	н/д	н/д	0.151	н/д	н/д	17.718	0.02	0.045	0.036	0.007	0.003	н/д	0.122	н/д	0.152	н/д	0.035	н/д	18.413	18.413