Рецепт Green Onion Parsley Potato Pancakes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	potato 70.31g	flour 7.82g	onions 36.0g	cheddar cheese 28.35g	parsley 7.13g	yogurt 40.84g	salt 0.75g	pepper 0.13g	nutmeg 0.29g	egg 22.0g	spray 0.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.42	0.81	0.66	7.06	0.21	1.42	0.0	0.01	0.02	2.77	0.0	14.37	28.74
Total Fat (g)	0.06	0.08	0.07	9.4	0.06	1.33	0.0	0.0	0.11	2.19	0.12	13.4	26.8
Carbohydrates (g)	12.28	5.96	2.64	0.36	0.45	1.9	0.0	0.08	0.14	0.17	0.03	24.03	48.06
Ash (g)	0.76	0.04	0.29	1.11	0.16	0.29	0.75	0.01	0.01	0.19	0.0	3.6	7.2
Calories (kcal)	54.141	28.447	11.52	114.251	2.565	24.909	0.0	0.332	1.523	31.46	1.188	270.334	540.668
Starch (g)	10.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.86	21.72
Sucrose (g)	0.12	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.21	0.42
Glucose (dextrose) (g)	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.28	0.56
Fructose (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.21	0.42
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.09	0.18
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.07	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	55.79	0.93	32.34	10.42	6.25	35.89	0.0	0.01	0.02	16.68	0.0	158.34	316.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.55	0.02	0.84	0.15	0.06	1.9	0.0	0.0	0.08	0.17	0.0	3.77	7.54
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	1.5	0.2	0.9	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	3.0	6.0
Calcium (mg)	8.438	1.172	25.92	204.404	9.833	49.41	0.18	0.568	0.534	11.66	0.0	312.118	624.236
Iron (mg)	0.55	0.36	0.53	0.19	0.44	0.02	0.0	0.04	0.01	0.4	0.0	2.55	5.1
Magnesium (mg)	16.172	1.719	7.2	7.938	3.563	4.9	0.008	0.252	0.531	2.64	н/д	44.922	89.844
Phosphorus (mg)	40.078	8.44	13.32	145.152	4.133	38.793	0.0	0.225	0.618	42.02	н/д	292.779	585.558
Potassium (mg)	296.016	8.362	99.36	27.783	39.473	63.294	0.06	1.637	1.015	29.48	н/д	566.479	1132.958
Sodium (mg)	4.219	0.156	5.76	176.054	3.99	18.784	290.685	0.057	0.046	30.8	0.089	530.64	1061.28
Zinc (mg)	0.2	0.05	0.14	0.88	0.08	0.24	0.0	0.0	0.01	0.24	н/д	1.85	3.7
Copper (mg)	0.077	0.011	0.029	0.009	0.011	0.004	0.0	0.001	0.003	0.022	н/д	0.167	0.334
Manganese (mg)	0.105	0.053	0.058	0.003	0.011	0.0	0.001	0.007	0.008	0.009	н/д	0.256	0.512
Selenium (mcg)	0.2	2.6	0.2	3.9	0.0	0.9	0.0	0.0	0.0	7.0	н/д	14.9	29.8
Vitamin A, IU (IU)	1.406	0.0	358.92	284.067	600.21	40.427	0.0	0.389	0.296	107.14	0.0	1392.854	2785.708
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	73.143	0.0	11.025	0.0	0.0	0.0	30.58	н/д	114.748	229.496
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	18.0	75.128	29.996	11.025	0.0	0.02	0.015	30.8	н/д	164.983	329.966
Beta Carotene (mcg)	0.703	0.0	215.28	24.098	360.098	2.042	0.0	0.203	0.046	2.2	н/д	604.669	1209.338
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.2	0.08	0.05	0.02	0.0	0.0	0.0	0.21	н/д	0.58	1.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.402	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.7	н/д	11.102	22.204
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	н/д	0.008	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.625	1.407	409.32	0.0	396.221	0.0	0.0	0.267	0.0	72.82	н/д	885.659	1771.318
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.03	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	0.0	0.11	н/д	0.18	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	13.9	0.0	6.8	0.0	9.5	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.3	60.6
Thiamin (mg)	0.056	0.062	0.022	0.009	0.006	0.012	0.0	0.0	0.001	0.015	н/д	0.183	0.366
Riboflavin (mg)	0.021	0.038	0.029	0.108	0.007	0.057	0.0	0.0	0.0	0.106	н/д	0.366	0.732
Niacin (mg)	0.738	0.461	0.191	0.023	0.093	0.033	0.0	0.001	0.004	0.015	н/д	1.56	3.12
Pantothenic acid (mg)	0.211	0.034	0.029	0.116	0.029	0.159	0.0	н/д	н/д	0.317	н/д	0.895	1.79
Vitamin B-6 (mg)	0.211	0.003	0.022	0.02	0.006	0.012	0.0	0.0	0.0	0.031	н/д	0.306	0.612
Folate (mcg)	11.25	14.301	23.04	5.103	10.83	2.858	0.0	0.013	0.22	10.34	н/д	77.956	155.912
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.24	0.0	0.15	0.0	0.0	0.0	0.28	н/д	0.67	1.34
Choline (mg)	8.5	0.8	2.1	4.7	0.9	6.2	0.0	0.0	0.0	55.2	н/д	78.5	157.0
Folic acid (mcg)	0.0	12.035	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	12.035	24.07
Tryptophan (g)	0.021	0.01	0.007	0.091	0.004	0.008	0.0	н/д	н/д	0.037	н/д	0.178	0.356
Threonine (g)	0.056	0.022	0.025	0.252	0.009	0.057	0.0	н/д	н/д	0.123	н/д	0.545	1.09
Isoleucine (g)	0.056	0.028	0.029	0.439	0.009	0.078	0.0	н/д	н/д	0.147	н/д	0.786	1.572
Leucine (g)	0.084	0.055	0.04	0.678	0.014	0.143	0.0	н/д	н/д	0.24	н/д	1.254	2.508
Lysine (g)	0.091	0.018	0.032	0.587	0.013	0.127	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	1.068	2.136
Methionine (g)	0.021	0.014	0.007	0.184	0.003	0.041	0.0	н/д	н/д	0.084	н/д	0.354	0.708
Cystine (g)	0.021	0.017	н/д	0.037	0.001	0.012	0.0	н/д	н/д	0.059	н/д	0.148	0.296
Phenylalanine (g)	0.063	0.041	0.022	0.371	0.011	0.078	0.0	н/д	н/д	0.15	н/д	0.735	1.47
Tyrosine (g)	0.056	0.024	0.018	0.34	0.006	0.074	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	0.628	1.256
Valine (g)	0.084	0.033	0.029	0.471	0.012	0.118	0.0	н/д	н/д	0.189	н/д	0.936	1.872
Arginine (g)	0.07	0.033	0.047	0.266	0.009	0.041	0.0	н/д	н/д	0.18	н/д	0.646	1.292
Histidine (g)	0.035	0.018	0.011	0.247	0.004	0.037	0.0	н/д	н/д	0.068	н/д	0.42	0.84
Alanine (g)	0.042	0.026	0.029	0.198	0.014	0.061	0.0	н/д	н/д	0.163	н/д	0.534	1.068
Aspartic acid (g)	0.359	0.034	0.061	0.454	0.021	0.114	0.0	н/д	н/д	0.293	н/д	1.335	2.67
Glutamic acid (g)	0.246	0.272	0.137	1.727	0.018	0.278	0.0	н/д	н/д	0.37	н/д	3.046	6.092
Glycine (g)	0.042	0.029	0.032	0.122	0.011	0.033	0.0	н/д	н/д	0.095	н/д	0.363	0.726
Proline (g)	0.049	0.094	0.043	0.797	0.015	0.167	0.0	н/д	н/д	0.112	н/д	1.277	2.554
Serine (g)	0.063	0.041	0.029	0.414	0.01	0.09	0.0	н/д	н/д	0.213	н/д	0.86	1.72
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	29.768	0.0	5.309	0.0	0.0	0.0	93.06	0.0	128.136	256.272
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.021	0.013	0.011	5.979	0.009	0.858	0.0	0.001	0.075	0.682	0.017	7.666	15.332
Phytosterols (mg)	3.516	н/д	н/д	н/д	0.356	н/д	0.0	0.12	0.18	н/д	н/д	4.171	8.342
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.007	0.011	2.662	0.021	0.363	0.0	0.001	0.009	0.838	0.084	3.997	7.994
Polyunsaturated (g)	0.028	0.032	0.025	0.266	0.009	0.037	0.0	0.001	0.001	0.299	0.015	0.714	1.428