Рецепт Green Pea Tuna Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		peas
80.33g 		tuna
52.5g 		eggs
22.0g 		onion
16.5g 		wine vinegar
1.67g 		sugar
0.7g 		mayonnaise
19.92g 		pepper
0.02g 		salt
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.56 13.39 2.77 0.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.91 113.46
Total Fat (g) 0.24 0.43 2.33 0.02 0.0 0.0 15.5 0.0 0.0 18.52 111.12
Carbohydrates (g) 7.83 0.0 0.25 1.54 0.0 0.7 0.06 0.01 0.0 10.39 62.34
Ash (g) 0.67 0.78 0.24 0.06 0.0 0.0 0.08 0.0 0.07 1.9 11.4
Calories (kcal) 42.577 60.9 34.1 6.6 0.317 2.709 137.027 0.043 0.0 284.272 1705.632
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 2.37 н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д 2.53 15.18
Glucose (dextrose) (g) 0.06 н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 2.34
Fructose (g) 0.08 н/д н/д 0.21 н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 1.74
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 69.02 39.12 16.42 14.7 1.57 0.0 4.32 0.0 0.0 145.16 870.96
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.57 0.0 0.25 0.7 0.0 0.7 0.06 0.0 0.0 4.28 25.68
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.9 17.4
Calcium (mg) 14.46 5.775 11.0 3.795 0.1 0.007 1.394 0.073 0.016 36.62 219.72
Iron (mg) 0.82 0.8 0.26 0.03 0.01 0.0 0.05 0.0 0.0 1.98 11.88
Magnesium (mg) 13.657 14.175 2.2 1.65 0.067 0.0 0.199 0.032 0.001 31.981 191.886
Phosphorus (mg) 42.577 85.575 37.84 4.785 0.133 0.0 4.979 0.029 0.0 175.918 1055.508
Potassium (mg) 80.333 124.425 27.72 24.09 0.65 0.014 2.788 0.21 0.005 260.236 1561.416
Sodium (mg) 200.833 177.45 27.28 0.66 0.133 0.0 96.795 0.007 25.839 528.998 3173.988
Zinc (mg) 0.56 0.4 0.23 0.03 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 1.25 7.5
Copper (mg) 0.088 0.026 0.002 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.124 0.744
Manganese (mg) 0.209 0.005 0.007 0.021 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 0.244 1.464
Selenium (mcg) 1.0 42.2 6.8 0.1 н/д 0.0 0.3 0.0 0.0 50.4 302.4
Vitamin A, IU (IU) 1160.013 29.925 128.92 0.33 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 1319.238 7915.428
Retinol (mcg) 0.0 8.925 36.96 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 45.885 275.31
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 57.84 8.925 37.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 103.948 623.688
Beta Carotene (mcg) 690.063 0.0 2.42 0.165 н/д 0.0 0.0 0.026 0.0 692.674 4156.044
Vitamin E (mg) 0.02 0.17 0.23 0.0 н/д 0.0 2.35 0.0 0.0 2.77 16.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1325.5 0.0 77.66 0.66 н/д 0.0 0.0 0.034 0.0 1403.854 8423.124
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 1.37 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.37 8.22
Tocopherol, delta (mg) 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 7.9 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.1 54.6
Thiamin (mg) 0.088 0.016 0.015 0.008 н/д 0.0 0.002 0.0 0.0 0.13 0.78
Riboflavin (mg) 0.056 0.037 0.112 0.005 н/д 0.0 0.012 0.0 0.0 0.222 1.332
Niacin (mg) 0.675 6.972 0.013 0.02 н/д 0.0 0.002 0.0 0.0 7.682 46.092
Pantothenic acid (mg) 0.072 0.11 0.308 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.51 3.06
Vitamin B-6 (mg) 0.056 0.184 0.026 0.02 н/д 0.0 0.002 0.0 0.0 0.288 1.728
Folate (mcg) 23.297 2.1 9.68 3.135 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 38.213 229.278
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 1.57 0.24 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.81 10.86
Choline (mg) 15.2 15.4 49.6 1.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 81.3 487.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.016 0.152 0.033 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.203 1.218
Threonine (g) 0.096 0.588 0.132 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.82 4.92
Isoleucine (g) 0.088 0.62 0.152 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.861 5.166
Leucine (g) 0.153 1.087 0.238 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.482 8.892
Lysine (g) 0.153 1.229 0.198 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.586 9.516
Methionine (g) 0.04 0.399 0.086 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.525 3.15
Cystine (g) 0.016 0.142 0.064 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.222 1.332
Phenylalanine (g) 0.096 0.525 0.147 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.774 4.644
Tyrosine (g) 0.056 0.452 0.112 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.622 3.732
Valine (g) 0.112 0.688 0.169 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.973 5.838
Arginine (g) 0.201 0.803 0.167 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.188 7.128
Histidine (g) 0.048 0.394 0.066 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.51 3.06
Alanine (g) 0.112 0.809 0.154 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.078 6.468
Aspartic acid (g) 0.233 1.37 0.277 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.0 1.895 11.37
Glutamic acid (g) 0.353 2.0 0.361 0.043 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.757 16.542
Glycine (g) 0.088 0.641 0.092 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.826 4.956
Proline (g) 0.08 0.473 0.11 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.664 3.984
Serine (g) 0.088 0.546 0.207 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.844 5.064
Cholesterol (mg) 0.0 15.75 93.28 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 109.03 654.18
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 0.121 0.719 0.007 0.0 0.0 2.147 0.0 0.0 3.034 18.204
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.475 н/д н/д н/д 0.015 0.0 2.49 14.94
Monounsaturated Fat (g) 0.024 0.084 0.898 0.002 н/д 0.0 3.591 0.0 0.0 4.598 27.588
Polyunsaturated (g) 0.104 0.179 0.31 0.003 н/д 0.0 9.07 0.0 0.0 9.667 58.002